Вот и я решила написать, может кому-нибудь поможет моя история. Я никогда особо полной не была, но и худышкой тоже - 72 кг при 165 см. Но прошлой весной вследствие некоторых проблем пополнела, хотя, как ни странно, совсем этого не заметила, даже мой любимый ничего не говорил (теперь, думаю, зря)! Как-то летом я была в гостях и, увидев весы, решила взвеситься - я обалдела - 72 кг! Я была в шоке - это слабо сказано, тем не менее, не смогла начать худеть до сентября. Скажу сразу: за первый этап похудения, который длился 1,5 месяца я похудела на 6 кг - для меня это значительный результат. Основные принципы были такие: - я совсем не ела макароны, картошку, хлеб, сладости, копчености, жаренное; - ела в основном овощи, нежирное молочное, нежирное мясо (готовую ветчину или вареное мясо), фрукты; - - снизила количество пищи - желудок сжался и особо не хотелось. Вот такие простые правила, но мне они реально помогли. Спортом не занималась, так как ленивая. Потом я сделала перерыв до марта - придерживаясь таких же правил похудела еще до 59 кг. Как ни удивительно, но мне все еще кажется, что у меня живот и бока выпирают, когда надеваю обтягивающие джинсы - может надо спортом заниматься? Мое фото до: после:
автор: Тётя Таня 5.0 |
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет.
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту,
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с мужем!
- тест: в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
начало
-
молодчинка!
-
Поздравляю. Это действительно значительный результат!!! Ты супер, Танюша!
-
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- тест: мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственны надеюсь, что все получится у меня. а там
-
Молодец
-
-
молодец!!!
-
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!! Иду по такой же схеме!!!
НО еще включила двухразовую зарядку + халахуп!!!
Это не сложно, но эффективно - подтягиваются именно бока и “нижний животик“ - это мои слабые места, поэтому тут без спорта, хоть незначительного, никак!!! -
-
умница
-
спорт никому не мешает!! удачи
-
молодечек
-
советую заняться плаванием. очень хорошо подтягивает весь силуэт. а так, вы молодец!!!!!
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- какой это тип фигуры?
- как вам фото? какое нравится больше?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- как вам льняной костюм на лето?
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- как избавиться от мешков под глазами?
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- на работку бизнес-леди
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- лучшее пробуждение
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- как вам такая фигура? нравится?
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я худею только ради мужчин!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 10.04.2024 занятия проходят во время
- 10.04.2024 сегодня на работу пешком
- 10.04.2024подкупила сегодня бананов
- 10.04.2024с утра пока светит солнце
- 10.04.2024среда короткий день
- каждый день вы выходя из своего дома, переступив порог
- вчера мне подсказаои, что у нас в посёлке, где работаю есть магазинчик с
- вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда я от
- 10.04.2024дневник номер 4
- чото нервы сдают уже, надо срочно определяться с работой, сегодня
- все дневники»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- гороскоп на 2020 год: овен
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!
- все диеты»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |