рань­ше бы­ли кни­ги по егэ в книж­ных п»
 торт, пирожные, печенье, кексы, мафи»
 вход    регистрация +852299
главная   темы +13   дневники +55   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
клубы призы: ноутбук»  бриллианты»
худеем вместе призы ноутбук планшеты»
Мне 37. Худею второй раз в жизни после родов.

Как и первый раз 2 года назад, мне надо было скинуть 16 кг с 66 до 50. Я ограничила калории до 1000 и полностью отказалась от легких углеводов.

Я ем яйца, рыбу, курку и ее печень, творог и панир, огруцы, помидоры, брокколи. Пью зеленый чай с молком и натуральный кофе, воду.

К сладкому, копченому и соленому еще с первого похудения выработала безразличие. Во время первого похудения не ела после 15, а сейчас после 18. И разницы не вижу.

Раз в неделю сижу на молокочае и твороге. Худею на 5 кг в месяц. Сейчас вешу 57 кг. Рост 161. Осталось скинуть 7 кг.


Мой примерный рацион.

Завтрак: яйцо, ломтик семги, панир и чай с молоком.

Обед: бульон из любого борща или супа, куриная грудка, огурец.

Ужин: панир и чай с молоком.



На фото мне 35: начало и финиш первого похудения.




Не удивляйтесь! В 35 тоже можно выглядеть молодо!

« все истории борьбы с весом »

автор: i am pretty girl 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки
клубы» похудели» тесты» диеты» дневники» худеем вместе» фото похудели» приколы» рецепты» идеалы» фото» беременность» разделы» счетчик калорий» имена» вход»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика