| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! 
Второе - январь 2011 года: 
автор: irmik_f1 |
начало
-
Просто девчёнка! Браво!
-
Обалдеть
вы прекрасны! -
Красивая,как актриса или графиня какая-нибудь!
-
правильно без мотивации ничего неполучится
-
Ира! Вы действительно пример для всех. Преображение поражает. Спасибо вам за пример силы воли и настойчивости в достижении цели!
-
это пипец,молодца что вырвалась
-
на самом деле, как-будто на первой-ваша мама, а на второй уже вы! очень хорошо
-
Как будто два разных человека!
-
молодчинка!!
+++++ -
Ириша, привет !!!! Ты у нас - герой!!! Говорить ничего не буду - результат очевиден !!! + 500000000000000!!!
вход
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- мне идет с волосами длинными?
- вы любите делать это?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- старомодный образ? на каблуках еще.
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить.
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- узнаете его? сильно изменился?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как часто меняете гардероб?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|