вход
СУПЕР!!!! ВАУ!!!
А поделись, пожалуйста, прогаммкой, которую тебе персональный тренер писал (у меня такая же фигура и первоначальный вес), да и многим тут поможет!
| ||||||
| ||||||
|
|
На самом деле история у меня достаточно обычная, для девушки 20 лет, которая запустила себя, а потом пробовала наверстать упущенное. Я размещала фото в разделе “Оценить“, но теперь хочу вам поведать полностью про свои страдания. Ещё в школе у меня уже начались проблемы с весом. Заканчивала я школу с 44-ым размером платья выпускного и 64 кг веса при росте 169. Но продолжала есть в макдональдсах, питаться на ночь, шоколадки есть и пить колу. В начале моей учёбы в университете мой вес мне ни капли не мешал, просто я подбирала одежду, чтоб она скрывала некоторые складочки. На 1-ом курсе я не ела утром, плотно ела сосиски в тесте в универе, потом обедала у молодого человека, потом ещё дома на ночь объедалась. За весом я перестала следить окончательно. 
“Звоночек“ сработал лишь летом 2008 года. Мы с подругами отдыхали в Анапе, и я на их фоне была слоником. Так как у меня фигура грушей, и очень тяжёлый низ. Но я продолжала налегать на шоколад, молочные коктейли и мармелад (сладкое - моя слабость). Кстати, ещё я курила. Не очень много, но курила. С некоторыми перерывами, но 6 лет. В сентябре 2008 года я с помощью одного человека и книги Алена Карра бросила курить. А спустя неделю после этого я решила начать правильно питаться. То есть цифра 75 кг на приобретённых мною весах дала сильный пинок. Сейчас я смотрю на свои фото с прошлого лета, но даже на них себе нравлюсь. Наверное, у меня поменялась просто видение себя.. или я начала себя любить. Худела я долго, так как растяжек у меня и до этого много было и новых не хотелось. В спортзал я начала раньше ходить, чем собралась худеть. Просто в процессе перехода на здоровое питание я увеличила кол-во занятий в спортзале до 4 раз в неделю. ХОДИЛА ОДНА! (без всяких подружек). Именно не на аэроб Я НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ! Не сидела потому, что не люблю ограничивать себя в наборе продуктов. Просто не ела после 6, отказалась от картошки, риса, макарон, булочек, хлеба, макдональдса, колы, разных конфеток и сухариков. Проснулась во мне любовь к молочным продуктам и свежевыжатому апельсиновому соку по утрам. Я НАУЧИЛАСЬ завтракать. В университет брала с собой контейнеры с едой (салатиками, иногда котлетками). К новому году я весила уже 61-62 кг. После этого вес постоял немного, но благодаря упорству и физическим нагрузкам к сегодняшнему дню я пришла к весу почти в 53 кг. Но думаю, что стандартным моим весом будет цифра 55 кг. Иногда кажется, что мотивацией было поразить того самого человека, который помог мне бросить курить)) С изменениями веса я поменяла 3 раза свой гардероб. Теперь у меня 42 размер одежды вместо 46 с хвостиком. Верх даже к 40-му ближе. Я купила себе первые (!) шорты этим летом и первую короткую юбку. Я из пожизненной блондинки перекрасилась в красно-рыжую, научилась делать маникюр, стала посещать солярии. К дню рождения (28 мая) я сделала себе подарок - уроки по шестовому стриптизу. Даже не работая летом, и не учась, я стараюсь активно проводить время. Не забывать забегать в спортзал, ходить 2 раза в неделю на танцы. С помощью обёртываний и кремов пробую докорректировать свои ноги. А ещё, как это ни странно, похудев, я научилась готовить! Я призываю вас никогда не говорить себе “НЕ могу“, всегда стремиться к совершенству, вести активный образ жизни. Ведь спорт приносит не только здоровье, но и хорошее настроение! Сильная женщина - это женщина, которая может сама решить даже проблемы с лишним весом! Удачи вам! p.s. Фото, какой я была прошлым летом
автор: La_fripouille |
начало
-
-
молодец!!!
-
Супер,ты герой,поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11111111[*50 5*]
-
МОЛОДЕЦ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!
-
ты молодец просто умница
-
-
умничка!!!
-
-
Молодец! Так держать!
-
Какая ты молодец!!!!!!
-
ПОЗИТИВНАЯ ТЫ НАША УМНИЧКА!!
-
очень напоминает мою историю..теперь когда начнут закрадываться сомнения, все равно буду стремиться к цели)))
статья замечательная!!очень рада за тебя!!
вход
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- у вас дома есть телик?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- как вам такая фигура?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вы любите дарить подарки?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- как думаете, что во мне хорошего?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- какие требования у вас к мужчинам?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- как вам такая сумка?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- а этот как вам мейк?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- любите винтажные вещи?
- почему люди осуждают безработных?
- какой комплект красивее?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- какой предмет в школе не любили?
- все темы» новые темы»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|