| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
-
КРАСАВИЦА
-
-
А мяско, что совсем не кушала.
-
ну теперь бегом в тренажерку,солярий,к парикмахеру и визажисту(без обид,но причестка, одежда и особенно макияж просто пипец), а похудела конечно здорово!
-
супер!!!
-
-
супер конечно изменение, но наверно помогли еще и физ.упражнения
-
Super! eto podvig!
no ya bi eshe kg 5-6 brosila! -
классно! +10
-
Супер!!!! Я вот только не пойму, скажи пожалуйста, ты четыре месяца ела только сырые овощи и фрукты и пила кефир?
-
Кардинальное изменение - супер!
вход
- антидепрессанты действительно дают сил?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- как вам такой топ и кофта?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- как узнать, есть ли у мужа скрытая от супруги недвижимость? мы на грани развода.
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- какая у вас форма попы?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- какой на фото размер штанов?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- какой костюм вам больше нравится?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- вам нравится эта певица?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- все темы» новые темы»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|