| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
-
-
Молодчинка.
-
а если беременна можно на ней сидеть
-
vot ti molodes tolko ya na diete bolwe 2 dney ne prosiju
-
ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
-
молодчинка ты
-
Ты конечно умница, что смогла так и столько держаться
но для меня это просто здаровое питание, а не диета, меня по такому принципу на тренировке заставляют питаться, но у меня проблема, что на работе мне не реально в рабочее время, когда в кабинете клиенты, есть салатики и поэтому, такой режим никак не выдержать -
Отлично
-
-
-
вход
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- сосиски едят только маргиналы?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- какой рост бы дали по фото?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- что из сладкого ели сегодня?
- такая фигура похожа на спанч боба?
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- зима холода. у вас холодно?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- это миф или реальность? кто испытывал?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- очень скучная основная цветовая гамма?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- все темы» новые темы»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|