| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
молодец, , так держать
-
ответ для: *ELENs*
Спасибо за советы, попробую про каши. Насчет фруктов не знаю.. Летом я иногда бывает срываюсь и ем однифрукты(персики, слива, яблоки) - результат ужасный. -
Очень понравилась статья. Ты огромная УМНИЦА. Буду брать пример
-
меня такие истории тоже сильно вдохновляют, прямо так и хочется сесть на диету и делать упражнения, а потом через два дня, если результат не вижу, сразу все желание пропадает. Нот ты умничка, мне прям очень понравилось)
-
ответ для: irav1
а я тоже думаю, что надо продолжать есть больше овощей и фруктов, даже если газы. Вот например, от яблок, всегда газы вывают, но от других фруктов - нет. У меня так тоже было, я имею ввиду с походом в туает 3-4 раза. Я когда на море ездила, решила там себе настоящий отпуск устроить, даже для желудка, и ела только овощи и фрукты и Йогурты и тоже сначала первые 4-5 дней такое былоооооо!!!! а потом прошло, воть) -
Браво!Ты достойна уважения,скоро и я смогу себе сказать,что моя фигура безупречна!
-
Ты просто молодец! Не просто похудела, но и сделала самое сложное- провела колоссальную грамотную работу над собой-поменяла свой образ жизни и самоощущения в лучшую сторону. Твой пример- образец для подражания. Так держать!!!
-
Отличная история!! Ты просто молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ты молодец
-
Ты девушка ВЫСШЕГО сорта, а не первого
Замечательная история и очень вдохновляющий пример. Спасибо -
Большое спасибо за статью. Твоя история действительно вдохновляет. Надеюсь у меня тоже все получится
-
УМНИЧКА!!! Я восхищаюсь такими людьми!!!!
Так держать!!!!
вход
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- какая одежда сейчас в моде?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- сколько лет ему, а сколько ей?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- сколько кг судя по фото?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- что пьёте в жару? просто воду?
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- сколько кг?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- в какой стране вам понравилось?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- что у вас сегодня на завтрак?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- все темы» новые темы»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|