случайно встретила прошлого мужчину! делает вид,» +12
закопала в комплексах себя окончательно! оцените» +14
 вход    регистрация +863851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась.


Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету.


Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг.

1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день.

2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар.

3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом.

4. Купила пояс вибро-шейп.

5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами).

На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг.


Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом.

1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах.


2. Я задумалась о диете, в то время меня пригласили в активную команду на Гале,
девчонки этой команды объединились и решили сесть на диету Протасова. Я к ним присоединилась. И вот за три недели этой диеты похудела до 71 кг, сейчас продолжаю диету, хочу дойти до поставленной в том году, как мне тогда казалось недостижимой, цели в 66 кг.

Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу.

3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе.

Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг!



В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше!


Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Крошка2 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • elena151655
    07.02.19 09:55
    »
    Молодец! спасибо за подробное описание
  • алика ли
    16.11.12 06:39
    »
    Очень женственная фигурка! молодец!
  • афрогодия
    24.09.11 20:00
    »
    Мне нравится, вы молодец
    Вдохновляет!)))
  • татоша05
    09.02.11 14:57
    »
  • triathlete
    08.02.11 19:09
    »
    kak vi pohoro6eli!!!
  • eleshk@
    25.01.11 03:51
    »
    Умничка!!! Молодечик!!! Очень сильная сила воли!!! Так держать!!!
  • peeta mellark
    04.01.11 01:26
    »
    молодец))))))
  • lola_79
    30.12.10 18:16
    »
    супер результат!! молодец!!
  • jerry_2010
    14.12.10 11:06
    »
    Просто,супер!!! результат потрясающий)))
    так держать)))
  • evanika16
    09.11.10 22:43
    »
    Просто супер, вы умница!!!
  • тюнь-тюнечка
    20.10.10 06:02
    »
    Просто супер
  • anna16
    14.10.10 19:55
    »
    Молодчиночка!!! Обалденный результат!!!
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»