если человек думает, что от антидепрессантов ему» +5
купила пару книг, так на меня, как на дуру,» +19
вход
худеем вместе
|
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
вход
- букмекеры не ошибаются! но эксперты сильно сомневаются, что она
- константин меладзе с эрикой герцен? это закат карьеры веры брежневой?
- хочется спа-отдых и чтобы было интересно, приятно, полезно. где такое
- признался, что если я не была бывшей девушкой его друга, то он со мной встречался
- нашла признаки по которым выглядишь старше! хожу как сутулая собака!
- долго игнорит. я сама напишу, как освобожусь. может не интересен ей?
- кто беременел на антидепрессантах?
- кто диетится? какие слова себе говорите, когда хочется сьесть лишка?
- какие корма вы даете своим кошакам?
- отдых в турции - это максимальная деградация и полнейший колхоз
- спросил, а у тебя какие цели? а мне и сказать нечего! встречу мужчину - замуж
- уже страшно знакомиться! оттуда почти никогда не уходят. а ведь многие еще без
- оцените мою фигуру. что скажете? что изменить?
- когда он приедет, я оторваться от него не смогу ни на минуту, и он со мной
- я новый участник форума, давайте знакомиться!
- ломит кисти рук, колени. это лечится вообще?
- вырядилась в калоши и старую куртку! а потом увидела его с девушкой, у
- уже долго не проходит зеленый налет на языке и засушливость, немного
- как у вас на работе относятся к раннему уходу с работы или просьбе
- сестра мужа специально купила красное платье! на свадьбе только она будет в
- бросаюсь на шею, отталкиваю или воняю! мне прям до слез обидно! самооценка
- не осталось чувств - только хорошее отношение. стали бы вы лайкать фото бывших?
- ответственность - курам на смех. таких детей нужно направлять на
- как вы думаете какие девушки нравятся мужчинам?
- или еще не вышел из дома, или не успел принять душ. все время опаздывает! точно
- что больше любите: арбуз или дыню?
- нужно ли мужу рассказывать про своих родственников?
- как вас зовут? какое имя хотели бы?
- хочется и ремонт отличный, но и проценты немалые плачу. взяла ипотеку
- откуда у нынешних школьниц такая любовь к школьной форме ссср?
- вытер об это место. супруг сам не понял зачем он это сделал! ребенка не
- как понять кем я хочу быть и что действительно мое?
- хочу жить вместе с девушкой - она работает, готовить тебе не будет, а дома
- не предупреждает, что идет гулять на всю ночь. каждый живет сам по себе
- милая мужнина мамо узнала, что ждём пополнение и жаждет приехать! ей не
- будем ли мы гармонично смотреться, когда я буду на каблуках?
- хочу сделать airtouch на натуральные волосы, пострадают ли они от этого?
- вредно есть супы из пакетиков? потянуло на супы из пакетиков
- фото случайные. какое лучше?
- две полоски и какой ещё купить тест на беременность
- сложный день был сегодня! переезд, новые знакомства! а как прошел ваш день?
- был симпатичен решила попробовать! но спустя год регулярного
- ура! каре! психанула на свои волосы и подстригла каре.
- на всех углах орал, что женился не по любви - резинка порвалась! игнорь сколько
- верите ли вы, что можно предчувствовать свою беременность задолго до нее?
- шляется к отцу и истерично требует, чтобы купил мне квартиру!
- кто или что создает праздничную суматоху?
- посторонний дядька не может воспринимать девушку, как ребенка! ну
- как погода? настроение? чем занимаетесь?
- выкинула в туалет туалетную бумагу от месячных. соседей снизу
- пришлось отшить. у него недостатки, от которых воротит, и несет чушь. как забыть?
- раз в неделю и ему хватает! а мне как-то хочется чаще. изменять не хочется.
- я считаю, что нет у меня никакой анорексии, а это просто такое телосложение
- вроде и не поправилась, но выглядит не так, как раньше. может это возраст дает о
- я красив? только честно, я абсолютно адекватно отношусь к критике.
- работаю 5/2+ несложная подработка, но ноги устают. как осилить?
- апатия полнейшая! лежала бы только да в потолок глядела. даже интернет не
- при вас плакал когда-нибудь парень? при каких обстоятельствах?
- нашумевшие тональные крема! понимаете ли их популярность? смущает
- какие у вас фавориты средств бытовой химии?
- кроме как мурашек по телу, ничего не получаю! он был первый!
- стыдно признаться и не могу спокойно отвечать на вопросы, почему не пью.
- какой вес у вас при жиме ногами на тренажере?
- совершенно точно знаю, что цветотип не лето, а вот между зимой и осенью
- что нужно делать перед кастрацией кота?
- кто-нибудь знает, что это за марка часов?
- как вам куртка? с шапкой какого цвета, кроме черного и белого, будет
- врачи не помогли. кто вылечил экзему и чем?
- нужна диета, чтобы убрать бока! ничего не помогает.
- есть ли будущее у женщины с высшим образованием и мужчины с
- но на отдыхе что? надо отдыхать. и хочется веселья. а сон как рукой снимает
- поставил условие: либо он, либо бизнес. выбрала его. сам гуляет по клубам,
- какое из имён красивее - анастасия или алиса?
- хочется разнообразия! можно же приносить красные розы, герберы. на
- мне так не терпится узнать, месячные это или беременность?
- видимся почти каждый день. нормальна ли на 5 встрече близость? не подумает, что
- не хочется вообще! болезненные менструации и прогестерон
- написано, что омолаживающий, я в это не очень верю. мне 21 год. кожа
- пытаясь и хотя поделиться чем-то, я стала обьектом насмешек, сравнений и
- приняла контрацепцию на 50 минут позже! это ведь не страшно?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- диета вечной молодости!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 31 см и 20 кг! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- утро. день второй. и просто королевский отвес.
- доброго дня всем и хорошего настроения. удачи
- неплохое время для начала гомеопатического лечения. вечером
- 14 луный день 1 октября 17:35 - 12 октября 17:48 сегодня необходимо быть
- вечером растущая луна в рыбах советует отпустить на волю эмоци.
- днем секстиль луны с плутоном связан с позитивной трансформацией
- 1 октября, пятница. 6:14
- всё идёт по моему плану.
- ещё спать бы да спать.
- дома есть борщ это мне на обед.
- все дневники»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!
- все диеты»
- вы транжира? живете от зарплаты до зарплаты?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- у вас сильная воля? быстро сбросить ненужные килограммы для вас не проблема?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |