На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду! Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт ОБЕД (на выбор): - курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous 4.8 |
- у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел
- отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу
- какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове.
- было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не
- у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо.
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- тест: ты очень устала или все так же интересны вечеринки?
- у меня сегодня день отдыха, такая погода что надо отдыхать, целый день идёт дождь. в такую погоду
начало
-
если не есть после 6 вечера, то и без всяких диет похудеешь
-
obezateln9o poprobuju takuju dietku
-
по моему это не диета, а образ жизни!! тоже с ПН попробую.
- вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты
- какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой?
- чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты.
- ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите!
- доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь волнуюсь. сможет ли она
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- тест: ты очень нерешительный человек или тебе это незнакомо?
- как провести хороший день.
-
sazhus' na etu dietu posle Yaponskoy na yaponskoy potyaryala 4 kg vsego otsidela 10 dney a potom zheludok dal o sebe znat' Oo4en' proshu vas napishite v kakie srokividen rezul'tat'!
-
Я не понимаю одного!Кто-нибудь может рпивести реальные сроки и достигнутые результаты?А то может эти 15 кг за 5 лет ушли!Напишите пожалуйста!
-
Кхм..написано, что нужно “отказаться от картофеля“ но в одном из меню обеда он есть..так его можно есть или нет? и ещё ответь плиз на мой предыдущий вопрос..хочу сесть на твою диетку:) интересно как скоро будут результаты..и вообще как на ней сидится? как переносится? и сколько на ней можно сидеть?:)
-
А ты за сколько похудела? и с какого веса начинала?
-
В разделе “отказаться от“...от этого не только на диете, а вообще навсегда желательно отказаться и диеты не понадобятся вообще тогда
-
Так сколько же нужно сидеть на данной диете?
-
приветик всем!!
я уже второй день на Диетке ...
ооочень круто!!чувсивую себя отлично!!переноситься оочень легко:))) -
Привет всем! Девченки может кто знает как избавится от живота? За ранее спасибки
-
vsem privetik)
Na moi vzgljad otli4naja dieta, spasibo) i dumaju ne slozno perenosimaja
Zavtra poprobuju) A skolko na nei nado sidet?
- очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на
- ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые
- лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился,
- как ответить на глупый вопрос покупателя? спрашивает это серебро или
- есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили,
- люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете?
- убиваете ли вы насекомых, когда видите?
- парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в
- вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в
- завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет
- приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а
- у бывшей была маленькая грудь и слишком худая, меня это напрягало, отменил
- напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное
- вам нравится такой цвет глаз?
- c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему
- чем занимаетесь в поездах? любите этот вид транспорта?
- сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно
- что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть
- как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж
- кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были
- вам часто делают комплименты? мне почему-то на улице делают
- с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф
- не нравится внешность партнера, как гопник, вечный спортивный костюм,
- что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые
- замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые?
- можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика
- это красивый профиль?
- как ваша погода?
- что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась:
- нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно.
- клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в
- любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой .
- спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы
- гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы
- кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с
- такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не
- сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не
- у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не
- спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что
- это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится
- что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в
- не общались лет 7. она сильно поправилась и считает, что выглядит лучше
- бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать
- сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и
- какую квартиру вы бы купили: в новостройке однушку, но голую без ремонта
- есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели
- 2 дня без переписок, вчера скинул, что работал, но я не поняла к чему он это!
- тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения
- нормально, если мужчина отвечает на комплименты и похвалу в его адрес
- делает кто-нибудь депиляцию бикини, ног, рук воском? как часто
- они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната
- слишком ли худой смотрюсь в одежде?
- мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть.
- нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми
- жутко бесит, что у парня есть подружка! просила, чтобы он послал ее куда
- вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече
- я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и
- сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне?
- как избежать попадания на стажировку к интриганке и сплетнице? но
- как вам образ?
- как вам сегодняшний образ?
- сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов
- вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед
- для вас интим 2-3 раза в день спустя год отношений или совместного
- девочки умоляю помогите, кто хорошо владеет русским языком. срочно
- вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не
- как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его.
- новый элемент на пилоне, прикольный? для человека, у которого крайне
- если не даю повода для ревности, почему ему всё время снится, что я ему изменяю!
- постоянно меня критиковал! я мучилась, ушла, вернул, просил прощение,
- она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое
- все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это
- это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня.
- в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на
- действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод
- у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья,
- стоит ли выходить замуж за моряка?
- сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль
- уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю.
- пробовали ферментированное мясо? в одной палке 100 ккал, хранятся без
- все темы» новые темы»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- итак, первый диетный день прошел легко, но была полдня в разъездах, сегодня весь
- приветик девочки. вот сравните эмоциональное состояние сразу
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного нам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:4 медленый
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня планирую
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! вчера приготовила
- 5 по питанию вроде бы все в норме, с утра плотный завтрак, а в обед и ужин уже ем
- 4 шагов немного вчера нагуляла,всего 410 вышло у меня, надо было срочно
- 3 сегодня у нас похолодало прям, 13 градусов обещают, опять в куртки
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день невиных детей - жертв
- все дневники»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- все диеты»
- ты импульсивная и агрессивная или обладаешь мягким характером?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или плывешь по течению?»
- с твоим чувством юмора все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |