| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
-
-
Молодчинка.
-
а если беременна можно на ней сидеть
-
vot ti molodes tolko ya na diete bolwe 2 dney ne prosiju
-
ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
-
молодчинка ты
-
Ты конечно умница, что смогла так и столько держаться
но для меня это просто здаровое питание, а не диета, меня по такому принципу на тренировке заставляют питаться, но у меня проблема, что на работе мне не реально в рабочее время, когда в кабинете клиенты, есть салатики и поэтому, такой режим никак не выдержать -
Отлично
-
-
-
вход
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- как часто вы моете окна?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- на кого похож ребёнок?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- есть ли удачное фото?
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- почему люди осуждают безработных?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- это идеальный профиль?
- все темы» новые темы»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|