| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы. Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями. В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг. За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще. Выписалась из роддома с весом 73,8 кг. После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома. Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива. Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг. Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной. Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся. В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь. Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 разм Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00. К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца. Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю. Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта. Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь! Мои фото до: 
после: 
Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!
автор: Anonymous |
начало
-
Молодец!!!
-
муж у вас козел!
а вы молодец!! -
-
ты просто умничка
-
Ты умничка
-
-
Ты умница!! У меня первым шагом было бы смена мужа!!! А уж потом бралась бы за себя! Ты доказала себе и ему, что ты смогла измениться, а теперь Он то тебя достоин?? Вообще меня это вымораживает,когда свекровь, тем более любимый человек....ух,не мне это сказали!!! Удачи, дорогая! Ты прекрасно выглядишь!
-
ужас....если бы меня так назвал любимый человек незнаю что со мной было бы...но ты молодчинка....главное иметь цель и знать что всё получится!!!Желаю дальнейших успехов в этом нелёгком деле-борьбе с лишними килограммами
-
-
молодчинка!!!
-
удачи.эти слова тебе помогли взять себя в руки и ты красивая и стройная
-
вы умничка!
а муж теперь пусть посмотрит на себя,
он то теперь достоин такой женщины?
вход
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- помогли бы мужчине на фото?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- как вам такая заставка на телефоне?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- а какое у вас реальное имя?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- зачем делают такие дизайны?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- как вам на вид караоке бар?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- этот музыкант похож на участника форума?
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- у вас густые хорошие волосы?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- какую выбрать кровать?
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|