МОИ ПРИНЦИПЫ ПОМОГЛИ МНЕ ИЗМЕНИТЬСЯ! САЙТ GALYA.RU - РЕАЛЬНО ЗАСТАВЛЯЕТ НЕ БЕГАТЬ К ХОЛОДИЛЬНИКУ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! Второе - январь 2011 года:
автор: irmik_f1 5.0 |
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела.
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- тест: энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.
начало
-
Просто девчёнка! Браво!
-
Обалдеть
вы прекрасны! -
Красивая,как актриса или графиня какая-нибудь!
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- тест: в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
-
правильно без мотивации ничего неполучится
-
Ира! Вы действительно пример для всех. Преображение поражает. Спасибо вам за пример силы воли и настойчивости в достижении цели!
-
это пипец,молодца что вырвалась
-
на самом деле, как-будто на первой-ваша мама, а на второй уже вы! очень хорошо
-
Как будто два разных человека!
-
молодчинка!!
+++++ -
Ириша, привет !!!! Ты у нас - герой!!! Говорить ничего не буду - результат очевиден !!! + 500000000000000!!!
- идёт ли мне с забранными волосами?
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- как вам этот образ на весну?
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- на работку бизнес-леди
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- содержится ли кальций в таком сыре?
- какое фото лучше из этих трех?
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- какое бы фото отметили?
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- кто из них красивее?
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- у вас есть любимый цвет волос?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- все темы» новые темы»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера решила отдохнуть от интернета
- сижу, объелась. переобедала. прям чего-то я не того
- великий пост 20/48.сегодня день такой суетной и много дел себе
- 06.04.2024 морковь, как и большинство овощей, содержит большое количество
- пойду просто выйду на улицу, заколебалась дома сидеть. и дел всех дома не
- последне время сильно болят ноги. если точне ,то одна нога. не понятно что
- ну вот прикатила домой. сделала ногти прикольные такие. они матовые и как
- всем доброго дня! у меня утро сегодня не было добрым. пошла в ближайшую
- 06.04.2024и снова начну заниматься питанием
- про дела свои расказала, буду сейчас приступать к реализаци планов на
- все дневники»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!
- все диеты»
- ты влюбилась или твое желание: стать хорошими друзьями?»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- ты умеешь расслабляться? на первом месте твоя собственная персона?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |