Привет, девчулечки! Совсем я исчезла с радаров)) +6 +3 +3 +20 +150 мин. +113 ккал

Привет, девчулечки! Совсем я исчезла с радаров))) У меня весна, начались школьные фотосеты, подготавливаемся к вёрстке школьных фотоальбомов (по-старому виньекти). Со школьниками молодею)) подробнее

30-й день Интервальное КЕТО питание -1.85 кг. +6 +2 +1 +20 +550 мин. +416 ккал

Всем привет!! Вернулась я) Где была? да на месте я , просто март меня закрутил сильно. То электричесва неделю не было , куковали как в пещерное время , то дел домашних полно, как-то так. подробнее

13-й день Интервальное КЕТО питание (отвесы) -0.85 кг. +7 +1 +1 +15 +465 мин. +787 ккал

Доброго всем дня! Продолжаю свое интервальное кето питание, отвесы радуют. Да они не шибко большие, но регулярные и они есть! Уже почти две недели на этой системе и можно сказать, что полностью подробнее

9-й день Кето + интервалка -0.95 кг. +8 +2 +1 +20 +125 мин. +842 ккал

Всем привет! Сегодня 9-й день моего питания “Кето + интервальное питание“. Результаты меня радуют. За первую неделю минус 1 кг 200 гр. За 9 дней минус 1 кг 700 гр. Соотношение БЖУ подробнее

5-й день Кето + интервалка -0.25 кг. +11 +2 +1 +15 +60 мин. +606 ккал

Привет всем! Вчера день был в беготне, не заполнила дневник. Сегодня исправляюсь!! Внесла отвес! Темпы похудения меня устраивают, каждый день примерно так 100 гр/150 гр/200 гр - такие подробнее

3-й день Кето + интервалка -0.3 кг. +2 +1 +1 +5 +180 мин. +1026 ккал

Доброго вечера всем! Утром отвес. Небольшой, но всё же, мой родной))) Сегодня с аппетитом уже чуток полегче. Учусь заново контролировать. Но пока что ещё не перестроилась. В пищевое подробнее