| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
вход
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- принарядилась сегодня. опять не то?
- у меня схож с ней типаж?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не в
- у вас хорошая погода, солнечная?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- как выйти на работу, если лень?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- оцените ногти!
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- эти актёры похожи?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- жалели, что кому-то делали это?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|