одни обеспечили детей жильём, а другие живут в» +131
что их связывает? внешне не особо красивая, но я» +15
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Вы большая молодец, продолжайте в том же духе, только поменьше апельсинов, а то желудок испортите
-
А я в тебя верю. Уверенна что вес и проблемы с ним в первую очередь в голове и если ты будешь сильной и уверенной, то со всем справишься.
Ты уже сделала самый серьезный шаги - решила что для тебя важно и прошла уже огромный путь
Успехов тебе, красоткаконкурсы: 
0
-
Молодец! Главное удержи. Я так худела 9 лет назад. С 135 до 80, не удержала. Сейчас опять 134. Теперь правильно питаюсь. Вес тоже уходит, но без душевного надрыва. Хочу навсегда их скинуть. Удачи
конкурсы:
0
-
Кожу надо подтянуть. У меня вот сейчас -32 и такая проблема возникает уже. Теперь надо работать с кожей. Использую испитый кофе. Растирания. Надо на обертывание пойти.. Хочу в капсулу SOQI. Кто был, что скажете?
конкурсы:
0
-
Вы молодец! Вы -- пример целеустремленности и силы воли, НО! Всегда и во всем есть свое НО! Вы планируете беременность? Я спрашиваю, как врач. Рацион, описанный Вами выше, абсолютно несбалансирован. Организм был поставлен в жесткие рамки нехватки калорий, от того и пошел стремительный процесс похудения. Я не обижаю ас6 не пугаю, не хочу испортить настроение, НО......забеременев, Вы рискуете, что ВСЕ ушедшие кг вернутся, да еще и с друзьями, что наблюдается в 99.9% случаев подобных похудений. Вам просто необходим эндокринолог, все необходимые анализы и, возможно, лекарственные препараты, чтобы нормализовать НАРУШЕННЫЙ гормональный фон. Обязательно посетите врача и скорректируйте питание! Иначе, на фоне абсолютного сбоя, Вы рискуете стать еще больше, чем были ДО, а потом худеть станет втрое тяжелее и срывы будут чаще и мучительнее. Задумайтесь над тем, что я Вам сказала! Ведь, я уверена, что личная жизни улучшилась у Вас, и мужчина есть......который рано или поздно захочет детей...... Удачи Вам и всего доброго! С Рождеством Христовым!
конкурсы:
0
-
а автору респект!!!!!!! вы большая умничка!!!!!!
теперь я желаю результат удержать(это самое главное в нашей борьбе с весом-говорю по своему горькому опыту)
главное держи себя всегда в тонусе-нераслабляйсяконкурсы:
0
-
ответ для: кальянка
отвечаю если занематся спортом то современем обвисание изчезнет-останутся только ростяжкиконкурсы:
0
вход
- на 6 день принятия таблетки был незащищённый половой акт, теперь
- кидайте любимые новогодние рецепты! ищу идеи! делитесь
- что хотел написать? а все, надо было раньше! ты мастер менять темы! я подумал,
- еще вчера нормально общались, а сегодня бросил в чс! впервые за год открылся,
- взяли себе домой кресло, если оно понравилось внешне, но его
- дешевле покупать ребёнку смеси, чем потом делать грудь! есть способы, чтобы не
- кто-то смог победить прокрастинацию и лень? что вам помогло в этом? стали более
- когда вдвоем, все хорошо, как только в компании, меняются до
- дед мороз и снегурочка как символы нового года устарели как и сам праздник!
- где можно заказать вот такой халат? очень нравится.
- подруга думает о своём парне в дни когда физически его хочет, а в остальные
- старшая год не работает, сидит дома неделями, личной жизни нет. я бы
- вы покупаете живую рыбу: я держала рыбок и когда какая-то
- хочу уйти от мужа, но идти некуда. куда мне обратиться, хотя бы чтобы на 3
- что за новый год без оливье и селёдки под шубой? без какого блюда для вас новый
- не работает, работает, но не заморачивается, или работает на
- чувствую себя тупым созданием, ничтожеством! жаль потерянные годы,
- очень сильно выпадают и редеют волосы с 17 лет. со временем нужен будет
- делаете это любимому? за или против? изменит ли как то отношения в
- через сколько после замирания беременности тест показывает
- снова будто вещь! без моего согласия переводят в другой отдел!
- в очереди смотрели, как на дурочку. кто смеялся, кто просто косился!
- супруг влез в кредит! по миру пойдём! бабуля сказала, что ничего у него не
- девушка, что вы забыли в этом супермаркете?! вы очень красивая! часто
- кто может расшифровать натальную карту?
- мужу не понравится, что раз в неделю это делать буду! да и свекровь удивится!
- он был первым, я к тебе ничего не испытываю, прости. заставить себя не
- сколько денег вы тратите на подарки коллегам по работе и что обычно
- смотрю, у неё уже пар из ушей и голос нервный, потому что ребёнок рисовал
- предлагают кету, кижуча и нерку. какая икра вкусная? наверно, чем
- пцр отрицательный, а запахов вторую неделю не чувствую. не знаю что делать,
- есть такие люди, с которыми категорически нет желания общаться,
- это уже последнее дело! мужчина не поддерживает меня! могла бы сделать без
- сорок лет кристине агилере! не верится, что прошло 20 лет как я
- возьмут и с нуля, два дня - 20 тысяч и дадут сертификат! порезала все пальцы, не
- вам приходилось жестко отшивать парня? что он вытворял? как вы отшивали?
- для свекрови я пустое место! возвращает сына с соплями! хотела
- сколько вы зарабатываете в месяц? достаточно ли вам? сколько бы
- выдал, что у меня нет ни денег, ни связей, ты думаешь, что ты королева!
- убежали прихватив мужа, а я осталась одна у пустой могилы. мертвый
- всё детство мама заставляла меня носить такие штанишки с начесом
- девочки, помогите выбрать!
- не пишет, пока я не напишу! при этом на зимних каникулах предлагал поехать за
- 10 лет назад человек ноги об меня вытер, но тянет! одним бредовым действием
- если бы вам предложили бесплатно взять себе три картины, какие бы выбрали?
- переварила картошку на салат шуба, очень переварила. из нее выйдет
- помогает красота в работе или вредит? получали более лояльное
- пиджаки темных цветов с брюками они не сочетались, придавали
- какое фото лучше: чёрно-белое или цветное?
- писал каждый день, но мне реально было некогда ответить и жаловаться не
- кого травили в детстве? защищались или молча принимали все? какими вы
- хожу в зал, а толку ноль! есть ли тут от природы худенькие девочки, с худыми
- свекровь все равно позвонит и попросит поздравить! а почему ваш сын не хочет
- я - ненормально стеснительный человек! даже психологи от меня
- я беременна и обострилось моё акне! не помогает особо ничего и хуже
- сталкивались с женской завистью на работе до того, чтобы зависть
- если другой человек через 5 минут забудет, что ему нагрубили, я буду
- мнения у знакомых разделились! как вам такие серьги?
- в 11 классе я был самым высоким даже среди пацанов, а сейчас большинство
- многие говорят, что 2020 год был сложный! а какой был для вас этот год?
- почему мужчины осуждают тех женщин, что не торопятся с замужеством?
- вроде и жалко, но и место занимают. выкидываете старые диски? не знаю
- ищет мне уже замену! начал оставлять комментарии к постам! так с одной девушкой
- вы носите пуховик или считаете, что это простенько?
- как вам это платье?
- испортит ли волосы тонирование на 3%? мастер говорит, что не испортит,
- что подарить маме на новый год? я хотела пижамный комплект, но уже её размеры
- какой макияж мне подойдёт? и заметно сколько мне лет? кожа уже немолодая?
- ворвалась его жена и от злости разбила мне нос. он приехал и защищал себя!
- сходила в декрет и тронулась крышей! еще одна наотрез обрубила всю связь.
- я стремный, все меня гнобят и презирают за мою внешность! за полтора года
- с зп обман. в контракте очень много нарушений, поэтому не отдают. неделя
- сухая кожа, перхоть, круги под глазами! съедаю минимум одну шоколадку
- подруга выставляет фото моей семьи и меня! намекнула, что мне не очень
- как думаете, что это такое? какие ассоциации? можете выговорить с
- подруга сказала, что пальто выглядит элегантно и мне больше идёт! хотела с
- огромная проблема подобрать себе куртку и пальто. покидайте фотки
- если бы за красоту давали срок, ты бы получила двойной! пишет второй раз
- что вы думаете об интиме без обязательств?
- хочу сделать заказ. быстро возвращают деньги или их не дождешься? или можно
- все темы» новые темы»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- похудеть к новому году! я смогу!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- наше онлайн обучение конечно идёт очень туго.
- сегодня захотелось имено чая
- сохранять свои успехи и достижения в тайне
- советы по питанию на 28-й луный день:
- уютного вечерочка!
- доброго всем вечере! как ни страно ,на улице тепло. видимо потому,что нет
- 1.01.2021 понедельник новый шанс
- что-то я сегодня бухчу без конца. надо выйти из этого своего
- всю дорогу педикюрша мне расказывала про штолен. ей подарили на
- сделали мне руки, ноги красивыми. поела я быстренько перчиков и не
- все дневники»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!
- все диеты»
- вы едите, когда вам скучно, или когда испытываете потребность в пище?»
- вы внимательны? ничего не упускаете из виду?»
- ты тяжёлый человек или никогда не идешь на конфликт?»
- ты ценишь себя или постоянно ожидаешь, что случится что-то плохое?»
- вы - энергичный и целеустремлённый человек? готовы к решительным действиям ради»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |