Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после:
автор: Nastya210993 5.0 |
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?
- есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому красивому телу!
- тест: ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?
- вчера не удержалась устроила читмил на 2200 калорий. сегодня снова воздержание..
начало
-
-
Вы просто шикарно выглядите, не гонитесь за худобой, ну максимум до 65 худейте, вы такая статная, главное - держать себя в руках, и всё будет прекрасно!
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в
- оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём?
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и всё тут. уже
-
Какая красивая!
-
Вы молодец!Прям другой человек!!!
-
ответ для: Nastya210993
в контакте, я тебе тоже самое хотела предложить) id64138052 добавляй, буду рада -
ответ для: Nastya210993
ем до 1000 кКал. ты до скольких хочешь похудеть? -
ответ для: Nastya210993
ну я весила 100 при посещении врача) сейчас 95...все же придерживаюсь диеты. не могу я худея есть все. мне кажется , что тогда не будет результата. Ну ем 5 раз в день.. каждые 2,5 часа по 250 г. примерно. суп, каши злаковые на воде с курицей, куриное мясо, капусту, яйца, овощи, сыр, фрукты, йогурты, творожки. Бывает утром конфетку одну. При этом 13, 14 и 15 феврвля у меня были срывы.. были дни рождения три вподряд и я ела естесственно много. Так что медленно результат приходит) 5 кг за месяц нормально
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- что за тип фигуры у этой женщины?
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- кто из девушек красивее?
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- это красивая мужская фигура?
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- нравится или что-то бы изменили?
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- как вам фото? нормальное или нет?
- какое платье вам больше нравится?
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки.
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 01.04.2024 рацион: по 30 г отварного в кожуре или печеного картофеля
- 01.04.2024 если не помру, то жить буду, или как катя в басейн сходила.
- если бы я была смешариком, то меня бы звали психопатыч или истерюша.
- у нас сегодня было в тени 26, аномально тепло для этого времени года и как для
- на завтра работки много, по записи имено. видать потепление действует,
- доедала сегодня на работе салат табуле, ну на второй день он уже не такой
- добрый вечер всем! отработала сегодня первый день из семи. полёт
- заметила уже такую тенденцию, если сюда заглядываю, то и отвесы есть.
- была у меня коробка мармелада, и самое ключевое слово была,
- завтра хочу себе приготовить смузи, протеиновый, белковый, и
- все дневники»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- все диеты»
- тебе некомфортно в собственном доме или ощущаешь в нем себя в безопасности?»
- ты невозмутима или недовольна своей жизнью?»
- вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?»
- твои кости здоровы или уже нарушена костно-суставная система?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |