Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
- мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт?
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если
- какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы?
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мое фото!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- завтра хочу разгрузочный день сделать, сейчас выйду, куплю себе на завтра на разгрузку ряженки
начало
-
molodec!
-
-
Потрясающе выглядите!!! Все-таки спорт + правильное питание = хороший сброс веса, прекрасное самочувствие и радость от того, что сделал это))) Сама за 18 недель сбросила 23 кг (с 85 до 62 кг) за счет спорта (силовые + кардио) и питания и все еще в процессе!)) Не переставайте заниматься спортом!
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- девушки, делавшие интимную пластику довольны результатом? как отреагировал муж?
- старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему все равно и можешь
- какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за апрель, насыщенный выдался
- роллы или каша молочная? одно из двух. только честно!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- тест: работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?
- вчера отмечала праздник, и очень хорошо отметила, что на весах такой жирный плюс образовался. ну,
-
чудо-преображение!Вы просто пример для подражания!Думала,у мужчин в этом плане нет силы воли!Браво!
-
Ну просто красавчик
-
-
Molodec!!
-
не каждый мужчина беспокоится о своем здоровье и внешнем виде. Вы молодец!
-
-
-
Просто потрясающе!!! Вы молодец! И какая воля к победе! И очень хорошо написано (особенно диалог с зеркалом, очень знакомо
-
КРАСАВЧИК!!!!!!!!!!!
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли
- блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо
- много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям?
- я не замужем, порой возникает желание интимного характера.
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- сказал, что я очень красивая, милая и воспитанная, но его цепляют стервы!
- узнали кто это?
- какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило!
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- оцените фото!
- мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом
- скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался
- толстое покрытие или придираюсь? люблю плоское покрытие, потому что и так
- мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- у кого истероидный тип личности? как справляетесь?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- мечтаете о такой причёске?
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- роллы или каша молочная? одно из двух. только честно!
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- оцените внешность?
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- это однозначно я беременна? задержка 6 дней
- какой это тип фигуры?
- мои стрижки прошлого года!
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика
- ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет,
- а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан +
- обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в
- хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве,
- вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании
- кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы
- рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что
- думаю, что в сторис запостить?
- что заставляет людей стремиться к успеху?
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них?
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят
- на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- обожаю барахолки! раньше ездила, но сейчас в эти дни у меня работа! но
- кто вы по знаку зодиака?
- все темы» новые темы»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 28.04.2024 дневник номер 4
- 28.04.2024 дневник номер 3
- 28.04.2024 дневник номер 2
- 28.04.2024 дневник номер 1
- доброй ночи всем!занималась сегодня семейными делами, были утром в
- всем спокойной ночи!
- погодка была сегодня хорошей, за прогулку прошла немного, всего семь
- завтра в планах поход по магазинам, надо продукты закупить на неделю, а на
- у меня вот вопрос, чисто риторический, а была ли вобще сегодня субота?
- на работе сегодня был весений суботник. плодотворно
- все дневники»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- все диеты»
- ты подходишь к поиску работы серьезно или не хватает уверенности и настойчивости?»
- злопамятность и обидчивость мешают тебе в жизни или стараешься не раздражаться?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |