| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
19.01.20
Никак не чувствую себя на 71 кг. Такое ощущение, что 60. Легко и хорошо и стала более гибкая и подвижная и живота и боков нет. Если только совсем чуть.
+1
+1
+90 мин. 
+350 ккал
Никак не чувствую себя на 71 кг. Такое ощущение, что 60. Легко и хорошо и стала более гибкая и подвижная и живота и боков нет. Если только совсем чуть. Сегодня тренировка - сделай тело (силовая) и стрейч. подробнее
ИТОГ:
695 ккал.
350 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 5 г.
углеводы: 7 г.
+1
+1
90 мин (спорт. 90 мин.)
-
18.01.20
18.01.2020 Сегодня по плану бодикомбат и стрейч.
+240 мин. +497 ккал
18.01.2020 Сегодня по плану бодикомбат и стрейч. И салон красоты - маникюр и педикюр после спорта. Уфф, не уснуть бы там после трени такой интенсивной... подробнее
ИТОГ:
1890 ккал.
497 ккал.
жиры: 34 г.
белки: 31 г.
углеводы: 18 г.
240 мин (спорт. 120 мин.)
-
17.01.20
17.01.2020 Ура, пятница. Правда работы много.
+120 мин. +488 ккал
17.01.2020 Ура, пятница. Правда работы много. Придется задержаться на работе и на тренировку не иду. По плану тренировки в субботу и воскресенье. У коллеги на работе сегодня День рождения, заказала подробнее
ИТОГ:
838 ккал.
488 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 41 г.
углеводы: 70 г.
120 мин
-
16.01.20
16.01.2020 Сегодня по планам тренировка
+120 мин. +614 ккал
16.01.2020 Сегодня по планам тренировка. BODYCOMBAT - это программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное подробнее
ИТОГ:
838 ккал.
614 ккал.
жиры: 19 г.
белки: 51 г.
углеводы: 63 г.
120 мин
-
15.01.20
Мозгами уже в отпуске, через 2 недели улетаю в лето. Настроение совсем не рабочее и день сурка уже достал. Сегодня по плану фитнес. Успеваю на бодикомбат.
+14 
+16 +2
+6
+180 мин. +197 ккал
Мозгами уже в отпуске, через 2 недели улетаю в лето. Настроение совсем не рабочее и день сурка уже достал. Сегодня по плану фитнес. Все по плану. Думаю, взвешивание в воскресенье. Очень надеюсь, что там подробнее
ИТОГ:
1591 ккал.
197 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 11 г.
углеводы: 30 г.
+14 +16 +6
+2
180 мин (спорт. 60 мин.)
-
14.01.20
Сегодня на фитнес. Еле пережила вчерашний день.. Тяжеловато было
+4 +4 +2
+60 мин. +242 ккал
Сегодня на фитнес. Еле пережила вчерашний день.. Тяжеловато было. Все еще не взвешиваюсь, боюсь... Но стараюсь держаться, хоть и праздники постоянно... А скоро в Тай!!! подробнее
ИТОГ:
545 ккал.
242 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 13 г.
углеводы: 37 г.
+4 +4 +2
60 мин (спорт. 60 мин.)
+1
+1
+14
+16
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- я полнее этой девушки?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- вам нравится такая фигура у девушки?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- как думаете, что во мне хорошего?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- как вам такая фигура?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- как вам это платье?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- как вам парень? реально красивый?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- нравится ли вам это юное дарование?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- что принесло вам большее счастье?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- все темы» новые темы»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|