|
-
04.04.19
ИТОГ: 73 ккал. 165 ккал. жиры: 1 г. белки: 7 г. углеводы: 34 г. +3 +7 +1 20 мин (спорт. 20 мин.)
-
03.04.19
Тренды: велосипедки, романтизм, широкие плечи, «конфетные» платьяКлючевые бренды: Chanel, Stella McCartney, Dries Van Noten, Saint Laurent, Givenchy, Alexander McQueen«Велосипедки +4 +1 +60 мин. +165 ккал
Тренды: велосипедки, романтизм, широкие плечи, «конфетные» платья Ключевые бренды: Chanel, Stella McCartney, Dries Van Noten, Saint Laurent, Givenchy, Alexander McQueen «Велосипедки не теряют своей подробнее
Тренды: спортивная и рабочая одежда, морской стиль (особенно ракушки), перьяКлючевые бренды: Fendi, Paco Rabanne, Chanel, Burberry, JW Anderson«Лондонская Неделя моды была +2
Тренды: спортивная и рабочая одежда, морской стиль (особенно ракушки), перья Ключевые бренды: Fendi, Paco Rabanne, Chanel, Burberry, JW Anderson «Лондонская Неделя моды была богата отличными показами подробнее
Тренды: платья-комбинации, пастельные цвета, викторианский стиль Ключевые бренды: Peter Pilotto, Valentino, Burberry, Dior, Alessandra Rich «В будущем сезоне советую обратить внимание на платья-комбинации, подробнее
Тренды: объем, розовый цвет, «расслабленные» костюмы Ключевые бренды: Balenciaga, The Row, Sacai, Gabriela Hearst, Adam Lippes, Partow, Rochas, Plan C, Rosie Assoulin, Sies Marjan «Объемные вещи — наше подробнее
Тренды: функциональность, обувь на плоской подошвеКлючевые бренды: Valentino, Prada, Molly Goddard, Haider Ackermann, Marine Serre«Дизайн ради дизайна больше не работает. +1
Тренды: функциональность, обувь на плоской подошве Ключевые бренды: Valentino, Prada, Molly Goddard, Haider Ackermann, Marine Serre «Дизайн ради дизайна больше не работает. Лучше других это понимают подробнее
Платья, похожие на конфетные обертки, сумки-ракушки, самые нежные оттенки розового — весенние тренды стоят того, чтобы отвлечься от покупки пуховиков и теплых ботинок на зиму. Тем более что у нас уже подробнее
ИТОГ: 629 ккал. 165 ккал. жиры: 1 г. белки: 7 г. углеводы: 34 г. +6 +2 60 мин (спорт. 60 мин.)
-
02.04.19
Какое хобби? Чему учиться? Я итак устал (-а)!Секрет в том, что это новое занятие будет заряжать вас энергией и наполнять смыслом, главное – начать!Вспомните, чем вы любили +2 +2 +720 мин. +931 ккал
Какое хобби? Чему учиться? Я итак устал (-а)! Секрет в том, что это новое занятие будет заряжать вас энергией и наполнять смыслом, главное – начать! Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве , подробнее
Шаг 3. Вернуть детскую заинтересованность Если в вашей усталости есть место еще и эмоциональному выгоранию, апатии к работе, раздражения от однообразия и поведения коллег, самое время переключиться на подробнее
Шаг 2. Наполнить свой дом красотой, ароматом и вещами, которые приносят удовольствиеПровести уборку по методу Кон Мари, освободившись от лишнего. Оставить только любимые +1
Шаг 2. Наполнить свой дом красотой, ароматом и вещами, которые приносят удовольствие Провести уборку по методу Кон Мари, освободившись от лишнего. Оставить только любимые вещи, смотреть на которых – подробнее
Шаг 1. Позаботиться о физической основе вашего хорошего самочувствия Наполниться витаминами, пересмотреть питание, добавив в ежедневный рацион овощи и фрукты всех цветов радуги. Купить ароматную натуральную подробнее
Как сохранить душевное равновесие весной Как сохранить свой сад души в цветущем состоянии, когда на улице ветрено, метель и грязь? 3 простых шага для вас: подробнее
Dobroe utro. Segodnja otvesik ne boljshoj 100gr. No vsje-taki minus. Utrom uze vstala polegche, chem vchera. No zavtrakatj ne hochu, organizm eshje ne perestroilsja. подробнее
ИТОГ: 1446 ккал. 931 ккал. жиры: 35 г. белки: 46 г. углеводы: 107 г. +2 +3 720 мин (спорт. 60 мин.)
-
01.04.19
Очищающий овощной салатЕще одно простое блюдо, которое поможет избавиться от шлаков. Идеальный салат весны и осени!Ингредиенты: 200 г белокочанной капусты;1 морковь;1 небольшая +2
Очищающий овощной салат Еще одно простое блюдо, которое поможет избавиться от шлаков. Идеальный салат весны и осени! Ингредиенты: 200 г белокочанной капусты; 1 морковь; 1 небольшая свекла; 1–2 подробнее
Этот салат – спасение для худеющих: блюдо не только содержит большое количество витаминов, но и оказывает великолепный очищающий эффект. Ингредиенты: г брынзы; 2 помидора; 1 сладкий перец; Свежий подробнее
Салат «Краски лета» Не смотря на название, салат для похудения можно готовить в любое время года. Простое и легкое, это блюдо может стать идеальным гарниром в обед и на ужин. Ингредиенты: желтых подробнее
Это блюдо является прекрасным источником кальция, содержит мало калорий и идеально подходит для меню худеющих и просто поклонников правильного питания. Ингредиенты: 100 г брынзы (желательно не подробнее
Салат с айвой на ужин Айвовый салат – отличный вариант для питания во время диеты, который сочетается с любым гарниром, а также с мясными блюдами. Ингредиенты г белокочанной капусты 1 айва среднего подробнее
Салат «из детства» с морковью и яблоками Притупить чувство голода, которое, как правило, возникает в перерыве между обедом и ужином, поможет морковно-яблочный салат. Ингредиенты: 1 зеленое яблоко; 1 подробнее
Как приготовить салат с сельдереем и капустой: Нашинкуйте капусту, мелко порежьте сельдерей, огурцы и репчатый лук. Приправьте овощи оливковым маслом или лимонным соком и перемешайте. Салат с сельдереем подробнее
Свежие овощи являются источником витаминов, растительных волокон, клетчатки, минералов и разнообразных пищевых элементов, необходимых для нормального функционирования организма. Регулярное употребление подробнее
Dobroe utro. Segodnja -200gr. Vesj denj : tvorog 400gr, pomidor 100 ge, ogurec 100 gr, kefit 2,5% 500ml. +2 +1 +60 мин. +832 ккал
Dobroe utro. Segodnja -200gr. Vesj denj : tvorog 400gr, pomidor 100 ge, ogurec 100 gr, kefit 2,5% 500ml. подробнее
ИТОГ: 629 ккал. 832 ккал. жиры: 18 г. белки: 107 г. углеводы: 65 г. +3 +5 60 мин (спорт. 60 мин.)
-
31.03.19
Uzin: salat iz pomidor i ogurcov 270 ge, hleb rzanoj 26 gr +1 +1 +60 мин. +131 ккал
Uzin: salat iz pomidor i ogurcov 270 ge, hleb rzanoj 26 gr подробнее
Perekus: grusha 175 gr, obed: kurinaja grudka 140 gr, ovoshi tushennie 80 gr +1 +532 ккал
Perekus: grusha 175 gr, obed: kurinaja grudka 140 gr, ovoshi tushennie 80 gr подробнее
Dobroe utro. Pogodka segodnja ne ochenj - pasmurno, solnishko obeshajut toljko blize k vecheru. Segodnja u menja otvesik neboljshoj - 100gr.No vsjeze estj. Zavtrak : 80gr +2 +256 ккал
Dobroe utro. Pogodka segodnja ne ochenj - pasmurno, solnishko obeshajut toljko blize k vecheru. Segodnja u menja otvesik neboljshoj - 100gr.No vsjeze estj. Zavtrak : 80gr tvorog s zelenju, 30 gr lososj подробнее
Что нужно знать перед тем, как наносить маску: Перед нанесением маски необходимо тщательно очистить кожу лица и шеи. Маска для лица, нанесенная на неочищенную кожу, положительных +1
Что нужно знать перед тем, как наносить маску: Перед нанесением маски необходимо тщательно очистить кожу лица и шеи. Маска для лица, нанесенная на неочищенную кожу, положительных результатов не принесет. подробнее
Маска из икры свежей рыбы 1 ч. л. икры тщательно раздавить в 1 ст. л. растительного масла, дать постоять 10 мин, после чего добавить 1 ч. л. желтка. Нанести на лицо и шею +2
Маска из икры свежей рыбы 1 ч. л. икры тщательно раздавить в 1 ст. л. растительного масла, дать постоять 10 мин, после чего добавить 1 ч. л. желтка. Нанести на лицо и шею на 20-30 мин. Так же готовится подробнее
Маска из печени На мелкой терке натереть 1 ст. л. говяжьей или куриной печени. Круговыми движениями втирать в кожу лица. Через 10—15 мин смыть теплой водой и ополоснуть холодной. +1
Маска из печени На мелкой терке натереть 1 ст. л. говяжьей или куриной печени. Круговыми движениями втирать в кожу лица. Через 10—15 мин смыть теплой водой и ополоснуть холодной. Питательная маска подробнее
Майонезная маска Один яичный желток тщательно растереть в маленькой чашке и, продолжая растирать, понемногу влить чайную ложку любого растительного масла (оливкового, кукурузного, подсолнечного и подробнее
Самые экзотические питательные маски для разных типов кожи Маска для лица из халвы Приготовляется из масличных семян кунжута (тахинная халва), подсолнечника, арахиса, грецких +2
Самые экзотические питательные маски для разных типов кожи Маска для лица из халвы Приготовляется из масличных семян кунжута (тахинная халва), подсолнечника, арахиса, грецких орехов, миндаля. подробнее
ИТОГ: 629 ккал. 920 ккал. жиры: 43 г. белки: 53 г. углеводы: 76 г. +9 +2 60 мин (спорт. 60 мин.)
-
30.03.19
Vsem spokojnoi nochi! Ne znaju kak u vas, a u nas v Latvii nochju chasi perevosjat na chas vperjed. Pechaljka. +2
Vsem spokojnoi nochi! Ne znaju kak u vas, a u nas v Latvii nochju chasi perevosjat na chas vperjed. Pechaljka. подробнее
Perekus : orehi mindalj 30 gr, Obed: forelj varenaja 132 gr, perec sladkij krasnij 72 gr. +60 мин. +329 ккал
Perekus : orehi mindalj 30 gr, Obed: forelj varenaja 132 gr, perec sladkij krasnij 72 gr. подробнее
dobroe utro. Solnishko, teplo, vetra net. Krasotisha!!! Posle vsherashnej razgruzki minus 500gr. Menja eto raduet. Segodnja na zavtrak Grechka 40 gr v suhom vide, jaico zerennoe +377 ккал
dobroe utro. Solnishko, teplo, vetra net. Krasotisha!!! Posle vsherashnej razgruzki minus 500gr. Menja eto raduet. Segodnja na zavtrak Grechka 40 gr v suhom vide, jaico zerennoe 50 gr, kofe s molokom подробнее
Маска из меда и масла Белок одного яйца, одну чайную ложку меда и половину чайной ложки оливкового масла смешать до однородной консистенции. Затем добавить измельченные овсяные хлопья до получения подробнее
Белковая маска для увядающей пористой кожи Возьмите 1 яичный белок, 1 чайную ложку лимонного сока, растертую в пудру цедру 1 лимона, 2 чайные ложки молотых на кофемолке овсяных хлопьев. Сначала взбейте подробнее
Медово-яичная маска Маска питает, увлажняет, очищает кожу. Готовят ее из двух яичных белков, 30 г меда, 1/2 чайной ложки миндального или персикового масла и 2 столовых ложек измельченных овсяных хлопьев. подробнее
Самые актуальные весенние маски (для жирной кожи) Молочнокислая маска для жирной кожи 2 чайных ложки творога смешивают с равным количеством фруктового или овощного сока, добавляют немного соли, подробнее
ИТОГ: 629 ккал. 706 ккал. жиры: 34 г. белки: 46 г. углеводы: 58 г. +2 60 мин (спорт. 60 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось
- слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться?
- ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки!
- какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но
- простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как
- это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с
- кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие
- какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан +
- как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в
- смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней
- племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете?
- подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла
- что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит
- вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось
- мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу
- дочь 11 лет, после смены школы, не хочет туда ходить! говорит, все девочки злые,
- как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем
- интересно, есть такие же, как я, кто равнодушен к колбасе, сосискам,
- если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не
- парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в
- едем к озеру открывать шашлычный сезон! погода почти 30 градусов - обожаю!
- когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать,
- вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной.
- если чувствуете, что начинаете привязываться к новому
- кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит?
- с мамой тяжёлые отношения! постоянно угрожает в случае
- девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и
- на пустом месте начал командовать, чтобы я шла к нему быстрее! не
- какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне
- как вам этот парень? какое впечатление производит?
- для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от
- что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть
- позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он
- опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их
- с какими психологическими манипуляциями мужчин вы
- спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой
- у вас сразу получился интим с новым мужчиной? или долго притирались,
- это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит.
- какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про
- как вам платье на лето?
- влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к
- как вам эта актриса?
- мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие,
- был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя
- девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся
- образы последних недель. как вам?
- а говорят, женщины странные! мч пишет уже 4 месяц при том, что у него появилась
- мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не
- смотрю на ухоженных и шикарных и тоже так хочу! они как куколки фарфоровые,
- у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате
- 10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть?
- можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком,
- этот макияж по мне? хорошо мне сделали?
- ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет
- все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется
- почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с
- какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные
- боюсь, что маленький у него там. хороших кобелями расхватывают.
- ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет,
- отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как
- узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя
- похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта.
- какими словами можете охарактеризовать современных мужчин?
- как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и
- сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в
- что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если
- телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у
- какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой
- хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби,
- как можно накрасить такое лицо? дайте совет.
- какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят
- зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы
- пришло платье. как смотрится на модели и на мне, нужны louboutin?
- сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и
- почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки
- все темы» новые темы»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- чудесного дня
- приветик, всем! удачных выходных!
- что-то вес прыгает или вода задержалась.
- йодная сетка
- доброе утречко и хорошего настроения. сегодня весь день бегать по дому
- вчера прям отлично натопала и вышло 13 тыс шагов. сегодня скоро пойду на
- доброе утро хорошего дня
- 04.05.2024 артишок очень богат витаминами: в4 холин, е, а, в5, в6, к, в1, в2, в9,
- 04.05.2024 в современой народной медицине листья, цветы, корни, семена
- всем доброе утро! я сегодня подорвалась с самого утра. ставила будильник
- все дневники»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- все диеты»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- ты избегаешь конфликтов или первой наносишь “удар“ в споре?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |