| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
09.12.24
Понедельник, новая неделя.
+6 
+1 
+1
+20
+90 мин. 
+40 ккал
Доброе утро всем! Понедельник, новая неделя. Начала день с чашки кофе со сливками. Проснулась рано, в 5-45 уже сна не было, решила что отлёживаться не буду. Постараюсь сделать разгрузку, подробнее
ИТОГ:
261 ккал.
40 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 1 г.
углеводы: 2 г.
+6 +1 +20
+1
90 мин (спорт. 20 мин.)
-
08.12.24
Не получилась у меня сегодня разгрузка
+1 +1
+285 мин. +926 ккал
Не получилась у меня сегодня разгрузка, всё пошло не по плану. Нажарила печёночных блинов да сделала печёночный тортик, так же хорошо поела, ну вкусно))) Всё завтра точно разгрузка, попытка подробнее
постараюсь выдержать разгрузочный день
+3 +2 +1
+10
+35 мин. +50 ккал
Доброго денька, девчата! Сегодня постараюсь выдержать разгрузочный день, но это будет сделать сложно, потому что дома много соблазнов. Шоколадки, печенье, пирожки, конфетки... То одна бабушка подробнее
ИТОГ:
564 ккал.
976 ккал.
жиры: 56 г.
белки: 19 г.
углеводы: 66 г.
+4 +2 +10
+2
320 мин (спорт. 25 мин.)
-
07.12.24
в девять часов вечера спала крепким сном
+1 +1
+55 мин. +394 ккал
Доброй ночи, девчули!!! Вся в делах да заботах я. Вчера вообще времени не нашлось на сайт, была в разъездах, намотала за вчера 20 тысяч шагов, в девять часов вечера спала крепким сном. Сегодня подробнее
ИТОГ:
327 ккал.
394 ккал.
жиры: 34 г.
белки: 20 г.
углеводы: 3 г.
+1 +1
55 мин (спорт. 30 мин.)
-
05.12.24
отвес сегодня радует!
-0.35 кг.
+7 +3 +1
+25
+125 мин. +39 ккал
Всем привет! Вчера вообще не было времени на сайт зайти. Плюс целый день не было света, а за день так устала, что я уже в восемь вечера крепко спала. По шагам получилось нормально за подробнее
ИТОГ:
316 ккал.
39 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 1 г.
углеводы: 3 г.
+7 +3 +25
+1
125 мин (спорт. 65 мин.)
-0.35 кг.
-
03.12.24
вчерашняя разгрузка прошла хорошо
-0.5 кг.
+10 +5 +2
+25
+80 мин. +28 ккал
Добрейшего всем утра! вчерашняя разгрузка прошла хорошо, ушло 500 гр., ровно столько было в привесе в понедельник. Сегодня действую по той же схеме: интервальное питание + минимум быстрых подробнее
ИТОГ:
269 ккал.
28 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 1 г.
углеводы: 1 г.
+10 +5 +25
+2
80 мин (спорт. 65 мин.)
-0.5 кг.
-
02.12.24
Понедельник начинаю с привеса.
+0.5 кг.
+7 +3 +1
+20
+80 мин. +33 ккал
Доброе утро всем! Понедельник начинаю с привеса. Просто не надо было вчера наяривать мамины пирожки, которые нереально вкусные были. Сегодня по плану у меня разгрузочный день, цель подробнее
ИТОГ:
271 ккал.
33 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 1 г.
углеводы: 1 г.
+7 +3 +20
+1
80 мин (спорт. 65 мин.)
+0.5 кг.
+6
+1
+1
+20
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- неужели существуют такие мужчины, которые любят рыбу больше мяса или
- на каких сайтах знакомств вы сидите? где водятся нормальные мужики?
- нормальный подарок на годовщину свадьбы? букет роз и 2 флакона духов!
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- желание самоутвердиться? не красотка, но рассказывает про
- как думаете, что во мне хорошего?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- какую ложь ради добра вы скрываете? я никогда не рассказывала
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- почему такая несправедливость? школьные обидчики стали успешными!
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- вы бы продали ноут, который подарил бывший? что-то он мне его напоминает
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- как лечить насморк и озноб? снова сижу на работе вся в соплях!
- девушка просила максимально натуральный макияж на девичник,
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- что брать из одежды в поезд? ехать 1,5 суток
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- вас может раздражать человек из-за бытовых привычек и просто сам по себе?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- на сколько лет я выгляжу?
- мужчина очень любит женщину, когда говорит: мы болеем, когда женщина
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- как я вам? как выгляжу?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- что в вас есть хорошего?
- в кого влюбиться, когда надоест психиатр?
- стоит ли взрослому человеку брать кредит на отпуск? как вы поступаете?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- как вам куртейка? купили бы такую?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- что думаете про лорен санчес?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- почему в моде некрасивые носы? курносые, с выгнутой спинкой, как трамплин!
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- что сегодня у вас на завтрак? у меня сырный - супчик.
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- врачи давали вам свой личный номер телефона? неужели есть силы и желание
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|