Можно сказать что и не устала!

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885333

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 30.04.24

МОЖНО СКАЗАТЬ ЧТО И НЕ УСТАЛА!

описание

Сегодня я очень активная, сделала много дел на сегодня, осталась довольна, что всё что запланировала получилось! Днём была в городе, дела делала, можно сказать что и не устала!

рацион

вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, семечки- 20.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, сало- 5.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

разгрузочный день: OMAD
ГИ: 30» ИН: 132%»

спорт

вес: 80.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 29
жир: 23.2 кг
вода: 28.77 кг

грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.

-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

сожгла: 619 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)

процедуры

-: маска для лица 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.2, итог: -26.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57

статистика

просмотры: +7
голоса: +12

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 25.23%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

новые

«« »»

классика жанра

30.04.24 20:39

Всего самого лучшего!

вес 83.1 кг съела 443 к сожгла 2541 к баллы 3112

эйва шекер
30.04.24 22:58

Приветик Танюша!!

вес 66.1 кг съела 383 к сожгла 843 к баллы 1882

эйва шекер
30.04.24 22:58

ответ для: Классика Жанра

Классика Жанра писал(а): Всего самого лучшего!

Спасибо тебе!

вес 66.1 кг съела 383 к сожгла 843 к баллы 1882

эйва шекер
30.04.24 22:58

Нескучной повседневности!

вес 66.1 кг съела 383 к сожгла 843 к баллы 1882

новые

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Кто ЛевТотИ	сходила на масаж, даже два подряд. и миофасциальный, и лимфодренажный.»	+4 +1
SSS112 +3597 +2	1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение»	+11 +12
Лисёночек 68 +1242 +1	всем доброго утра.сегодня работаю из дома, так как работы много, а супервайзер»	+11 +8
Тили +901 +1	2 июня, субота. (5:28)»	+8 +3
Д@ШуткА +1789 -64	шестнадцатый день луного цикла:»	+2 +4
Планет@ +810 +1	зимой отчетливо ощущаешь себя живым. это заметно и визуально – по струйкам»	+16 +5
OLIVOCHKA))) +1438 +2	всем доброго вечера! сегодня с девченками ездили в офис подписывать стимул.»	+11 +5
KissЮлик +4598 -64	всем доброе суботне утро. сегодня проснулась рано как по будильнику»	+8 +5
KissЮлик +4598 -64	вчера вечером вобще ничего не ела и слопала 3 ягодки малины и черешни.»	+28 +11
OLIVOCHKA))) +1438 +2	всем доброго утра! я уже на работе, работу работаю. быстренько пишу и»	+10 +14
hg8f5r2tcacr	2.06.2024»	+5 +1
Аленька26 +5291 +2	№ 2 праздники сегодня вот такие: день памяти и скорби (день начала вов)троицкая»	+3
новая_я_) +1171 -1	доброе утро»	+15 +3
VikkI_boom +840 -1	жор. если быть точне, то вчера на меня напал дичайший жор. не смогла»	+4 +5
Шмидт +4077 -1	надо срочно повышать себе настроение! разгрузка вчера вечером немного»	+21 +13
Миссис Дарси +1928 -1	неделя выходная моя пролетела очень быстро! мальчишки дали мне отдохнуть,»	+1
Аленька26 +5291 +2	№ 2 сегодня едем на дачу, едем на электричке, как я и предполагала, вчера»	+34 +6
Olgadobro +436 -1	21.06.2024»	+10 +9
Солнышко57 +191 -64	21.06.2024»	+1
KissЮлик +4598 -64	всем ещё раз привет. ну вот и вечер пятницы и дождалась называется) сейчас»	+18 +5
РезультатЕже +1288 +1	много важных задач»	+2 +4
Аленька26 +5291 +2	№ 3 спала сегодня не очень как-то проснулась в 3 часа и просидела на сайте»	+3
Аленька26 +5291 +2	№ 5 сегодня, в такую жару, решила разгрузиться, как обычно, на курочке,»	+29 +12
Миссис Дарси +1928 -1	2-е уже, кто заметил как июнь прошёл? я лично не заметила. ещё 2 месяца»	+1
SSS112 +3597 +2	3. доброго времени суток вам галчатки! сегодня вечером иду на день рождение,»	+10 +12
Аленька26 +5291 +2	доброе утро, мои дорогие. вот сегодня что-то не спится мне. перехвалила»	+6 +4

KissЮлик +4598 -64	вчера находила не так уж и много. вышло у меня 870 шагов и всё это в»	+1
Аленька26 +5291 +2	№ 5 питание свое не нарушаю, да и не хочется пока ничего вредного, не»	+48 +24
Д@ШуткА +1789 -64	сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до»	+1
Ш@хиризада +1198 +30	отличного вечера , сегодня море что то было прохладное просто загарали»	+12 +5
SSS112 +3597 +2	4. доброго времени суток вам галчатки! сегодня у нас погода 23/17 и где-то»	+11 +11
liliya26 +1438 +30	всем хорошего дня. вчера вечером отправили котов в деревню, хоть теперь»	+14 +12
Svetlanкa +5436 +1	привет всем! спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень»	+15 +8
13th Month	сегодня настрой на репетиторство опять нормальный, хотя вчера прям уже»	+6 +3
ЯНА без +830 +30	капелька веса вернулась после отвеса хорошего, но главное что частично»	+3 +4
Ш@хиризада +1198 +30	доброе утречко и отличного настроения . сегодня собрались наморе , надеюсь»	+9 +7
Аленька26 +5291 +2	№ 4 погода сегодня у нас будет отменая, обещают +30 градус даже, будем»	+6 +6
Истина +362 +28	не стала лена ждать утра, позавтракала на ночь.»	+2 +2
KissЮлик +4598 -64	мои адешки прям подростают и уже скоро их можно убрать из под плёнки и»	+1
Тили +901 +1	21 июня, пятница. (5:05)»	+20 +12
Svetlanкa +5436 +1	привет всем! сегодня по питанию все должно быть отлично. все продумала»	+34 +8
SSS112 +3597 +2	3. доброго времени суток всем присутствующим! приехали на обское, случайно»	+1
Ринуся +872 -1	всем приветик!»	+5 +5
Аленька26 +5291 +2	№ 5 погода сегодня отличная, дождей не обещают, и +19 градусов всего будет»	+61 +13
Шмидт +4077 -1	вчера чуть со старшими родствениками не переругалась, но сдержалась.»	+18 +14
Olgadobro +436 -1	2.06.2024»	+5 +2
Ринуся +872 -1	купили черешню»	+12 +8
OLIVOCHKA))) +1438 +2	всем доброго суботнего утра. на дачу я опять не еду. это для меня очень»	+15 +4
liliya26 +1438 +30	всем хорошего вечера. осталось отработать один день и в отпуск)»	+9 +5
Mmdms +1585 -2	21.06.2024»	+5 +4
OLIVOCHKA))) +1438 +2	всем доброго вечера! сегодня был чудесный денек,даже дождя не было.нового»	+24 +5

«« топ темы »» новые темы»
	какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли? »	25
	что можете выделить в себе, что вам нравится? »	29
	схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? »	25
	воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? »	65
	как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам? »	29
	есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с »	104
	заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому »	26
	мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось чего-то летнего »	42
	кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не подействовал. 10 тысяч отдала! »	29
	почему постоянно выпадает бан за спам? »	38

	нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно »	67
	почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? »	34
	можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? »	13
	я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и приходить больше не нужно. я в шоке! »	58
	шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! »	18
	грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных »	72
	как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет? »	23
	скидка для новых клиентов и доплата за снятие чужой работы. стали бы уточнять включено ли это? »	9
	кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась »	1
	после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь выходить »	14
	как вам платье? куда бы носили? »	49
	мне сегодня 25. говорят, что после 25 начинается старение. мне очень страшно. »	22
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	15
	переезжать ли в москву за лучшей жизнью? там много перспектив. мне чуть за 30, есть сын, ращу его сама. »	41
	от чего вырастают полипы в шейке матки? »	7

	пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? »	23
	раздражают ли вас навязчивые компьютерные обновления? когда не хочешь никаких обновлений, а тебе регулярно »	12
	это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между »	47
	носили такой вырез? мне видится дико неудобным »	34
	в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось 42! попросила показать паспорт! »	52
	как вам кардиган? для девушки чуть за 30 »	26
	слишком большие очки для моего лица? или нормально? »	27
	бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик, свой дом, дети. знаете идеальных? »	18
	какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? »	32
	мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. »	35
	шоппинг! я честно не хотела, так получилось »	20
	бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. »	42
	у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер! »	86
	считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, »	14
	уставшая, но довольная »	109
	может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх. »	12
	платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие »	60
	мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру »	28
	вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? »	35
	какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть »	69
	как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим? »	70
	писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала »	35
	вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? »	28
	носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и нет? даже толстые девки ходят как »	25
	носить или выбросить такой сарафан? »	40
	найден лайфхак как попросить подарок на др! оказывается всё очень просто. пользуемся »	24
	расслаивается ноготь пополам. подолог сказал, что уже ничего не сделать. кто-то может дать какие-нибудь »	7
	брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? »	31
	как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? »	62
	его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. »	18
	соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за всеми и считают, что все обязаны любить »	10
	написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все мастера отличные! оплатить по ссылке? »
	мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки. »	7
	нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком зрячая для таких диоптрий. »	11
	как регируете на хамство? »	79
	кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так »	11
	как вам фото и образ? прическа, платье, макияж »	19
	убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности »	16
	вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет »	6
	увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу »	8
	если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как отреагировали бы? »	43
	мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть проблемы? »	46
	кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание »	121
	когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? »	16
	у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? »	23
	зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? »	41
	просто хочу поделиться фото тут! »	21
	нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, »	12
	выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? »	16
	кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? »	75
	девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ »	12
	зубы выглядят достаточно белыми? »	72
	я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. »	45
	кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как »	1
	ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы продолжили общаться или разошлись? »	84
	караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди »	77
	и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! »	31
	расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, »	11
	вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? »	32
	оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? »	16
	в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? »	10
	моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что »	32
	волосы на груди. помогите, как и чем удалить? в субботу выпускной, открытое платье, не хочется красоваться. »	54
	не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? »	15
	как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится »	39
	кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе »	73
	спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов »	33
	поделитесь реальными примерами похудения на японской диете! какой отвес, привес? »	20
	ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! »	55
	как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы стали некрасивая? хотя я весьма »	16
	сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько порций вы можете съесть за раз? »	52
	у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно устарели, никого в них не вижу »	38
	вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? »	18
	а как вы относитесь к мнению что оральные контрацептивы очень вредны для здоровья? »	48
	вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или предпочитает короткие? »	71

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»