Вот и я решила написать, может кому-нибудь поможет моя история. Я никогда особо полной не была, но и худышкой тоже - 72 кг при 165 см. Но прошлой весной вследствие некоторых проблем пополнела, хотя, как ни странно, совсем этого не заметила, даже мой любимый ничего не говорил (теперь, думаю, зря)! Как-то летом я была в гостях и, увидев весы, решила взвеситься - я обалдела - 72 кг! Я была в шоке - это слабо сказано, тем не менее, не смогла начать худеть до сентября. Скажу сразу: за первый этап похудения, который длился 1,5 месяца я похудела на 6 кг - для меня это значительный результат. Основные принципы были такие: - я совсем не ела макароны, картошку, хлеб, сладости, копчености, жаренное; - ела в основном овощи, нежирное молочное, нежирное мясо (готовую ветчину или вареное мясо), фрукты; - - снизила количество пищи - желудок сжался и особо не хотелось. Вот такие простые правила, но мне они реально помогли. Спортом не занималась, так как ленивая. Потом я сделала перерыв до марта - придерживаясь таких же правил похудела еще до 59 кг. Как ни удивительно, но мне все еще кажется, что у меня живот и бока выпирают, когда надеваю обтягивающие джинсы - может надо спортом заниматься? Мое фото до: после:
автор: Тётя Таня 5.0 |
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?
- какое кольцо красивее?
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать,
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и после!
- тест: ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?
- питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер.
начало
-
Это ещё одно подтверждение того что никакие диеты не нужны просто надо ставить миску по меньше перед собой и прекратить есть общеизвестные вредные продукты (сладкие газированные воды, колбасы всякие, торты, конфетки и т.д.). Браво так держать! Всем остальным предлагаю взять пример и выбрать правильное направление для того чтобы не сидеть никогда на диетах - ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ НАВСЕГДА!
-
-
вот это разница
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?
- великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным. утром овсянку себе
-
Суперский результат!
-
Блин!!! Молодец!!!! Я тоже так хочу!!!!
-
умница
-
Результат просто потрясный, ты большая молодец
-
Это замечательно, ты просто молодец))
-
Результат просто супер! Ты молодчина!!! Так держать)))
-
Молодец. Выглядишь супер
-
-
molodec!!!!!!!!!!!!!!
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка
- какое платье выбрать на свой день рождения?
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка,
- она толстая?
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на
- понимают ли собаки язык других собак?
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест.
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала.
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы,
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- а эта девчуля вам как?
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!
- какая пара сережек вам нравится больше?
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие.
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 13.03.2024 всем приветик
- завтра у меня тренировка на шесть часов. постараюсь дневы заполнить утром,
- завтра попытаюсь сделать разгрузку. чувствую что я сегодня съела
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам
- сегодня лягу спать намного раньше чем вчера, потому что мне не хватило семь
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то
- вот и вечер, скоро спать. завтра с утра хочу на тренировочку отправиться, с утра
- напекла блинов
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на
- утром мне так лень было делать зарядку, пять минут наклоны-повороты и на этом всё
- все дневники»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!
- все диеты»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- ты вряд ли похудеешь или у тебя отличная фигура?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |