начало

• «   ласточка55
  16.01.20 15:47

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): надо, вообще расслабляться нужно, но потом отрабатывать.

  
  Должен быть режим, который надо периодически послаблять.
  Но что я по себе заметила: занимаясь регулярно 4,5 года я “влилась“ во спорт и основное здесь все-таки регулярность занятий)
  вчера делали силовую треньку с Юлей во дворе нас было трое: я, Юля и Дима (мальчик приезжает уже вторую неделю из другого района на машине).
  Я самый долгожитель нашей группы - уже полтора года с Юлей занимаюсь)
  А по субботам она нам хочет ввести занятия ходьбой со скандинавскими палками - расскажет про технику и будем ходить)

  вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к
  50		60

  
  
• «   svetlanкa
  16.01.20 15:43

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): Сама я мало рыбку ем Вот бутербродик бы сейчас с аппетитом бы слопала Но буду пить чай с кексиком

  приятного чаепития))

  вес 93.4 кг съела 178 к сожгла 167 к баллы 5564
  90		100

  
  
• «   svetlanкa
  16.01.20 15:42

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): конечно. Я б еще 2 недельки отдохнула с удовольствием

  и я

  вес 93.4 кг съела 178 к сожгла 167 к баллы 5564
  90		100

  
  
• мой уход за руками и маникюр
• бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего
• зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки,
• будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает
• никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут
• «   svetlanкa
  16.01.20 15:42

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): Это так и есть. животик же у меня летом ушел немножко - не плоский был, но и не выпирал, а за праздники снова снизу живота стал торчать - прям видно. Надо снова убирать - планки делать и пресс качать!

  надо, вообще расслабляться нужно, но потом отрабатывать.

  вес 93.4 кг съела 178 к сожгла 167 к баллы 5564
  90		100

  
  
• «   ласточка55
  16.01.20 15:40

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): а у меня мельничка 4 перца, муж себе на готовое блюдо сыпет

  
  А у меня в такой мельнице чисто черный перец и я с нее все и перчу)))
  Хотя сама острое не ем

  вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к
  50		60

  
  
• «   ласточка55
  16.01.20 15:39

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): и СЕБЕ

  
  Сама я мало рыбку ем)
  Вот бутербродик бы сейчас с аппетитом бы слопала)
  Но буду пить чай с кексиком)))

  вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к
  50		60

  
  
• «   ласточка55
  16.01.20 15:38

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): так отлично же

  
  конечно.
  Я б еще 2 недельки отдохнула с удовольствием)

  вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к
  50		60

  
  
• «   ласточка55
  16.01.20 15:36

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Это так и есть.
  животик же у меня летом ушел немножко - не плоский был, но и не выпирал, а за праздники снова снизу живота стал торчать - прям видно.
  Надо снова убирать - планки делать и пресс качать!

  вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к
  50		60

  
  
• «   svetlanкa
  16.01.20 14:58

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): Класс. Надо попробовать как-нибудь. У меня муж любит этот черный перец, поэтому я часто его использую.

  а у меня мельничка 4 перца, муж себе на готовое блюдо сыпет))

  вес 93.4 кг съела 178 к сожгла 167 к баллы 5564
  90		100

  
  
• «   svetlanкa
  16.01.20 14:57

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): Столько блюд сразу же - здорово. Вот и я завтра хочу купить рыбину и приготовить мужу вкусняшку

  и СЕБЕ))))))))))))))

  вес 93.4 кг съела 178 к сожгла 167 к баллы 5564
  90		100

  
  
• «   svetlanкa
  16.01.20 14:57

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): Классно!!! А мы в городе были, но много гуляли с мужем!

  так отлично же))

  вес 93.4 кг съела 178 к сожгла 167 к баллы 5564
  90		100

  
  
• «   svetlanкa
  16.01.20 14:56

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): Спасибо! А куда деваться? Если без спорта, то сразу поправляюсь, потому что все-таки кушаю я много и сладости люблю

  вес 93.4 кг съела 178 к сожгла 167 к баллы 5564
  90		100

  
  

начало