вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 65.00 гр, огурец- 65.00 гр, соль- 1.00 гр, безе- 27.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр

Лёгкий салатик...

ИТОГ:

ккал.: 202.372 жиры:10.373 г. белки: 2.31 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 578 гр. , воды в рационе: 533.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 1.77 мкг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 30.05 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 387.48 мг.
Кальций: 59.19 мг. Магний: 40.74 мг.
Натрий: 51.31 мг. Фосфор: 76.97 мг.
Сера: 20.24 мг. Хлор: 659.97 мг.
Йод: 3.66 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru