вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Все началось, когда мой вес после рождения доченьки стал 70 кг! О, ужас!


Первые месяцы я ничего не делала и вес естественно стоял на месте, но вот когда дочери исполнилось 4,5 месяца, я задумалась и решила, что буду худеть!


Хоть я и кормила грудью, это не помешало мне исключить из рациона все жареное, жирное, острое!


Не ела после 7 часов вечера, пила зеленый чай с 1 ложкой сахара либо без него. Сладкое себе позволяла и хлеб тоже.


Главное - есть чаще и понемногу! А еще достаточно 30-40 минут в день зарядки: наклоны, поднимание ног, пресс.



Итог: 58 кг!


За
полгода я потеряла 12 кг!
А потом мой желудок видимо сократился и мой вес дальше стал уходить по 1 кг в месяц!


Сейчас я ем практически все, стараюсь не переедать и мой вес 52 кг!


Всем удачи!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Владочка86

начало

  • «   ольгея 27.04.10 15:18
    »
    Второе фото неудачное.
  • «   *ленок* 27.04.10 12:36
    »
  • «   lelikru 26.04.10 22:22
    »
    Так держать!!! Молодец! Я вот тоже пытаюсь сбросить набраные после родов 10 кг. Малышу сейчас 3,5 месяца. Буду равняться на вас.
  • «   lampion 26.04.10 13:36
    »
    Молодец! Это просто правильный образ жизни - и всё! Не нужно сильных ограничений, которые ведут к срывам. Можно и нужно позволять себе всё, но в разумных пределах. Это правильно. Я так живу уже больше двух лет и мои 80 с лишним килограмм не возвращаются. Живу в пределах 55-56 кг. Правда очень хочу 50-52
  • «   natali33 25.04.10 20:44
    »
    Какая ты умничка.
  • «   хочу bmw_x5 25.04.10 12:24
    »
    УМНИЦА!
  • «   королева_марго 25.04.10 11:41
    »
    МОЛОДЕЦ!!!
  • «   tatati 25.04.10 10:55
    »
    Умница!!!
  • «   larisa_787 25.04.10 10:08
    »
    ymnichka kakaja
  • «   lika98 24.04.10 23:39
    »
    оч.уж вы не похожи на этих 2-х фото--даже цвет кржи иной....
    если это и правда,то здесь все гормональное,а у меня организм дал гормональный срыв после 1.5 года и + сильный стресс--мне ничего не помогло похудеть,я как вы говорите питалась до 3 лет малыша,причем переболела боткина и жирное даже не нюхала...
    а худеть начала после вторых родов,я прям почувствовала,что это мое время и занялась собой,в результате за полгода-17кг,сейчас вес на месте---выбираю другую стратегию...
  • «   iriss-s 24.04.10 23:06
    »
    Вы шикарно выглядите на первом фото ...зачем себя менять кардинально?
  • «   n_e_l_l_y 24.04.10 21:26
    »

    ответ для: девушка из теста

    согласна. девушке такая худоба не идет абсолютно
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru