ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА НА ЗАКАЗ! - 15 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! УНИЧТОЖИЛА ТУШКУ! К ЛЕТУ СТАЛА ЗВЕЗДОЙ! НАЗАД ПУТИ НЕТ! МОЕ ФОТО!
Для начала, сразу предупреждаю, что нет такой чудодейственной диеты на которой можно посидеть какое-то время, скинуть вес, а потом есть как и прежде, но при этом не набирать килограммы! Диета - это не временное явление, а образ жизни! Если вы хотите всегда видеть себя в хорошей форме, то надо полностью пересмотреть свое отношение к еде. Мой горький опыт показывает, что чем строже диета, чем быстрее вы теряете вес, то быстрее он возвращается и “приводит за собой еще несколько“. Я борюсь со своим весом уже 20 лет, первая победа была одержана мной 7 лет назад, когда я сбросила 29 кг за 4 месяца, но потом, глупо надеясь, что вес никогда ко мне не вернется, начала питаться в обычном для себя режиме. И вот итог - вес вернулся! Когда я увидела стрелку весов на отметке 85 кг, то пришла в ужас! Еще 4 кг и я стану опять той тушкой какой и была! Перепробовала многое, но потом я обратилась к своему верному подсчету калорий. Мои правила: - ограничений в продуктах нет! Главное: “Сначала подсчитал, потом съел!“. - питаться нужно не менее пяти раз в день (3 основных приема пищи и 2 перекуса). - завтрак обязателен! - суточный калораж должен быть меньше веса съеденной твердой пищи! - за один прием пищи нужно употреблять не более 700 ккал. Что мне помогало. - один раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день на молокочае. - утром, сразу после пробуждения, я выпивала стакан кипяченой теплой воды с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочного уксуса (все размешать). После этого напитка пить и есть можно только через 20 минут. Такой напиток усиливает метаболизм в нашем организме. Вот уже в течении трех месяцев я живу в таком режие питания: мой суточный калораж составляет 1000 ккал, а вес съеденных продуктов от 1200 до 1600 грамм в день. Мой результат -15 кг за три месяца! Было 85 кг, стало 70 кг! Но это не предел! Хочу 60 кг! А если я хочу, то сделаю это! Мое фото:
автор: leno4ek-22-07 5.0 |
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет
- вы пользуетесь тональником или биби кремом? заметила, что тональник подчеркивает морщинки. поэтому
- вы бы написали парню, с которым уже не общаетесь? он переехал в большой город, устроился в
- для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны?
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: техника - твоя стихия или боишься её?
- сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже чучуть перевыполнила .
начало
-
А с чего вы все взяли, что это фото ДО и ПОСЛЕ? Разве автор это написал? Это фотографии как она выглядит при нынешнем весе. По-моему, это очевидно. Молодец Лено4ек!!!
-
-
я извиняюсь, а где можно увидеть разницу???
- первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия как старородящая?
- когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой?
- смотрели этот сериал? как вам? какой сейчас сериал смотрите?
- в лифте не было места, мч взбесился и предложил мне уйти оттуда! стали бы вы после этого продолжать
- он ездил к бывшей поговорить, а на следующий день удалил наше фото! сказал, что нужно было забрать у
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- тест: ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?
- все!!! сажусь на диету! уже купила обезжиренный творог, сейчас приготовлю сырники! и лепёшки из
-
ничего не заметно
-
да,действительно разницы не ощетимо.Фото другое бы.а так не видно.
-
-
чепуха и не заметно
-
Да уж! Кто-то здесь лукавит. Заказная статья что ли? Вес больше 1200 гр. Надо только уточнить, что вес жидкости тоже учитывается. Калории здесь главное, их 1000, а лучше 900. Вот и все. Да и фото представлено не на 85 кило. Очевидно.
-
Пахнет “Славянской клиникой“
-
-
-
- можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки.
- вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост
- если отключить интернет и включить его через пару дней, сообщение всё равно
- были там, как туристки? как вам? в море поплавать смогли, тёплое? лучше
- не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить
- кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда
- что в вашем понимании означает достойная женщина?
- мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его
- вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха,
- купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала!
- почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео
- подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю
- кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени
- считаете макияж профессиональным?
- для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны?
- у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп,
- возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения?
- позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он
- верхняя челюсть правильно сформирована, а нижняя - лесоповал! врач
- недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать
- вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в
- как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу
- вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при
- у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все
- пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали
- женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что
- сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я
- думаю о парне, которого не люблю! я уже там не работаю, его никогда не увижу, но
- как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь
- как вам мисс россия 2022? что думаете о ней?
- у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя
- почему среди молодых до сих пор модно увеличивать губы? даже среди
- а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя
- вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо
- бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы
- моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас!
- ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к
- кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это
- когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и
- какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14.
- вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или
- плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью
- как вы относитесь к музыке и танцам в кафе? какое кафе лучше: с диджеем или
- делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое,
- ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали!
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества?
- яички свои покажите
- мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть
- высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам
- почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и
- парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно,
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если
- мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до
- у вас активные майские выходные, или лежите тюленем?
- он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше
- у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь?
- девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и
- подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно!
- почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой?
- здесь мне 21! вы бы узнали меня?
- купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего
- вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа,
- стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше
- о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет.
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для
- моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых
- как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а
- легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе:
- оцените фото!
- сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу.
- как вам такие чехлы для айфона? какой больше нравится?
- у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не
- есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались
- стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск?
- в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня последний тёплый день на этой неделе, а потом холод обещают - всего 10
- моя гардения продолжает так красиво цвести. а запах на всю квартиру у меня
- вчера натопала немного и всего 640 шагов. ну я и не планировала
- привет, девчули! всех поздравляю с 1 мая, с началом тёплого периода
- с праздником весны и труда! с первомаем! сегодня на душе особено
- всем доброе утро! сегодня снова хорошо выспалась и прям отлично, что такие
- с первомаем пусть работа всегда приносит удовольствие, радует и
- поздравляю с первомаем! желаю всем трудящимся желаного достатка,
- доброе утро, дорогие девочки! поздравляю вас с международным днем всех
- всем доброго денька и позитивного настроения! день сегодня начала
- все дневники»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- все диеты»
- у тебя есть интуиция или опираешься на логику?»
- вы преувеличиваете достоинства окружающих или обладаете реалистичным взглядом на»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- в твоем коллективе ложь – редкое явление или приходится работать в осином гнезде?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |