| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
вход
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- вы считаете меня смешной?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- как вам такая фигура? нравится?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- как вам фигура и стиль девушки?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|