Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после:
автор: Nastya210993 5.0 |
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!
- какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут.
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?
- не было сегодня отвеса, но хотелось. мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо! сегодня у меня
начало
-
-
Вы просто шикарно выглядите, не гонитесь за худобой, ну максимум до 65 худейте, вы такая статная, главное - держать себя в руках, и всё будет прекрасно!
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации
- поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины.
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые формы!
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был
-
Какая красивая!
-
Вы молодец!Прям другой человек!!!
-
ответ для: Nastya210993
в контакте, я тебе тоже самое хотела предложить) id64138052 добавляй, буду рада -
ответ для: Nastya210993
ем до 1000 кКал. ты до скольких хочешь похудеть? -
ответ для: Nastya210993
ну я весила 100 при посещении врача) сейчас 95...все же придерживаюсь диеты. не могу я худея есть все. мне кажется , что тогда не будет результата. Ну ем 5 раз в день.. каждые 2,5 часа по 250 г. примерно. суп, каши злаковые на воде с курицей, куриное мясо, капусту, яйца, овощи, сыр, фрукты, йогурты, творожки. Бывает утром конфетку одну. При этом 13, 14 и 15 феврвля у меня были срывы.. были дни рождения три вподряд и я ела естесственно много. Так что медленно результат приходит) 5 кг за месяц нормально
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе?
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые
- какое из 2 фото более удачное?
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки:
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не
- какое кольцо красивее?
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца,
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- считаете этих женщин эталонами красоты?
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные -
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство!
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?
- все темы» новые темы»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- плоский живот за 12 часов!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- после двух вечерних тренировок хочется размять мышцы, так что сегодня
- обычный кофе
- вчера перебирала свой шкаф с вещами, и столько там вещей класных, которые
- сегодня до вечера надо только приготовить горбушу и гречку, а
- надо вечером обёртывание сделать, давненько я им не баловалась. у меня
- вчера опять норму шагов свою не прошла и вышло 850 шагов. хотя в обед выходила я
- привет всем! продолжаю питание по плану. в рот сую только полезное и то, что
- привет всем! сегодня на работе есть что поделать, хорошо но и гонки нет, что вобще
- всем доброго утра.спала сегодня отлично, выспалась. даже настроение
- привет всем сегодня вечером в планах акваэробика, люблю е да и в обед
- все дневники»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!
- все диеты»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
- твои мышцы в хорошем состоянии или слабо развиты?»
- поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |