| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
вход
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- парень не хочет жениться.
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- из какого вы города? я из пензы.
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- как вам такая фигура?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- как вам фигура на фото?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- у вас есть желание переехать в другой город?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- эстетичная ли вышла?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- все темы» новые темы»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|