стучу по потолку палкой! может, дойдет! как же» +107
оба замечательные. выбрали бы очень худого или» +10
вход
худеем вместе
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
-
-
ЗДОРОВО! МОЛОДЕЦ! МНЕ Б ТАКУЮ СИЛУ ВОЛИ! Я ВОТ ЛИЧНО СТАРАЮСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ... НО СЛАДКОЕЖКА ЖУТКАЯ !!!
-
да,после такого все остальное просто пыль...супер!
-
Молодец
вход
- уезжаю на море. какой лучше сидит? черный можно с шортами, у зелёного
- кто был инициатором? когда наступает подходящий момент?
- где отметить день рождения? на дачу поехать, или кафе будет более правильный
- ахались долго. побил рекорд гиннесса! она на пляже нас ловила, но я нырнул и
- в первую очередь для мужчин это фигура? будут бегать пока не познакомятся?
- может ли суд назначить алименты не от зарплаты, а в твёрдой денежной сумме?
- сразу не понравилась! может через какое-то время понравится и он влюбится в
- какая лучше? только из этих двух!
- матери в 3 ночи звонили, что у меня задолженность. из банка не звонили.
- некрасиво и глупо смотрятся со стороны. везде найдутся зануды,
- съесть палец своей любовницы! за измену сажают на 5 лет!
- муж кричит из-за моего обжорства! в день ем по 30 штук.
- выставили бы такое в соцсеть? не кажется ли слишком неулыбчивым?
- шатенка с серыми глазами. на свадьбу подруги какой макияж сделать?
- писает стоя, обрызгивает все вокруг! что можно придумать?
- рано начала половую жизнь, было много мужчин! бросали, я не могла
- ищу участниц которые очень хотят похудеть! не останемся жирными
- он весь в долгах и для создания семьи не пригоден! меня разъедает вина! как
- алкаши подходят только! никто не знакомится! никому неинтересна!
- как сказать подругам? скрывать такое некрасиво! если сами увидят где-то с ним, еще
- дизайн человека, марафон желаний, астрология или
- я уродливая с матюжным ником. соврала, что из сша, чтоб не предлагал
- если бы вы были всемогущей, что бы вы изменили в этом мире?
- после введения появилась боль! кто с таким сталкивался, как облегчить эту боль?
- невероятная красавица правда? красивее ее точно нет! ей и краситься не
- не такая уж ты и красивая! за моей спиной получается треп какой-то идет.
- позвонила мне и с таким наездом! поражаюсь наглости! что бы вы
- парик выбирает, то что-то мрачное рассказывает. стала чесать ногу - на
- ругаюсь на ровном месте с мч, когда уезжаю на ночь. родители не при чем.
- за час только может узнать отпустят с работы или нет. не соглашаться. среди
- всегда даю! даже если болит голова - никогда не отказывай!
- болит под ребром! обезболивающие не помогают! надеюсь в
- наращивание или ламинирование? что лучше выбрать?
- нравится ли вам этот прекрасный артист? какие роли, работы считаете
- мужики вообще вымерли! не дает денег, не помогает с ребенком,
- посоветовать какие-то витамины, или таблетки! чтобы цикл наладился
- хочу вступить в команду, где не выполняют задания. конкурс худеем
- что регулярно покупаете, вот прям каждую неделю или там через день?
- сколько вы держите масло на лице? а как снимаете? должно ли масло полностью
- никогда не ставила свои фото на телефон. какие у вас обои в телефоне?
- пошла сыпь. и кожа у меня чувствительная. загорать нет возможности.
- смелые, экстравагантные или скучные, неинтересные?
- посоветовали пить таблетки, пить много воды и обрабатывать после!
- про космос или ещё что-то. любите смотреть научно-познавательные видео,
- оцените фигуру! худая же?
- брат ко мне пристаёт! спрашивал девственница ли я и водил руками по ногам.
- родом из сельской местности, невысокий, лысый. раньше мои парни имели и
- никогда не смирюсь! не буду никогда на 1 месте, все страдает по ней. 10 лет как
- давайте худеть вместе! присоединяйтесь. давайте вместе делиться
- это очень мало калорий и я так не похудею? а я больше впихнуть в себя не могу! что
- во сколько забеременели? долго планировали или само собой все
- будем лет 5 отмываться! допустила косяк, теперь дикий переполох!
- когда запросится наружу, идут под окна домов, в кусты, за гаражи. сотни
- красивая 100-летняя татуировщица! а вам как она?
- как вам такая одежда? стали бы носить? очень люблю такие яркие цвета и
- осталась за бортом без денег и работы, вид на жительство аннулируются! не
- шерлок неадекватен для многих. мориарти же был таким по природе. кто вам
- ребенка можно прописать без согласия остальных прописанных! без
- красивое фото?
- одни жирдяи без талии стоят в очереди! задница по ширине чуть не разорвёт!
- какое именно использовали интервальное голодание? какие
- я не полезу с ним в постель! это должен быть только по большой любви.
- что вас сегодня огорчило?
- кто для вас самая красивая из золотого состава?
- выходить будешь? я кивнула, что нет. ещё остановку смотрели серьезно долго
- у меня никогда не было животных. не смогу дать ласку и заботу, боялась
- нравятся веснушки? избавлялись бы от них, если бы у вас они были, как на фото?
- ваше мнение о внешности! считаете красивой?
- я только и делала что ела своему мч мозг вместо учебы! отчислили! ждать восемь
- хочу изменить, а совесть и заскоки мешают. у него болезнь страшная, но
- хочу найти подругу, добрую и отзывчивую, весёлую, для совместных
- меня прибило к полу! куда ты тратишь свои деньги? думал, ты пойдешь на работу!
- зареклась спрашивать, но как вам? надевала всего пару раз, намечается
- через сколько после родов вы продолжили заниматься спортом?
- решили с мужем осуществить мечту! что лучше, брать тур через туроператора
- не получила наслаждение от мужчин и жизни. во многом себя
- назвали бы красивой?
- с ним плохо! можно ли приручить как-то? потом женятся и хорошие мужья.
- сколько вы говорите в день? живое общение и общение по телефону!
- я его спросила, топаем к чему-то серьезному или у нас лайт? согласились бы или
- все темы» новые темы»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- как царица клеопатра сохраняла прекрасную фигуру! похудеть без утомительной диет
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- пятница но времени нет. дурацкий дальний офис
- пятница, 5 июля, вес 60,7, отвес 20 гр
- очищение лимфы по неумывакину
- метод марвы оганян
- смесь чеснока, лука и лимона
- фруктовые и овощные соки
- травяные сборы и чаи
- привет всем ! вот наконец-то и пятница. дождались усталость чувствуется, а
- сестренка просит мороженую скумрию
- солодка и энтеросорбент
- все дневники»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- все диеты»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- вы умеете в отпуске найти занятие по душе, развлечь себя, заряжая своей энергией»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- ваши склонности лежат в домашней сфере или ваша жизненная установка - карьера?»
- ты слишком доверчива или легко составляешь мнение о человеке?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |