я не фотогенична, особенно без косметики и» +390
решила проверить парня, в социальные сети не» +10
вход
худеем вместе
|
|
Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: 
после: 
автор: Джжинни   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
А вы-то сколько сбросили? Потому что разница между ДО и ПОСЛЕ, откровенно говоря, ооочень маленькая.
-
Автор умничка!!!
Меня в этой диете (оригинале) всегда смущал кофе, ну не пью я его, да и от без чая живу спокойно. -
МОЛОДЧИНКА
-
-
-
вот она полностью
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1
Обещают минус 7-8 кг, я думаю это реально, если без соли -
посты с линками блокируются из-за спама, так что попробую так скопировать - rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm#kidm
-
Девочки, судя по всему солить нельзя, этот вариант диеты очень похож на диету Николь Кидман, я нашла ее вот здесь как по мне она построже будет и во вторую неделю дни повторяются в обратном порядке,так что если не солить, все будет безвкусное, ну это как по мне, а если солить морской солью, никто не пробывал?
-
Скажите,солить можно?
-
ответ для: Джжинни
Спасибо! И тебе удачи -
вход
- по глупости предложила близость, а он сказал, что для него это ответственно.
- зачем им паспорта родни, адреса, где и кем работают, где учились?! зачем столько
- комфортный вес - это 50%. ухоженные волосы, белые зубы. без чего отмели бы
- я в ступоре, пару недель назад не было слов ни про стимуляцию, ни про эко, я ничего
- рассматривает их с ног до головы! обидно! смотрите с мч фильмы, где есть голые
- хотела записаться на танцы живота, но увидела, как девушку
- я могу тебе отдать эту драгоценность, но она ещё не готова! и тут я понимаю, что
- какую квартиру выбрать? несовременная, но близко к работе, или на окраине в
- как вы считаете, кто я по национальности?
- мужчина может прокормить только себя! бытовая проституция, когда
- у меня сильная ревность, а я как одна из многих, просто развлечение: мне никто больне
- вы ночевали в одном доме с покойником? чувствовали вы присутствие,
- моё сердце никогда не болело и я его не чувствовал даже, разве что
- ершиком какого размера вы пользовались? вслепую и без раздвигания щек
- сейчас в москве ездят на машинах одни сумасшедшие
- почему фото в купальнике считаются приличными, а в нижнем белье
- подруга предлагает поехать с ее знакомой в другой город. у нее уже там есть
- ты закончила? да. начинают смеяться или наезжать! может быть и не надо
- слабо показать себя без макияжа? или есть какие-то средства, без которых не
- уже 3 смс скинула, чтоб не дулся, а он молчит, ждет от меня унижений!
- кто уехал в другую страну? расскажите как, почему, куда?
- вроде не маленькая, а чувствую себя скованно! а вы испытываете
- хочу пойти учиться на швею! или вообще забить и стать самоучкой?
- он вдруг меня заметил, а подруга смеялась, что мне кажется. минуты 3 так
- ходила с длинными, прям не шло и не моё. короткие - моё всё, я кайфую от коротких.
- купили наряд на новый год? что наденете? где отмечать будете?
- есть те, которые отмечают одни или те, которые не хотят отмечать?
- почему девушки избегают чувство чужеродности другого
- бывшая поздоровалась в 32 зуба и отвернулась снова болтать. я видела
- нравится коллега, хочу его соблазнить. мне 21, а коллеге 39.
- нет страсти к интересам. блуждают постоянно где-то в поиске момента -
- кем вы работаете? нравится ли вам то, что вы делаете?
- начальник часами хвастается как прекрасно он живёт, а мне не повышает
- многие сейчас зимуют на бали, в таиланде. а вы ездите на зимовку в
- любите вы сюрпризы от парней? интриги? все парни любят удивлять девушек!
- какие планы на новый год? телек смотрите или общаетесь? на улицу
- есть ли смысл покупать духовой шкаф, если я в нём только сухарики для борща
- тёмная внешность ассоциируется с сексуальностью, а светлая с
- ненавижу поиски! отношений так и не получилось. прям месяцами
- зачем людям с глазами в линзах и полностью отфотошопленным
- ерунда, да? хотела сначала нарастить реснички к нг, потом решила
- хочется уюта добавить, средств на покупку дорогой мебели нет. как бюджетно
- первого родила в 18, второго - в 21, третьего - в 24 и четвёртого рожу в
- что нас привлекает в первую очередь: внешность или ум?
- воняет ужасно! как мамочка предлагаю помыть свои причиндалы! ночью прям под
- расстались очень некрасиво. все это время не общались. в этом году поздравил с днем
- что вам помогло отрастить волосы?
- вы делаете генеральную уборку к новому году: сделали ли уже или
- получилось вкусно, но все разварилось. как варить рис в мультиварке, чтобы он
- травили клопов. мы так много раз делали и ничего не случилось! меня что-то
- бывший хотел увидеться, а муж обиделся! разозлился и не разговаривает!
- не поступлю по-свински? начальница при трудоустройстве сказала, чтобы
- какой из трёх сюжетов вам был более интересен, какую книгу хотелось бы
- делает комплименты другим девушкам, а меня это дико задевает!
- у кого-то в ванной живут такие или избавились от них? они безвредны, но
- шла по тротуару, а птичка на меня наделала! а на свидании пришли рано
- влюбилась в женатого, он говорил что разведён, но в итоге опять съехался с
- подруга с 2007 года наблюдает за одной девушкой, по шесть раз заходит на её
- купила бюджетный телефон в апреле этого года и вот 4 дня назад вижу
- вас сравнивали с другими людьми не в вашу пользу?
- как проще сделать визу в россию? я гражданка великобритании. легче
- беспокоюсь, что кто-то может через окно влезть или в дверь. хотя хозяин говорит,
- чем вы занимаетесь, когда вам очень грустно и нужно как-то отвлечься?
- без бюстика - торчит вульгарно. летом ходите с видными лямками от
- кровать на пружинах. доводилось ли вам спать на такой? как ощущения?
- в общем, мне стыдно, в декабре специально опаздывала лишь бы не
- какие мужчины больше вам приятны: обычные и обаятельные или
- у кого такая талия, сколько см у вас обхват?
- в чем прикол пить кофе с очень маленьких, как будто кукольных, чашек?
- мне уже почти 30 лет, половина жизни прожита, никакой личной жизни, одна
- новый год вызывает грусть у женщин, у которых нет любимого!
- развалился семейный бизнес, а папа на диване смотрит фильмы! жалко маму,
- звонила хозяйка квартиры: много накрутила за свет и воду
- любите одиночество, отсутствие молодого человека или оно вас
- сколько лет на этой фото?
- у одной муж - алкаш, а другую - за волосы таскал. мама обсуждает мою личную
- почему женщины с детьми осуждают 18-22-летних девушек, говоря что у них уже был
- как вам косметика? нравится?
- кто-нибудь может рассказать о технических профессиях, их
- если увидели симпатичного парня на улице, подойдёте к нему
- все темы» новые темы»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- диета вечной молодости!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я худею только ради мужчин!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я решила есть то, что люблю! как я за неделю сбросила 5 кг!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- идеальная диета! худеем с огурцами!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- маникюр подправить нужно самостоятельно
- на вечер потушу утку
- всё, питание по графику
- в понедельник решиться когда уйдёт в рейс и на сколько,
- 08.01.2020 лнц к л клниль низк.птичий ынк. пль. бт. т пять нчинют тикть -пнятня
- анорексия может привести к потере зренияучеными из
- взяла книгу с полки почитать. пикуль баязет теперь буду читать.
- доброе утро, завтра рабочий день, но походу у меня он не будет рабочим.
- ну что, напишу днев что ли, а то давно не писала.сегодня последний вых, завтра на
- 3 кг ушло,что переживала три месяца ела все в огромных количествах за неделю
- все дневники»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- все диеты»
- вы профессионал в области питания или невнимательно относитесь к своему рациону?»
- вы добиваетесь поставленной цели или ваши планы никогда не осуществляются?»
- вы болезненно реагируете на отношение к вам окружающих или ваше душевное состояние»
- какой муж вам нужен: каменная стена, партнер или любовник?»
- вы доверяете себе во всем? хорошо себя знаете?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |