| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
вход
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- а у меня новые брови!
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого
- какое фото лучше?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- возобновила тренировки!
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- все темы» новые темы»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|