| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
молодец, , так держать
-
ответ для: *ELENs*
Спасибо за советы, попробую про каши. Насчет фруктов не знаю.. Летом я иногда бывает срываюсь и ем однифрукты(персики, слива, яблоки) - результат ужасный. -
Очень понравилась статья. Ты огромная УМНИЦА. Буду брать пример
-
меня такие истории тоже сильно вдохновляют, прямо так и хочется сесть на диету и делать упражнения, а потом через два дня, если результат не вижу, сразу все желание пропадает. Нот ты умничка, мне прям очень понравилось)
-
ответ для: irav1
а я тоже думаю, что надо продолжать есть больше овощей и фруктов, даже если газы. Вот например, от яблок, всегда газы вывают, но от других фруктов - нет. У меня так тоже было, я имею ввиду с походом в туает 3-4 раза. Я когда на море ездила, решила там себе настоящий отпуск устроить, даже для желудка, и ела только овощи и фрукты и Йогурты и тоже сначала первые 4-5 дней такое былоооооо!!!! а потом прошло, воть) -
Браво!Ты достойна уважения,скоро и я смогу себе сказать,что моя фигура безупречна!
-
Ты просто молодец! Не просто похудела, но и сделала самое сложное- провела колоссальную грамотную работу над собой-поменяла свой образ жизни и самоощущения в лучшую сторону. Твой пример- образец для подражания. Так держать!!!
-
Отличная история!! Ты просто молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ты молодец
-
Ты девушка ВЫСШЕГО сорта, а не первого
Замечательная история и очень вдохновляющий пример. Спасибо -
Большое спасибо за статью. Твоя история действительно вдохновляет. Надеюсь у меня тоже все получится
-
УМНИЧКА!!! Я восхищаюсь такими людьми!!!!
Так держать!!!!
вход
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- куда вы возьмете эту сумочку?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- как вам такая сумка?
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- каким человеком вы восхищаетесь?
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- в чем заключается моя инфантильность?
- у вас густые хорошие волосы?
- оцените внешность. сколько лет?
- зачем делают такие дизайны?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|