| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
19.01.20
Никак не чувствую себя на 71 кг. Такое ощущение, что 60. Легко и хорошо и стала более гибкая и подвижная и живота и боков нет. Если только совсем чуть.
+1
+1
+90 мин. 
+350 ккал
Никак не чувствую себя на 71 кг. Такое ощущение, что 60. Легко и хорошо и стала более гибкая и подвижная и живота и боков нет. Если только совсем чуть. Сегодня тренировка - сделай тело (силовая) и стрейч. подробнее
ИТОГ:
695 ккал.
350 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 5 г.
углеводы: 7 г.
+1
+1
90 мин (спорт. 90 мин.)
-
18.01.20
18.01.2020 Сегодня по плану бодикомбат и стрейч.
+240 мин. +497 ккал
18.01.2020 Сегодня по плану бодикомбат и стрейч. И салон красоты - маникюр и педикюр после спорта. Уфф, не уснуть бы там после трени такой интенсивной... подробнее
ИТОГ:
1890 ккал.
497 ккал.
жиры: 34 г.
белки: 31 г.
углеводы: 18 г.
240 мин (спорт. 120 мин.)
-
17.01.20
17.01.2020 Ура, пятница. Правда работы много.
+120 мин. +488 ккал
17.01.2020 Ура, пятница. Правда работы много. Придется задержаться на работе и на тренировку не иду. По плану тренировки в субботу и воскресенье. У коллеги на работе сегодня День рождения, заказала подробнее
ИТОГ:
838 ккал.
488 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 41 г.
углеводы: 70 г.
120 мин
-
16.01.20
16.01.2020 Сегодня по планам тренировка
+120 мин. +614 ккал
16.01.2020 Сегодня по планам тренировка. BODYCOMBAT - это программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное подробнее
ИТОГ:
838 ккал.
614 ккал.
жиры: 19 г.
белки: 51 г.
углеводы: 63 г.
120 мин
-
15.01.20
Мозгами уже в отпуске, через 2 недели улетаю в лето. Настроение совсем не рабочее и день сурка уже достал. Сегодня по плану фитнес. Успеваю на бодикомбат.
+14 
+16 +2
+6
+180 мин. +197 ккал
Мозгами уже в отпуске, через 2 недели улетаю в лето. Настроение совсем не рабочее и день сурка уже достал. Сегодня по плану фитнес. Все по плану. Думаю, взвешивание в воскресенье. Очень надеюсь, что там подробнее
ИТОГ:
1591 ккал.
197 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 11 г.
углеводы: 30 г.
+14 +16 +6
+2
180 мин (спорт. 60 мин.)
-
14.01.20
Сегодня на фитнес. Еле пережила вчерашний день.. Тяжеловато было
+4 +4 +2
+60 мин. +242 ккал
Сегодня на фитнес. Еле пережила вчерашний день.. Тяжеловато было. Все еще не взвешиваюсь, боюсь... Но стараюсь держаться, хоть и праздники постоянно... А скоро в Тай!!! подробнее
ИТОГ:
545 ккал.
242 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 13 г.
углеводы: 37 г.
+4 +4 +2
60 мин (спорт. 60 мин.)
+1
+1
+14
+16
- любите ли вы такой зефир?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- какое постельное белье вам нравится?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- после 25 - старая?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило!
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- кто был в казани, как вам?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид что
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- между ними есть сходство?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- все темы» новые темы»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|