|
-
01.03.20
01.03.2020 Первый день весны. +2 +7 +1 +180 мин. +329 ккал
В воскресенье без спорта. Никак не успеваю. Куча домашних дел и по магазинам. И самочувствие неважно. Завтра разгрузка на фруктах. Наготовила фруктовую нарезку в контейнеры подробнее
-
29.02.20
Только пришла с тренировочек!!! Душевненько так... Как бы не бросить профессию и не уйти в фитнес - тренеры.. Заманчивые мысли))) Физкультурный правда тогда придется заканчивать под старость лет...)))) Ну и на сладенькое, сейчас пойдем гулять с мужем и з +3 +4 +1 +5 +120 мин. +246 ккал
Только пришла с тренировочек!!! Душевненько так... Как бы не бросить профессию и не уйти в фитнес - тренеры.. Заманчивые мысли))) Физкультурный правда тогда придется заканчивать под старость лет...)))) подробнее
ИТОГ: 725 ккал. 246 ккал. жиры: 8 г. белки: 20 г. углеводы: 22 г. +3 +4 +5 +1 120 мин (спорт. 120 мин.)
-
28.02.20
Пятница - сумасшедший день на работе.... Даже на Галю зайти некогда было. Если честно, то думала и на фитнес придется позже ехать, т.к. до конца рабочего дня могла не успеть все доделать на работе. Но я молодец, и на работе все успела и на 18 часовую трен +1 +60 мин. +321 ккал
Пятница - сумасшедший день на работе.... Даже на Галю зайти некогда было. Если честно, то думала и на фитнес придется позже ехать, т.к. до конца рабочего дня могла не успеть все доделать на работе. Но подробнее
ИТОГ: 539 ккал. 321 ккал. жиры: 21 г. белки: 25 г. углеводы: 8 г. +1 60 мин (спорт. 60 мин.)
-
27.02.20
Вчера отзанималась комбатом. Все прошло на лайте, бодры веселы!!! А на ночь съела морковку. Вношу сгодня вчерашнюю треню. Сегодня по плану опять комбат. Да, и контроль за питанием послеотпускной, день третий. +11 +17 +1 +4 +120 мин. +526 ккал
Вчера отзанималась комбатом. Все прошло на лайте, бодры веселы!!! А на ночь съела морковку. Вношу сгодня вчерашнюю треню. Сегодня по плану опять комбат. Да, и контроль за питанием послеотпускной, день подробнее
ИТОГ: 1191 ккал. 526 ккал. жиры: 5 г. белки: 6 г. углеводы: 1 г. +11 +17 +4 +1 120 мин (спорт. 60 мин.)
-
26.02.20
Итак, день второй жесткого контроля за питанием. Рада, что пережила день разгрузки, и сегодня можно есть что-то кроме кефира. Организм с непривычки от разгрузочных дней бунтовал вчера, живот крутило, еле до дома добралась, или может кефир какой-то не так +8 +11 +1 +3 +60 мин. +237 ккал
Итак, день второй жесткого контроля за питанием. Рада, что пережила день разгрузки, и сегодня можно есть что-то кроме кефира. Организм с непривычки от разгрузочных дней бунтовал вчера, живот крутило, подробнее
-
25.02.20
Классные выходные были, каждый день спорт и движение, прогулки и все-такое. Сегодня бодрячком на работу. Приближающаяся весна подогревает позитивный настрой. +15 +17 +1 +6 +50 мин. +81 ккал
Классные выходные были, каждый день спорт и движение, прогулки и все-такое. Сегодня бодрячком на работу. Приближающаяся весна подогревает позитивный настрой. Сегодня на разгрузке и без спорта. Скоро кд, подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- как избавиться от мешков под глазами?
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- как вам такое платье? носили бы?
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- очень впечатлена этой архитектурой!
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- смотрится все вместе?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу.
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают,
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- где такие красавицы обитают?
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- все темы» новые темы»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- больше раслабляться нельзя. лето наступит очень быстро и опять будет нечего
- открыла для себя еще один вкусный овощ - капуста кольраби. она приятная на вкус
- совершено случайно открыла для себя этот белый редис.не ожидала, что он на
- моя цель - похудеть до июня на 6 кг. под угрозой срыва.за март месяц планировала
- в 18 часов готова была съесть слона, через полтора часа вроде норм стало. не
- всем желаю хорошего вечера! завтра надеюсь попаду на тренировку,
- дел просто по горло на работе. сейчас лёгкий ужин, водные процедуры и быстре
- вчера в аптеке купила две пачки лекарственой ромашки, буду себе
- думала что попаду сегодня на тренировку, не получается
- продолжаем стараться соблюдаю питание, много гуляю. отдыхаю от
- все дневники»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!
- диета для красоты! я легко худею за неделю!
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!
- все диеты»
- ты любишь порядок и предсказуемость или открыта для экспериментов?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?»
- тебя ничего не радует или радуешься даже любой мелочи?»
- ты - активный человек с сильной нервной системой или тебе необходима в постоянная»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |