Ещё 20 минут попить чай и собираться +15 +19 +4 +16 +180 мин. +90 ккал

Хорошо, что с вечера одежду наготовили, меньше времени займёт утром. Когда примеряла, что одеть пришлось уже подбирать: в том ноги толстые, в другом живот выпирает. Не люблю когда набираешь вес и начинаешь подробнее

Сегодня в планах интервал подольше +7 +21 +1 +1 +30 мин. +18 ккал

Счётчик интервала запустила вчера в 17:20. Если в городе не соблазнюсь на перекус, то интервал закончится по приезду домой около 19:00-19:20. В планах много ходить и съездить с сыном на Почайную в “Эксперементаниум“ подробнее

Сегодня 4 день омад питания -0.7 кг. +7 +17 +1 +6 +30 мин. +18 ккал

Отвесило 700 грамм. Я готова, что дальше отвесы пойдут поменьше. Самое главное, чтоб они были. Вчера интервал был 22 часа. Специально поела раньше до прихода мужа с другом. Чтоб в компании не съесть подробнее

Спала я сегодня очень мало +4 +19 +1 +1 +30 мин. +12 ккал

Для меня четыре с половиной часа очень мало. Долго не могла уснуть почему то. Попросила мужа, чтоб перед выходом из дома разбудил, потому, что могу отключить будильник и проспать. подробнее

Утром рано вставать, а мне не спится +9 +18 +1 +1 +75 мин. +6 ккал

Вечером напала такая слабость и сонливость, что думала усну в 7 вечера. А сейчас почти 1:00 ночи и спать не хочется. Зато как будет хотеться спать утром. подробнее

Буду худеть на омад сколько смогу выдержать +4 +15 +2 +2 +185 мин. +447 ккал

Хотя в студенческие годы я похоже на омад была. Уезжала утром на занятия, в течении дня пила кофе, только ужинала. И чувствовала себя отлично. Вчера читала отзывы. У девочек за месяц на таком питании подробнее

Приложение помогает держаться +4 +17 +1 +125 мин. +30 ккал

Наступает чувство голода, заходишь в приложение, а там пишет:“ сейчас организм берет энергию из жира“ это останавливает. Даже небольшой азарт появляется подольше держаться. Хочу отметить, что энергии подробнее

Неожиданно для себя пришла я к интервальному питанию и омад +8 +15 +2 +1 +130 мин. +30 ккал

Так мне хотелось побыстрее избавиться от отеков, что понедельник и вторник весь день пила только зелёный чай,а ужин был такой же как и всем готовила. В понедельник интервал 21 час, вчера 23. Решила продолжать подробнее

Вчера за борьбу с привесом взялась со всеми силами +6 +12 +1 +1 +75 мин. +24 ккал

Интервал 23 часа 20 минут, в течение дня зелёный чай пила до ужина, тренировка 1 час 50 минут, вечером ванна с молоком и медом, перед сном кремом от отеков ноги смазала, затем под двумя одеялами минут подробнее

От привеса выходных избавилася -1.5 кг. +3 +14 +6 +5 +125 мин. +60 ккал

Привесище выходных убрала. Теперь худеть дальше. Вода вся лишняя ушла. Чему я очень рада. Пила вчера зелёный чай весь день до ужина. подробнее

Вчера я все дела подогнала +3 +18 +3 +15 +280 мин. +30 ккал

Сегодня у меня день уроков и тренировки. Думаю с понедельника уже дети пойдут в школу. Сегодня день полегче, а завтра снова много дел и забот. В планах полноценная тренировка на все группы мышц, завтра подробнее

Сегодня отеки уже поменьше ,но всё же ещё остались +4 +12 +4 +25 мин. +24 ккал

Сегодня повторю вчерашний день на зелёном чае. Буду выгонять воду лишнюю. На перекус запаслась себе сыром и апельсинами. Это если не смогу выдержать без еды до вечера. Но пора показать кто главный я подробнее

Вчера я была молодец +7 +14 +8 +1 +35 мин. +24 ккал

Интервал больше 21 часа, ела один раз вечером. Сегодня поставила себе интервал 18 часов, это до 13:45, но хочу часиков 20 продержаться, а если получится то 23. Нужно начинать готовить организм к посту. подробнее

Весна приближается полным ходом +5 +13 +6 +30 мин. +18 ккал

По прогнозам у нас стабильный плюс, уже и ночью без маленького минуса. Выхожу из спячки и я. Нужно приводить себя в порядок. Второй месяц как ушла я в 60+, так и не вернусь обратно в комфортный вес. подробнее

Начинает уходить привес -0.9 кг. +11 +17 +7 +6 +25 мин. +24 ккал

Из 2,2 кг ушло 900 грамм. Ещё 1,3 кг осталось. Я так понимаю до конца недели его сбрасывать буду. По тренировке 2 дня было выходных. Сегодня нужно позаниматься. подробнее

Интервал сегодня получился 21 час 20 минут +7 +3 +5 +315 мин. +1041 ккал

До вечера разгрузка на чае получилась. Вода не уходит. Весь день вес как и утром. Приехала домой занялась уборкой, затем пельменями. Наконец то доставили сегодня тумбу. Пойду морально помогать мужу ее подробнее

Сегодня много дел, нужно все успеть +2 +18 +5 +25 мин. +60 ккал

Не знаю успею ли тренировку, нужно по делам в город, затем уроки, уборку наверное уже завтра начну, ещё пельмени на ужин муж заказал.Надеюсь посылку сегодня доставят, два дня уже на отделении. День Валентина подробнее

Решила сделать замеры +4 +19 +5 +1 +25 мин. +24 ккал

Отёки хоть и есть, но замеры каждый понедельник никто не отменял. И так ,что у меня за неделю похудения: по весу +1,4 кг. По объемах: Грудь 95,5(-0,8) Под грудью 83,5(+1,7) Талия 75,0(+0,4) Живот подробнее

Я до вечера сегодня на зелёном чае +3 +18 +5 +1 +30 мин. +24 ккал

Вчера воду прогнать мне не удалось. Сегодня попытка номер два. До вечера планирую день провести только на чае зелёном и чёрном. На перекус будут апельсины если захочется сильно есть. подробнее

Ещё плюс 300 грамм +0.3 кг. +5 +23 +6 +11 +25 мин. +18 ккал

Цифра 64,5 меня очень пугает. То топталась на 63, а тут 64,5. Нужно срочно убрать. Кошмар просто. Отёки присутствуют, но от этого не легче. подробнее

День сегодня промчался +4 +3 +5 +30 мин. +328 ккал

Ничего толком не успела сделать и не отдохнула. Не понятно были выходные или нет. Вечером встала на весы, вода не ушла. Больше того вес увеличился, на 900 грамм больше утреннего. Привес совсем не торопится подробнее

День отдыха +2 +12 +1 +1 +30 мин. +24 ккал

Особо ничего не делала. Мелкие домашние дела: обед себе и собакам, а так фильм смотрим. Нравится мне этот сериальчик, все как я люблю. Смотрим “Невский. Охота на архитектора“. подробнее

Вода не торопится уходить +3 +13 +2 +30 мин. +18 ккал

Пол дня пью зелёный чай, а вода никуда не уходит. Видимо этот привес придется сбрасывать долго. Такой большой цифры за сутки со 2 января не было. Хоть бы не прилип этот вес подробнее

День сегодня очень быстрый +1 +11 +4 +25 мин. +45 ккал

Прождали курьера так он и не приехал. Сегодня должны были доставить тумбу. Как раз у мужа выходной, думала сегодня соберёт ее, поставим всё красиво будет. Плановое время доставки была сегодня до 12:00. подробнее

Дохуделась , привес 1,9 кг +1.9 кг. +21 +17 +1 +1 +30 мин. +24 ккал

Утром огромный привес . Вчера незапланированный получился читмил. Не пила я пиво и правильно делала. Какой страшный жор у мен вчера вечером после него начался. Не могла остановиться. подробнее

Утро начну с тренировки +2 +4 +2 +210 мин. +30 ккал

Хоть и утро у меня в 11:30 дня)))) все мои мышцы попрятались за жиром. Целлюлит и на руках, а о ногах вообще молчу. Там просто катастрофа, особенно внутренняя часть бедра и до колена. Вспышка на телефоне подробнее

Интервал сегодня будет поменьше +2 +6 +1 +25 мин. +24 ккал

Чтоб вышло 18 часов первый прием пищи должен быть в 15:40. Больше на 20 не пойду. Может позже, сильное чувство голода через 21 час было подробнее

В понедельник день Валентина +2 +1 +25 мин. +18 ккал

Хочу какой-то красивый вечер сделать. Романтичная музыка и свечи, шампанское или вино, стейки и салатик, может рыбку. подробнее

Может теперь вес сдвинется +3 +1 +25 мин. +24 ккал

Пришли КД, хорошо, что без привеса. Часто первые два дня идут с привесом. А уже с третьего дня обычно идут отвесы. Хотя в прошлый раз было наоборот первый день отвес, следующие три дня с привесом. подробнее

Вес стоит на месте второй день +2 +1 +25 мин. +60 ккал

Вчера интервал вышел 21 час. Поела в 16:30 две котлеты и пару кусочков сыра. Но есть хотелось сильно, съела ещё апельсин и сделала чёрный чай с ванилью, немного отпустило, но хотелось пойти ещё что-то подробнее