- 16 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! МОЯ НАГРАДА - ОСИНАЯ ТАЛИЯ И СУПЕР НОЖКИ! ВЛЕЗЛА В ДЖИНСЫ 44-ГО РАЗМЕРА! БЕРИ ПРИМЕР!
Мне 37. Худею второй раз в жизни после родов. Как и первый раз 2 года назад, мне надо было скинуть 16 кг с 66 до 50. Я ограничила калории до 1000 и полностью отказалась от легких углеводов. Я ем яйца, рыбу, курку и ее печень, творог и панир, огруцы, помидоры, брокколи. Пью зеленый чай с молком и натуральный кофе, воду. К сладкому, копченому и соленому еще с первого похудения выработала безразличие. Во время первого похудения не ела после 15, а сейчас после 18. И разницы не вижу. Раз в неделю сижу на молокочае и твороге. Худею на 5 кг в месяц. Сейчас вешу 57 кг. Рост 161. Осталось скинуть 7 кг. Мой примерный рацион. Обед: бульон из любого борща или супа, куриная грудка, огурец. Ужин: панир и чай с молоком. На фото мне 35: начало и финиш первого похудения. Не удивляйтесь! В 35 тоже можно выглядеть молодо!
автор: i am pretty girl 5.0 |
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- как вам оформление ленты?
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завидовала подругам!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- по весу пока ничего нового.
начало
-
-
-
Такая молодка)) Супер! ))) КУКОЛКА!
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью сменила гардероб!
- тест: тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?
- привет всем!!! натопала вчера вполне себе нормально, особенно учитывая, что днем был дождь и
-
молодец!
-
Поздравляб!!!!!!!!
-
-
Супер!!!
-
Панир -- Сыр [домашний] из молока
2.3 литра молока,
свертывающее вещество: 5 ст.л. лимонного сока или 2 ч.л. лимонной кислоты, или 300 мл йогурта, или 600 мл кислой сыворотки.
Поставьте молоко на средний огонь в кастрюле, достаточно большой, чтобы молоко, поднявшись, не убежало. Пока молоко нагревается, приготовьте свертывающее вещество и дуршлаг, выстелив его двумя слоями марли и поставив на сосуд для стекания сыворотки.
Когда молоко начнет подниматься [одним словом, достаточно нагреется], добавьте к нему свертывающее вещество. Почти сразу же, как по волшебству, губкообразный панир отделится от прозрачно-зеленой сыворотки. Снимите кастрюлю с огня. Если сыворотка не прозрачная, поставьте кастрюлю снова на огонь и добавьте еще немного свертывающего вещества. Hи в коем случае не держите панир на огне слишком долго, иначе он получится жестким.*
[* молоко, которое продается в наших магазинах (особенно пастеризованное), не всегда можно свернуть таким способом, так как для консервации в него добавлены вещества, препятствующие сворачиванию. Даже при большом количестве сворачивающего вещества, молоко сворачивается частично и остается беловатым. В этом случае молоко нужно оставить на несколько часов, пока все твердые частицы не поднимутся на поверхность, образуя плотный творожный слой. Если у вас нет указанных сворачивающих веществ, вы можете использовать простоквашу, кефир или сметану, но только комнатной температуры, а не из холодильника!]
После полного разделения сыворотки и творога снимите кастрюлю с огня и откиньте панир на марлю. Промойте его под струей холодной воды полминуты, чтобы он стал плотнее и чтобы удалить свертывающее вещество, которое может испортить вкус панира. Затем отожмите остаток жидкости следующими способами:
если вам нужен плотный панир для изготовления кубиков сыра или творожных сладостей, свяжите марлю, в которой он находится, и положите на некоторое время под пресс. Чем дольше панир будет находиться под прессом, тем тверже получится. Можно также повесить его в марле и оставить, пока не стечет вся влага и панир не затвердеет.
если вам нужен панир как мягкий творог, просто затяните марлю потуже и выжмите воду.
Оставшуюся сыворотку можно использовать на тесто или для приготовления овощного рагу (рагу получится слегка кислым).
А из кислого молока, а точнее из простокваши можно сделать творог, самый обычный творог. Прокисшее до состояния простокваши молоко выливается в кастрюлю и ставится на очень медленный огонь. Так и стоит до тех пор пока вся сыворотка не отделится от творога, точнее весь творог соберется наверху в относительно плотную массу. Потом этот творог откидывается на дуршлаг с марлей и ждется пока вся сыворотка не стечет вниз. Больше получаса. -
Очень круто!!
-
впечатляет
-
[*3 66*]
-
Очень круто,молодец!!!
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты?
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую,
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- цветочного настроения!
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- каких людей ценят руководители?
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- какой у вас любимый город в россии?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- все темы» новые темы»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- результатом я очень довольна.
- сон у меня не очень хороший.
- ноут что то вобще не хочет работать. гаснет сам по себе. живет своей жизнью. еще
- уже надо отдыхать, скоро спать. хочу выспаться, для этого через час должна быть
- перед сном сейчас сделаю маску на лицо из белой глины. зашла в
- на выходных в суботу и воскресенье тренировок у меня не будет. с
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю
- вечер четверга. сегодня с утра была на тренировке, занималась на
- как я накосячила сегодня!
- всем доброго вечера!у меня ничего не меняется. ушла на работу,пришла с
- все дневники»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- все диеты»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- тебе дела нет до своего внутреннего голоса или прислушиваешься к своей интуиции?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- ты недовольна собой или слишком завышена самооценка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |