КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885171
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Elen3 25.04.19 МММ..МОРКОВНЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ НА 100 ГРАММ - 106.89 ККАЛ Б/Ж/У - 5.47/2.74/16.77    
описание   
Ингредиенты: морковь - 1 шт яблоко - 1 шт молотые овсяные хлопья – 5 ст. л. молотая овсяная крупа – 1 ст.л. 1 белок финики - 4 шт. 3 ст.л. домашнего йогурта или кефира щепотка соли сок половины лимона Для крема: домашний йогурт – 3ст.л. творог - 150 гр. малина – 150 гр. мёд 1 ч. л. Приготовление 1. Всыпать в миску молотые хлопья и крупу, и добавить щепотку соли. Добавить белок, слегка взбитый с йогуртом. 2. Морковь, яблоко и финики натереть на мелкой терке, соединить с остальной массой. Добавить сок половинки лимона. Всё хорошо перемешать. 3. Дно и бока формы смазать маслом. Посыпать мукой или манной крупой. Выложить тесто в форму, разровнять, выпекать до золотистого цвета. Затем корж остудить, разрезать на 4 части, обмазать кремом. Приятного аппетита!
рацион   
помидор- 65.00 гр, огурец- 65.00 гр, соль- 1.00 гр, безе- 27.00 гр, укроп - 7.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде- 3.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр Лёгкий салатик...
разгрузочные дни»
ГИ: 17»
спорт   
вес: 55.60 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 23
жир: 8.8 кг
вода: 15.24 кг
 хочу вес» 		грудь: 93.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 93.00 см.
уборка - 60 мин Как ни гнись, а поясницы не поцелуешь.
сожгла: 90 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12
статистика просмотры: +5
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +2714 -1 калори удалось записать только вечером. сразу всё количество продукта» +1
Прометей +1893 +16 20.05.2024» +2
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +4292 -1 привет всем! сегодня питание по плану - сбалансировано и вкусно. а» +32
+20
OLIVOCHKA))) +1158 +16 всем доброго вечера! ничего нового,кроме как выступления на педсовете.» +16
+10
Шмидт +4059 +19 вкусный торт? чтобы сдержаться и съесть всего один кусочек, просто не» +13
+15
OLIVOCHKA))) +1158 +16 всем привет! пионерок поздравляю с днем пионери!ну а я скачу как савраска.» +23
+16
I am +2694 +1 понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла, спала» +4
+7
Классика сейчас на сайте +4393 +4 утро понедельника начинаю с отвеса.» +10
+15
Д@ШуткА сейчас на сайте +2283 -70 тринадцатый день луного цикла:» +1
+2
Стройная +1500 +16 20.05.2024 пусть сегодня будет удачный день» +3
+13
SSS112 +1622 -5 доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +1
OLIVOCHKA))) +1158 +16 всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку» +24
+15
Ринуся +548 +19 всем приветик!» +8
+15
Ринуся +548 +19 отпуск. в турци» +6
+20
Стройная +1500 +16 21.05.2024» +2
+2
Совушка ДВ +4726 +16 20.05.2024дневник номер 2» +18
+18
Миссис Дарси +2714 -1 с утра встала относительно рано как для выходного дня, в девять уже сидела» +1
Шмидт +4059 +19 сегодня с едой не усердствую, загруз будет завтра. у моей младшенькой» +8
+5
Эйва Шекер +2873 +1 доброго дня дорогие девочки! сегодня вторник, настроение хороше, вроде» +1
+2
Прометей +1893 +16 20.05.2024» +2
+5
Совушка ДВ +4726 +16 20.05.2024дневник номер 5» +29
+22
Прометей +1893 +16 20.05.2024 каша гречневая с молоком» +3
+10
Прометей +1893 +16 20.05.2024 лучше исключить такие крупы , как : быстрая овсянка (хлопья),» +1
+6
Совушка ДВ +4726 +16 20.05.2024 дневник номер 1» +22
+20
Совушка ДВ +4726 +16 20.05.2024дневник номер 4» +25
+22
KissЮлик +4286 +16 хорошего начала недели! с сегодняшнего дня снова начинаю правильно питаться,» +10
+18
Эйва Шекер +2873 +1 открыла сегодня баночку сгущёного молока, такая вкуснотень, прям взяла» +1
+2
Стройная +1500 +16 21.05.2024» +2
+3
Прометей +1893 +16 20.05.2024зелёный чай с мятой» +4
+11
Тили +711 +19 20 мая, понедельник. (4:51)» +23
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +4292 -1 привет всем! сегодня много дел на работе, в принципе в пятницу я уже» +22
+20
Шмидт +4059 +19 побежала я готовить, а то потом придётся быстренько собираться и ехать» +8
+6
liliya26 +1308 +19 всем хорошего вечера. завтра у меня наконец-то выходной) интервальное» +5
+11
Совушка ДВ +4726 +16 20.05.2024дневник номер 3» +28
+18
Миссис Дарси +2714 -1 всё очень неплохо, настрой вполне позитивный. и вот постояно задаюсь» +1
BuketSireni +538 +19 началась рабочая неделя. погода радует, в обед и вечером обязательно буду» +7
+11
Шмидт +4059 +19 вот, как обычно, еда осталась понемногу разного вида - 2 манта, полчашечки» +16
+18
Классика сейчас на сайте +4393 +4 сегодня так же хочу» +5
+9
BuketSireni +538 +19 всем огромный приветик! у меня насыщеные выходные) с погодой повезло,» +15
+12
Миссис Дарси +2714 -1 смысла нет на этой неделе мне разгрузки устаивать, во-первых, нет мотиваци,» +1
Шмидт +4059 +19 друг сегодня заедет на часок между перелётами, пошла картошку тушить.» +7
+11
Шмидт +4059 +19 сегодня прям прекрасное настроение. тепло, солнечно, планы прекрасные.» +12
+10
Шмидт +4059 +19 побежала готовить ужин, потом у меня танцы. а потом после душа развалюсь» +3
+8
Эйва Шекер +2873 +1 надо заказать патчи под глаза, закончились, сейчас сяду в интернете пошуршу,» +1
+2
Бусинка Кэт +1192 +19 по плану приём пищи сегодня у меня в час дня, надо подумать чтобы полезного» +3
+1
Миссис Дарси +2714 -1 иду сейчас уже спать, что-то я совсем без сил сегодня, непонятная усталость,» +1
Шмидт +4059 +19 вчера что-то так намотались и устали, что кошмар. младшая прошла атестацию» +17
+16
VikkI_boom +779 +1 сегодня 18/6, покушала, так хорошо стало мне) наверное, не буду выдерживать» +1
новая_я_) +1399 +19 чебуреки есть и стройнеть,возможно ли» +14
+6
ЯРыба@ +1449 +16 будь счастлив в этот миг. этот миг и есть твоя жизнь.-омар хайям-эта простая,» +22
+14
Соня 89 +1565 +16 20.05.2024морковь – оптимальный выбор для тех, кто следит за здоровьем» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото все-таки одела купальник, который многие забраковали. на загаре намного лучше по-моему » 122
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 72
поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить? » 31
тема содержит фото наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » 18
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » 203
у вас бывает такое, что вы в один день нормально видите, а в другой вообще плохо, все размыто? с чем » 34
тема содержит фото как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны? » 41
тема содержит фото как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши. » 9
к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то обозначила возраст! это нормально » 58
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » 18
вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда когда он первый? » 10
тема содержит фото пришло платье. как смотрится на модели и на мне, нужны louboutin? » 46
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » 62
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » 13
были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой город или вы категоричны к этому? » 61
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » 25
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » 8
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » 38
тема содержит фото кто из них, по-вашему, прикольнее? » 16
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем работаете? чем занимаетесь? » 17
кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова. » 18
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » 105
режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги » 18
продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это довольно дорогая вещь. как бы вы » 5
тема содержит фото здесь мне 21! вы бы узнали меня? » 46
стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий? подготовила вот такое сообщение » 41
что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые признаки беременности ещё » 37
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » 29
ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю. » 7
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » 27
тема содержит фото как вам внешность татарской певицы? » 35
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 21
тема содержит фото решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома постричься, но меня согласились подстричь » 46
представляете, дому-2 уже 20 лет! кто ваши любимые участники были за всю историю? » 32
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 8
почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра? » 4
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 44
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
тема содержит фото какие операции были сделаны? » 43
тема содержит фото жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко? » 19
тема содержит фото это восточные глаза? что именно выдает в них восточность? » 38
тема содержит фото как я хочу в зал, кто бы знал! мышцы сдуваются с космической скоростью! надеюсь взять себя в руки в » 41
тема содержит фото нравятся песни и голос? » 33
вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично. » 77
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 28
тема содержит фото как вам реклама на гале? думаю подходит данному сайту! ищу женщину, чтобы обеспечивать её! » 55
что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на страницу » 34
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » 13
навешивают дополнительные обязанности. а вы бы пытались удержаться на такой работе? » 15
что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня! » 7
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 19
вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании? какие продукты исключили? » 36
почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и головы у них пустые! смешно, когда » 94
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
тема содержит фото записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в сентября » 8
тема содержит фото на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или размер поменьше? как » 16
племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? » 33
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » 21
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » 43
тема содержит фото как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие? » 28
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » 4
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 121
тема содержит фото парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики! вместе 3 года, до этого ссорились, » 51
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
тема содержит фото как вам этот парень? какое впечатление производит? » 13
культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера. » 41
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » 29
пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали разобраться. в итоге сегодня позвонили из » 1
тема содержит фото сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » 13
тема содержит фото девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких девушек. » 24
тема содержит фото 10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть? » 8
кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками? » 12
почему некоторые администраторы магазинов такие грубые? общаются надменно, указывают, что делать. хотя » 13
как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители были бедные. » 41
в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим мужчиной для отношений? » 15
за сколько времени можно выучить английский? страх, что я не заговорю на английском и все усилия будут » 11
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » 12
как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так шутки. » 9
вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в салонах часто скидка 20% » 16
кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой марки. » 33
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 28
тема содержит фото раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с ядовитым розовый гель лаком! » 27
тема содержит фото испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет? » 27
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » 7
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » 22
стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом он уехал, и девушка у него » 6
в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит очень стройно, чем » 21
что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а » 7
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 35
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » 19
тема содержит фото оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти? » 19
у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это может отобразиться на плод? » 11
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка хорошая! понянчилась с ребенком 15 минут » 46
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » 34

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»