Cнижение веса до 1 кг за день! Продолжительность диеты: 3-4 дня Эта диета основана на полном исключении из рациона углеводов (не считая небольшого количества, содержащегося в овощах). Ее можно рекомендовать как вариант разгрузочной диеты, но не стоит следовать ей в течение продолжительного срока, дневная норма составляет 350-400 г мяса (или рыбы) и 1 кг овощей. Соль использовать в минимальных дозах, ее можно заменить пряными травами. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: 2-й завтрак — кусок отварного нежирного мяса (150 грамм), огурцы. Обед — отварное мясо (150 грамм), салат из овощей, чай без сахара Полдник — салат из огурцов и помидоров Ужин — отварная курица (150 г), овощное ассорти (200 г), чай без сахара. На ночь — огурцы и помидоры без соли.
автор: Anonymous 4.6 |
- как вам фото? какое нравится больше?
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей,
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем
- что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тест: ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой))
начало
-
К концу дня пузо, как у беременной будет.
-
-
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в
- вам нравятся фильмы этого режиссёра?
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое фото!
- тест: ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от их положения?
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами и с кошарой на
-
dlja Romin: sdrawstwui! ty pischesch dlja afrodity-68 ot 14.01.08 4to-to pro cwet i mo4u. ty ne budesch protiw napisat' ob etom po-bol'sche? saranee spasibki....
-
ответ для: zhregina
Даже лучше! -
ответ для: Lady*Wolf
Если хотите быть здоровой, стройной и красивой, то необходимо думать в первую очередь о сбалансированном питании, регулярной очистке организма, - а это возможно только при достаточном количестве воды и пищевой клетчатки.
40мл воды на кг веса необходимы для нормализации обменных процессов, а для очистки организма и того больше.
Есть объекнивный контроль необходимого количества воды: цвет мочи и стул не менее 2-х раз в день в виде не густой кашицы.
Но не следует забывать при этом о необходимом количестве витаминов и минералов, при том, в сбалансированном виде. -
ну уж точно не рахгрузочная
-
А мне понравилась, вот только второй завтрак у меня редко получается, если как 3х-4х разовое, то для меня приемлемо.
-
-
убрать второй затрак, полдник и на ночь пием. и окей)
-
что-то очень много еды, я не осилю
-
interesno, a eto wosmozhno dobawit* na we4er lu4sche ne mjasa , a rybu???????
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- это русый цвет?
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- как избавиться от мешков под глазами?
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- это красивая мужская фигура?
- как вам такое платье? носили бы?
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- как вам этот портрет?
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- чтр думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- это красивые брови?
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- как проявляется уважение начальника?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- нравятся или нет? носили бы такие?
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- кто из девушек красивее?
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- все темы» новые темы»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сон у меня не очень хороший.
- ноут что то вобще не хочет работать. гаснет сам по себе. живет своей жизнью. еще
- уже надо отдыхать, скоро спать. хочу выспаться, для этого через час должна быть
- перед сном сейчас сделаю маску на лицо из белой глины. зашла в
- на выходных в суботу и воскресенье тренировок у меня не будет. с
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю
- вечер четверга. сегодня с утра была на тренировке, занималась на
- как я накосячила сегодня!
- всем доброго вечера!у меня ничего не меняется. ушла на работу,пришла с
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного
- все дневники»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- решаем проблему плохой связи за городом
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!
- все диеты»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- тебя без труда можно ввести в заблуждение или тебя никто не может обмануть?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |