| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы. Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями. В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг. За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще. Выписалась из роддома с весом 73,8 кг. После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома. Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива. Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг. Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной. Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся. В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь. Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 разм Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00. К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца. Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю. Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта. Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь! Мои фото до: 
после: 
Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!
автор: Anonymous |
начало
-
Молодец!!!
-
муж у вас козел!
а вы молодец!! -
-
ты просто умничка
-
Ты умничка
-
-
Ты умница!! У меня первым шагом было бы смена мужа!!! А уж потом бралась бы за себя! Ты доказала себе и ему, что ты смогла измениться, а теперь Он то тебя достоин?? Вообще меня это вымораживает,когда свекровь, тем более любимый человек....ух,не мне это сказали!!! Удачи, дорогая! Ты прекрасно выглядишь!
-
ужас....если бы меня так назвал любимый человек незнаю что со мной было бы...но ты молодчинка....главное иметь цель и знать что всё получится!!!Желаю дальнейших успехов в этом нелёгком деле-борьбе с лишними килограммами
-
-
молодчинка!!!
-
удачи.эти слова тебе помогли взять себя в руки и ты красивая и стройная
-
вы умничка!
а муж теперь пусть посмотрит на себя,
он то теперь достоин такой женщины?
вход
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- как вам такие лосины с вб?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- как часто вы моете окна?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- хлорпромазин сильно опасен?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- на кого она похожа?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- все темы» новые темы»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|