Я СДЕЛАЛА ЭТО! ПОХУДЕЛА НА 20 КГ И 4 РАЗМЕРА! МУЖ ОЧЕНЬ РАД - РЯДОМ С НИМ КРАСИВАЯ ДАМА, А НЕ ТОЛСТУХА! МОЕ ФОТО!
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: после:
автор: Крошка2 5.0 |
- балую себя витаминками.
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать
- как сумочка? нравится? хорошая?
- как вам такое платье? носили бы?
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- тест: ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
начало
-
Молодец! спасибо за подробное описание
-
Очень женственная фигурка! молодец!
-
Мне нравится, вы молодец
Вдохновляет!))) - кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг.
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- тест: ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
-
-
kak vi pohoro6eli!!!
-
Умничка!!! Молодечик!!! Очень сильная сила воли!!! Так держать!!!
-
молодец))))))
-
супер результат!! молодец!!
-
Просто,супер!!! результат потрясающий)))
так держать))) -
Просто супер, вы умница!!!
-
Просто супер
-
Молодчиночка!!! Обалденный результат!!!
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- как не уставать?
- с каким окрашиванием лучше?
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- как не бояться быть собой?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- как избавиться от мешков под глазами?
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- вы чувствуете недомогание весной?
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- что за тип фигуры у этой женщины?
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- какие операции делала анна асти?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- это узкая улыбка?
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- все темы» новые темы»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- что расказывать, не знаю продолжаю худеть
- 30 марта, субота. 6:06
- 5 сегодня отдыхать будем весь день, только помидорки посажу, сажу
- 30.03.2024дневник номер 3
- 30.03.2024 наконец сегодня солнце
- 4 праздники сегодня вот такиечас землидень защиты землидень
- 3 питание свое правильное продолжаю, только по времени немного сместилось,
- 2 нашагала вчера для меня неплохо, прям 60 шагов получилось,сегодня их
- 30.03.2024дневник номер 2
- 30.03.2024дневник номер 1
- все дневники»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!
- вес быстро уходит! диета очищает организм!
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!
- все диеты»
- тобой трудно манипулировать или помогаешь практически всем?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- тебя не пугают семейные размолвки или стоит пожить друг от друга отдельно?»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |