| ||||||
| ||||||
|
Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]()
автор: Nastya210993 |
начало
-
блин, прям про меня история. я тоже 100 при росте 170, пару дней назад у эндокринолога была, мне сказали вести дневник питания, теперь веду и правильно питаюсь. 5 раз в день, все полезное в основном яйца, мясо , рыба, овощи, утром позволяю себе 1 конфету ,если сладкого хочу. специально купила 100 г. натса конфет, чтоб даже в случае срыва не обожраться))) но срываться надеюсь не буду
-
Молодец какая) так держать!
-
ответ для: Nastya210993
Ой какая ты красавица))
Просто супер)) не сдавайся теперь никогда -
Замечательно выглядите=) Вы умница, так держать=) Спасибо за мотивацию=)
-
прекрасно выглядишь, молодец что взяла себя в руки)))
-
а все таки какая диета? Что в нее входит?
-
красотка стала
_______
Не бывает 30-летних женщин. Бывают 18-летние девушки с 12-летним стажем....! -
молодец
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- как вам внешность этого певца?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- нравится ли вам это юное дарование?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- какой характер у этого мужика?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- как понять, что мужчина жмот?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|