вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Вот и я решила написать, может кому-нибудь поможет моя история.


Я никогда особо полной не была, но и худышкой тоже - 72 кг при 165 см. Но прошлой весной вследствие некоторых проблем пополнела, хотя, как ни странно, совсем этого не заметила, даже мой любимый ничего не говорил (теперь, думаю, зря)!


Как-то летом я была в гостях и, увидев весы, решила взвеситься - я обалдела - 72 кг! Я была в шоке - это слабо сказано, тем не менее, не смогла начать худеть до сентября.


Скажу сразу: за первый этап похудения, который длился 1,5 месяца я похудела на 6 кг - для меня это значительный результат.


Основные принципы были такие:

- я совсем не ела макароны, картошку, хлеб, сладости, копчености, жаренное;


- ела в основном овощи, нежирное молочное, нежирное мясо (готовую ветчину или вареное мясо), фрукты;

-
вечером не ела
ВООБЩЕ;

- снизила количество пищи - желудок сжался и особо не хотелось.


Вот такие простые правила, но мне они реально помогли. Спортом не занималась, так как ленивая. Потом я сделала перерыв до марта - придерживаясь таких же правил похудела еще до 59 кг.



Как ни удивительно, но мне все еще кажется, что у меня живот и бока выпирают, когда надеваю обтягивающие джинсы - может надо спортом заниматься?


Мое фото до:




после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Тётя Таня

начало

  • «   inna-vanil87 23.03.10 10:58
    »
  • «   просто галка 23.03.10 10:52
    »
    не водочку, а водичку конечно!
  • «   просто галка 23.03.10 10:51
    »
    Супер!!! Молодец! Больше всего радует, что без диких диет, когда в день дозволяется съесть корочку хлеба и водочку!
  • «   svetich 23.03.10 10:15
    »
    молодчина!
  • «   tanechka86 23.03.10 10:12
    »
    мне бы так. не могу удержаться от вкуснятины,которую готовлю мужу.
  • «   моcькa 23.03.10 09:31
    »
    здорово! умница!
  • «   trust_no_one 23.03.10 09:14
    »
    супер, отлично выглядите! Вы большая молодец, а спорт ещё никому не навредил, главное не насиловать себя
  • «   icecrusher 23.03.10 09:05
    »
  • «   sko911 23.03.10 08:51
    »
    Молодчинка! Выглядишь отлично ... Ну может не фитнесом, а танцами заняться..
  • «   tyna941 23.03.10 08:41
    »
  • «   000111777999 23.03.10 08:41
    »
    Молодец! Вроде всё просто и знакомо, а действенно! Кстати, на “тётю“ совсем не тянешь, скорее уж на племянницу!
  • «   lo!!! 23.03.10 08:22
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru