ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА НА ЗАКАЗ! - 15 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! УНИЧТОЖИЛА ТУШКУ! К ЛЕТУ СТАЛА ЗВЕЗДОЙ! НАЗАД ПУТИ НЕТ! МОЕ ФОТО!
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото:
автор: leno4ek-22-07 5.0 |
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости.
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют.
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- тест: ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?
- новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся спереди. если не
начало
-
А с чего вы все взяли, что это фото ДО и ПОСЛЕ? Разве автор это написал? Это фотографии как она выглядит при нынешнем весе. По-моему, это очевидно. Молодец Лено4ек!!!
-
-
я извиняюсь, а где можно увидеть разницу???
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять?
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- тест: ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?
- брест и беловежская пуща
-
ничего не заметно
-
да,действительно разницы не ощетимо.Фото другое бы.а так не видно.
-
-
чепуха и не заметно
-
Да уж! Кто-то здесь лукавит. Заказная статья что ли? Вес больше 1200 гр. Надо только уточнить, что вес жидкости тоже учитывается. Калории здесь главное, их 1000, а лучше 900. Вот и все. Да и фото представлено не на 85 кило. Очевидно.
-
Пахнет “Славянской клиникой“
-
-
-
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал,
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- может ли тонирование смыть кератин?
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?
- это нормальная фигура? как считаете?
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал,
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность,
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки,
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- как называется состояние когда не испытываешь никаких
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- с какими людьми вам скучно?
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как?
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- это красивый цвет или мышиный?
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать,
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- балую себя витаминками.
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить?
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- селфанулась сегодня, как вам?
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас -
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- весна это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна, весна,
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного
- сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие
- вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо
- настроение так себе.
- вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером
- привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет, увидим
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в
- все дневники»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- все диеты»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |