| ||||||
| ||||||
|
вход
Elen3
24.03.19
|
||||||
| ||||||
| ВЕЧЕР 21) ЗАКОН САЛАТА. На ужин нельзя много есть – это важное правило похудения. Выручат овощные салаты. Они содержат мало калорий, но имеют объем, необходимый для создания иллюзии сытости. Если съесть салат перед основным блюдом, то количество съеденной пищи сократится на 12%. В салат полезно добавлять бобы и орехи. Но салаты из магазина на майонезе и т.д. ЗАПРЕЩЕНЫ. Если серьезно хотите избавиться от жира, заправляйте салат уксусом или лимонным соком. 22) РЫБА. Она содержит жиры Омега-3, ускоряющие обмен веществ. Давно доказано его важное влияние на наш организм. Но помните, что рыбу жарить на сковороде нельзя, можно только на гриле. 23) БРОКОЛЛИ. Этот овощ, как будто, создан специально для тех, кто хочет избавиться от жира. Он содержит много кальция, витамина С, хрома, много клетчатки. Так что броколли – идеальный продукт для ужина. Сервирируйте им рыбу. 24) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 |
| комментарии: +1, просмотры: +13 |
вход
доброе воскресное)»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|