| ||||||
| ||||||
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. ![]() Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
-
-
Молодчинка.
-
а если беременна можно на ней сидеть
-
vot ti molodes tolko ya na diete bolwe 2 dney ne prosiju
-
ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
-
молодчинка ты
-
Ты конечно умница, что смогла так и столько держаться
но для меня это просто здаровое питание, а не диета, меня по такому принципу на тренировке заставляют питаться, но у меня проблема, что на работе мне не реально в рабочее время, когда в кабинете клиенты, есть салатики и поэтому, такой режим никак не выдержать -
Отлично
-
-
-
- нравится человек, но не нравится как общается с другими, внешность и
- что вы можете сказать о человеке, который перебивает
- кому выгоден брак? оказалось, что не женщинам! а для женщины риск и
- не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на
- почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?
- если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали,
- как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прислать
- может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в
- что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только как гулящая?
- можно ли мыть арбуз хлором?
- это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не
- что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной?
- как бы отреагировали? коллегу повысили после моего
- феном сушите на первой или второй скорости?
- почему когда набираю до 75 становится тяжело ходить и быстро устаю? я же
- посоветуйте кусачки для кутикулы
- какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть
- от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночестве?
- если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их
- вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?
- что для вас значит слегка перекусить на свидании? интересно, кто и что
- заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали
- как думаете, это плохо забыть мужчину?
- есть возможность скрыть комментарии от подписчиков и друзей?
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины
- можно ли назвать меня паразитом и кровопийцей?
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- какие стаканы вам больше нравятся?
- что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало
- понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера?
- мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому не нравлюсь
- банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- правда, что симпатию можно почувствовать по энергетике? когда мужчина
- вас кто-нибудь пилил? как это пресекли?
- я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции?
- ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 20 лет
- в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она
- какую вещь вы хотите купить, каждый раз забывая это сделать? у меня свечи
- ваши мужчины храпят? это мешает спать? или спасение - разные комнаты?
- как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек?
- на каком котике вы бы хотели поспать?
- вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас
- вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это неловкость?
- сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300
- как собраться на работу? так лень идти!
- согласны, что я тут не выгляжу как жена, а как любовница или девушка?
- при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу?
- какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках?
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом
- кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ошибки?
- чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченной рыбой
- какие забавные или не очень истории случались с вами под градусом?
- за что любите зиму? раньше много забав было с ней связано, а сейчас - нг и мой др!
- вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя
- вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка.
- вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с
- чем занимаетесь? как настроение?
- а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники,
- вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть
- пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы не
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает
- кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас?
- видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот?
- могут ли быть камни в почках из-за холодного молока?
- у меня, с ней похожа фигура?
- хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды нет!
- чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в
- инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного
- как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у
- что сегодня на ужин? я сегодня даже чуток винца выпила, салат викинг
- вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?
- как проводите вечер октября?
- дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?
- парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! как же
- почему мужчины относятся так цинично к отношениям?
- кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая ваша цель?
- все темы» новые темы»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|