“Золотые“ правила хорошей фигуры для девушек +1 +30 мин. +0 ккал

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте подробнее

Лавровый лист — не только вкусная приправа. Это растение также помогает при многих заболеваниях. +70 мин. +184 ккал

Хороший повар знает секретный ингредиент вкусного супа или жаркого: лавровый лист. Ароматные, оливково-зеленые листья придают блюду тонкую интенсивность и глубину. Но лавровый лист — не только вкусная подробнее

А вы знали, что древняя медицина использовала мед столетиями. +2 +2 +120 мин. +135 ккал

СНИЖЕНИЕ ВЕСА : Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь подробнее

Часто устаете? Чувствуете постоянную слабость? Добавьте в рацион эти продукты и удивитесь как измениться ваше состояние: +116 мин. +590 ккал

Часто устаете? Чувствуете постоянную слабость? Добавьте в рацион эти продукты и удивитесь как измениться ваше состояние: БУРЫЙ РИС Он богат магнием, который помогает нашему организму вырабатывать энергию, подробнее

Желатин от морщин! +1 +1 +60 мин. +492 ккал

Одно из ценных свойств желатина то, что он в своей основе имеет коллаген — белок животного происхождения. Всем известны свойства коллагена поддерживать тургор кожи. Но вот незадача, молекулы коллагена, подробнее

6 советов для чистки печени. +91 мин. +252 ккал

6 советов для чистки печени. 1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему. подробнее

5 рецептов правильных конфеток, которые не добавят лишних сантиметров на талии +1 +60 мин. +124 ккал

5 рецептов правильных конфеток, которые не добавят лишних сантиметров на талии 1. Курага с творогом Отличная замена конфетам! Ингредиенты: • Творог - 100 г • Курага - 300 г • Яйца куриные подробнее

Специи, которые помогают худеть: +1 +13 мин. +0 ккал

Специи, которые помогают худеть: •Корица. Успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. подробнее

ПЕЙТЕ ВОДУ С КУРКУМОЙ КАЖДОЕ УТРО И ВЫ УВИДИТЕ, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ +1 +1 +60 мин. +0 ккал

ПЕЙТЕ ВОДУ С КУРКУМОЙ КАЖДОЕ УТРО И ВЫ УВИДИТЕ, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими подробнее

Кто-нибудь в курсе, весна нынче будет? +2 +45 мин. +45 ккал

Кто-нибудь в курсе, весна нынче будет? Когда весна наступит? У нас вчера пол дня лил дождь, после обеда снег хлопьями повалил, ветра вообще не было. Такая красота была. Сегодня опять тает и грязь. .. подробнее

30 сногсшибательных способов использования перекиси водорода, о которых вы должны знать!  +1 +70 мин. +353 ккал

30 сногсшибательных способов использования перекиси водорода, о которых вы должны знать!  1. Уничтожение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо — и простуды как не бывало! Также помогает избавиться подробнее

А вы знали? Оказывается чтобы резко взбодриться не нужно тратиться на дорогие энергетики. +3 +60 мин. +193 ккал

Чтобы резко взбодриться не нужно тратиться на дорогие энергетики. 1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией. 2. подробнее

Кто-нибудь знает эффективное средство от плесени, которое на самом деле работает? +2 +1 +153 мин. +276 ккал

Как избавиться от плесени и грязных швов между плиткой Нам понадобится: 1. горячая вода - 1 стакан 2. сода - 2,5 ст. ложки 3. стиральный порошок - 1 ст. ложка. Добавьте соду в горячую подробнее

30 советов по жиросжиганию (4) +1 +1 +192 ккал

ВЕЧЕР 21) ЗАКОН САЛАТА. На ужин нельзя много есть – это важное правило похудения. Выручат овощные салаты. Они содержат мало калорий, но имеют объем, необходимый для создания иллюзии сытости. Если подробнее

30 советов по жиросжиганию (3) +192 ккал

Полдень/Тренинг 11) ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ принимайте экстракт зеленого чая, содержащийсильные натуральные жиросжигатели: кофеин, катехины. Чтобы быстрее избавиться от жира, принимайте его еще два раза подробнее

30 советов по жиросжиганию (2) +390 ккал

6) МЕДЛЕННЕЕ! Съедайте на завтрак также медленные углеводы, например, 2 тоста из муки грубого помола или тарелку овсянки. Медленные углеводы не повышают уровень инсулина, который отвечает за отложение подробнее

30 советов по жиросжиганию (1) -0.3 кг. +1 +60 мин. +384 ккал

1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ. Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним подробнее

В чем польза лимонных напитков ? +1 +304 ккал

Лимон – недорогой, доступный и самый популярный цитрусовый, богатый витаминами и минералами. Характерный аромат и освежающий запах делает его популярным ингредиентом для напитков. Он используется в лимонадах, подробнее

ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ +1 +1 +245 ккал

Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать подробнее

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком. +194 ккал

Гастроэнтерологи назвали 7 причин, по которым каждый день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы! 1. подробнее

5 САМЫХ «СЛОЖНЫХ» ЗНАКОВ ЗОДИАКА +1 +1 +81 ккал

5 САМЫХ «СЛОЖНЫХ» ЗНАКОВ ЗОДИАКА Многие уже знают, что среди 12 знаков Зодиака есть 5 САМЫХ сложных. К этим знакам всегда относятся «лояльно», ведь они родились под «таким» звездами, дата рождения подробнее

Омоложение за 15 минут: рисовая маска для лица. +1 +120 мин. +194 ккал

Невероятный эффект подтяжки и омоложения лица при использовании рисовой маски очень легко объяснить. Рис содержит линолевую кислоту и сквален — сильный антиоксидант, который стимулирует выработку коллагена. подробнее

Десять простых правил для женщин, тренирующихся на результат +93 мин. +321 ккал

10 рекомендаций, которые позволят максимизировать тренировочные результаты. #1. Делайте упор на тренинг с отягощениями Неважно, какова ваша цель: жиросжигание, привлекательные формы тела или улучшение подробнее

СДЕЛАЙТЕ – НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ! Хрен вытянет соль через поры... +0 ккал

Сейчас самое время избавиться от всей соли, которая накопилась в организме и может привести к солевым болезненным отложениям. Напоминаю проверенный и безотказный рецепт. Возьмите свежие крупные подробнее

Удивительные свойства гранатовых корок. +0 ккал

Удивительные свойства гранатовых корок. 1. Похмелье, нарушение сердечного ритма. 2 ст. ложки корок залить 250 мл кипятка, настоять 30 мин., добавить 1 ст. ложку меда. Принимать в течении дня. 2. подробнее

Фолиевая кислота (витамин В9). Самый женский витамин! +0 ккал

Фолиевая кислота (витамин В9) лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует подробнее

Разрушители легенд. Почему большинству далеко до идеального тела? +125 ккал

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно “на пресс“ не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность подробнее

Отправная точка +1 +0 ккал

как узнать отправную точку, как узнать, с какой калорийности в данный момент начинать путешествие по диете? Для этого необходимо: 1. Подобрать необходимые полезные продукты, которыми питаться во время подробнее

Учет калорий.. ... +523 мин. +973 ккал

1 Нельзя потреблять продукты в плавающем режиме. Почему плавающий? Потому что сегодня человек съел одно количество риса, завтра — другое количество. Сегодня он съел 5 яиц, завтра — три или шесть. Послезавтра подробнее

Простая истина, ведущая к похудению +2 +1 +658 ккал

Большинство людей, которые пытаются похудеть, не пониманиют одной очень простой, но важнейшей истины. Той истины, поняв которую, можно быть уверенным в успехе. Что это за истина и о что она гласит? А подробнее

Как быстро похудеть?   +2 +268 мин. +337 ккал

Вопросы быстрого похудения волнуют практически каждого человека, и не важно, имеет он отношение к спорту или нет. Энергия — это ключ к пониманию любого эффективного похудения. Энергия — это то, что подробнее