11.03.2020 - ела довольно мало +1 +1 +45 мин. +766 ккал

В принципе, я голодная, но желание похудеть сильнее. Самочувствие терпимое, я и так ленюсь, что ем, что не ем. Так можно же не есть тогда, выхлоп один. Аэробикой, наверное, не буду заниматься. Устала подробнее

10.03.2020 - аэробика +1 +1 +56 мин.

BodyJam 59 c Фабианом в сиреневой майке, смонтировано неправильно - 12й раздел впереди. подробнее

10.03.2020 - опять торт на работе - прошлась пешком +8 +7 +1 +3 +50 мин. +1780 ккал

Блин, надоело уже. В сумме-то я не перебрала, но хотелось бы ещё что-то съесть вечером, а так не могу себе позволить. * Прошлась пешком с работы. 3,7 км по карте. Заняло от двери офиса до двери квартиры подробнее

09.03.2020 - прогулялась вечером, устала, аэробикой не занималась +1 +80 мин. +429 ккал

Прошла до центра города и обратно. Примерно 3,8 км в одну сторону. Икры устали с непривычки, спина побаливает после вчерашнего, решила забить уже на аэробику, хватит и ходьбы. Мнда, было время, когда подробнее

09.03.2020 - конфеты и творог +3 +6 +1 +804 ккал

Поела конфет, может быть, ещё съем сейчас. Посмотрю. Буду считать чит милом. подробнее

09.03.2020 - совсем лень напала +1 +3 +1 +552 ккал

Ничего пока не смотрела и не делала полезного. Видимо, апато-абулия, мать её за ногу. Вообще не могу ни на чём сосредоточиться. И как-то мне грустно. Как-то надо себя организовывать. Болит спина немного. подробнее

08.03.2020 - поупражнялась +4 +1 +56 мин. +117 ккал

Не помню, какой выпуск BodyJam - с афро, мамбой и раггой. Какой-то из 30х. Молока выпила больше утром, чем раньше посчитала, плюс вечером с чаем. подробнее

08.03.2020 - решила есть сладкое, но немного +1 +1 +1067 ккал

Уж очень соблазнительные конфеты подарили на 8 марта - бельгийские. Вкусные. Сегодня чуть больше продвинулась в учёбе. Ела умеренно, и больше, наверное, не буду. Померила утром талию - 69 см. Это, наверное, подробнее

07.03.2020 - поупражнялась +1

BodyJam 64. Поздновато, правда, начала, но ничего, выложилась. Правда, немного мешала боль в косых мышцах. Такое впечатление, что все движения оттуда идут как от центра. Вот что значит почти забить на подробнее

07.03.2020 - чуть переела +1 +1 +655 ккал

Ничем сегодня полезным не занималась, только минут 10 посмотрела видео по теории вероятностей. Вообще не могу себя заставить, лень. Как же я работать по этой тематике собираюсь? Впрочем, прошлую субботу подробнее

07.03.2020 - очень сильно хочется есть +2 +1 +559 ккал

Наверное, добавлю много углеводов - наемся макарон с сыром. В принципе, могу и вписаться в норму расхода. На работе всё же отвлекаешься от мыслей о еде. Да и, наверное, организм начал понимать, что недобирает подробнее

06.03.2020 - пришлось есть много торта +2 +2 +1 +1664 ккал

Пришлось съесть много торта, я прикинула в сторону большего, плюс на мини-застолье съела одно типа канапе, несколько долек мандарина, всё игнорирую. Сегодня не завтракала и, пожалуй, не буду ужинать. подробнее