КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885171
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
spirit7 12.12.18 ШОТО Я С КАЛОРИЯМИ ПЕРЕГНУЛА СЕГОДНЯ((( ЛАДНО..ПУЩЩАЙ БУДЕТ ДЕНЬ ЗАЖОРА)))ИЛИ КАК ОНО ТАМ ПРАВИЛЬНО? ЧИТМИЛ)    
описание   
шото я с калориями перегнула сегодня((( ладно..пущщай будет день зажора))) или как оно там правильно? Читмил)
рацион   
весь день: яблоко- 300.00 гр, сахар- 35.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, хурма- 100.00 гр, сырники со сметаной- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, картофель в фольге- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, Мексиканский салат- 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 45» ИН: 187%»
спорт   
вес: 95.00 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 35
жир: 39.2 кг
вода: 36.94 кг
 хочу вес» 		грудь: 108.00 см.
талия: 102.00 см.
бедра: 120.00 см.
Бодифлекс - 20 мин, растяжка - 5 мин, силовые тренировки - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, хождение по магазинам - 20 мин
сожгла: 1694 ккал., сожгла за счет жиров: 482 ккал. (52 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +6.3, месяц: +6.3, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +26
статистика просмотры: +16
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +4257 -4 привет всем! никак не улягусь пораньше, сответствено сна не хватает» +22
+14
KissЮлик +4286 -35 доброе утро. сегодня вроде хорошо спала, но ночью проснулась около 2 часов» +6
+13
Mirlona +218 +59 2.05.2024» +2
+2
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024 дневник номер 1» +17
+8
KissЮлик +4286 -35 доброго времени суток. я вот только добралась до дома и уже ничего не» +4
+9
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024 дневник номер 2» +37
+8
Стройная +1500 -35 21.05.2024» +3
+11
OченьBезучая +305 +59 тревоский маяк» +4
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +4257 -4 привет всем! спала сегодня мало. погода стоит отличная, с улицы домой» +42
+9
Классика +4393 +2 у меня в десять самый активный разгар)» +11
+20
I am +2670 -2 всем доброе утро! сегодня уже среда, настроение просто прекрасное! я выспалась,» +2
+2
ЯНА без +1175 +59 сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. маску» +1
+1
Классика +4393 +2 у меня начался клубничный рай!» +10
+23
Стройная +1500 -35 21.05.2024» +3
+11
KissЮлик +4286 -35 вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» +9
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» +57
+36
Тили +693 -49 2 мая, среда. (5:0) никола летний.» +9
+6
Ирис76 +137 -1 20.05.2024 такс.» +8
+10
новая_я_) +1393 +1 новый день» +17
+9
Одуванчик69 всем приветик. наконец-то у нас потеплело и температура больше 20 градусов,» +3
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +4257 -4 привет всем! расматривала маникюр с градиентом, очень довольна тем,» +40
+19
Ирис76 +137 -1 21.05.2024 мне жарко)» +3
+9
Миссис Дарси +2714 -2 займусь сейчас косметическими процедурами, надо маску для волос сделать» +1
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024 дневник номер 2» +37
+17
ЯРыба@ +1448 +52 доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» +27
+8
Классика +4393 +2 завтра очень загруженый день у меня» +3
+6
Классика +4393 +2 у меня сегодня на ужин была каша гречневая» +1
+6
Винга +298 +59 беру себя в руки !» +8
+2
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024дневник номер 5» +55
+22
Svetlanкa сейчас на сайте +4257 -4 привет всем! сегодня нам обещают до +24 градусов - теплынь. пошла на» +40
+30
Миссис Дарси +2714 -2 второй мой входной так быстро пролетел, что не поняла вобще что он был,» +1
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024 дневник номер 1» +49
+23
Шмидт +4059 +2 как-то я немного себя не очень хорошо чувствую, но всё же собираюсь на» +8
+19
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024дневник номер 3» +17
+11
OLIVOCHKA))) +1158 +52 всем доброго вечера. сегодня много работала, вот отдыхаю.» +6
+5
Лисёночек 68 +1423 всем доброго времени сутоксегодня работаю из дома. приедут техническое» +9
+5
KissЮлик +4286 -35 ну вот вчера я норму шагов свою находила и прогулка в обед конечно прям» +7
+13
Тили +693 -49 21 мая, вторник. (5:16)» +13
+6
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024дневник номер 4» +51
+16
Ш@хиризада +317 +1 доброе утро погода сегодня такая хорошая солнечная , пойдем наверное в» +10
+9
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024дневник номер 3» +54
+17
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 1 доброе утро, мои хорошие. вот проснулась рано, знала, что это будет» +20
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 4 нашагала вчера немного совсем, 3781 шагов получилось, нога потихоньку» +43
+20
Аленька26 сейчас на сайте +5140 +2 № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» +57
+33
Эйва Шекер +2873 +1 за вторник в рационе было слишком много сладкого, как-то я совсем спустила» +2
+2
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024дневник номер 4» +6
+6
Прометей +1893 -35 21.05.2024 на завтрак нежирный творог» +4
+11
Стройная +1500 -35 день прошел насыщено и плодотворно» +3
+11
Солнышко57 21.05.2024» +1
Классика +4393 +2 надо больше двигаться» +5
+26
Классика +4393 +2 сегодня точно надо раньше лечь.» +7
+30

««       топ темы       »»       новые темы»
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
тема содержит фото похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два разных человека. фотке почти » 27
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » 32
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы! боюсь, чтобы не стало » 44
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 5
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
тема содержит фото вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? » 27
у вас сразу получился интим с новым мужчиной? или долго притирались, волновались, переживали, что у » 21
изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не изменял » 13
сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и стервозная? или больше зависит от внешности? » 13
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, » 35
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 59
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
тема содержит фото можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский. » 259
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » 7
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » 13
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 19
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 15
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался втянут в змеиный клубок? провоцируют, » 32
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 19
как прошел ваш день? » 73
вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места, впечатления. » 9
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 37
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 28
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » 26
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » 11
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 20
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. » 79
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 13
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 46
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 36
как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? » 33
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » 14
тема содержит фото как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы? » 42
тема содержит фото какое впечатление производит на вас семья на фото? » 82
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
тема содержит фото кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая? » 31
тема содержит фото моя стрижка немного отрастает, через 2 недели будет небольшой ежик. обожаю ! » 6
как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда мухи набежали. но давно все утилизовано » 29
тема содержит фото сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » 82
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 52
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная, то потеряла ценность » 44
тема содержит фото новую фотку хочу поставить на аву. старая надоела. нормально выгляжу, или не очень на этих? » 105
беспокоит жжение при па. анализы и узи в норме, но проблема как была, так и осталась. что делать, у » 19
вы любите трещать по телефону? » 24
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 55
какие известные люди и знаменитости родились в вашем городе, поселке или деревне? » 30
где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там реально учат, или только деньги » 6
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 10
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем. » 11
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 48
знаете ли вы людей, у которых всегда плохое настроение? стали бы с такими общаться, стоить отношения? » 20
слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы знакомиться на данном сайте? » 12
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
тема содержит фото нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? » 30
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 3
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются среди других. хотите быть похожей на них? » 22
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30
кто вы по знаку зодиака? » 75
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 32
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 44
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 14
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 44
вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось северное сияние. кто-нибудь видел? » 10
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 16
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 16
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 12
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 22
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»