| ||||||
| ||||||
|
Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]()
автор: Nastya210993 |
начало
-
блин, прям про меня история. я тоже 100 при росте 170, пару дней назад у эндокринолога была, мне сказали вести дневник питания, теперь веду и правильно питаюсь. 5 раз в день, все полезное в основном яйца, мясо , рыба, овощи, утром позволяю себе 1 конфету ,если сладкого хочу. специально купила 100 г. натса конфет, чтоб даже в случае срыва не обожраться))) но срываться надеюсь не буду
-
Молодец какая) так держать!
-
ответ для: Nastya210993
Ой какая ты красавица))
Просто супер)) не сдавайся теперь никогда -
Замечательно выглядите=) Вы умница, так держать=) Спасибо за мотивацию=)
-
прекрасно выглядишь, молодец что взяла себя в руки)))
-
а все таки какая диета? Что в нее входит?
-
красотка стала
_______
Не бывает 30-летних женщин. Бывают 18-летние девушки с 12-летним стажем....! -
молодец
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- какой ваш любимый цвет?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- купили бы кольца по такой цене?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- привидите пример насыщенной жизни!
- химия между людьми всегда взаимная?
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- какая работа подходит медлительным людям?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- как вам новые фото? критика принимается!
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- все темы» новые темы»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|