| ||||||
| ||||||
|
вход
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс.Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry |
начало
-
ответ для: Nerry
а без клизмы ни как????????? -
ответ для: Nerry
А ПОДСКАЖИ КАК ЕГО ЧИСТИТЬ ПОЖАЛУИСТА -
ПОЧЕМУ Я ДЕЛАЮ ВСЕ ТОЖЕ САМОЕ, А РЕЗУЛЬТАТА “0“, УЖЕ 3 НЕДЕЛИ!!!!!!!!! ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ!! ПОМОГИТЕ А ТО Я С УМА ТОЧНО СОЙДУ
-
Молодец! Так держать!
-
Блин статья просто супер! ССтолько оптимизма! я в восторге!
-
очень позитвно!!! прям улыбаюсь
)))) -
Klassnaya stat'ya! Mne ochen' tyazelo smirit'sya s misl'u “ya seichas na diete:(“, gorazdo priyatnee dumat' ob ogromnoi pol'ze organizmu, kogda pitaesh'sya zdorovoi pischei (iskluchit' muchnoe, sladkoe, zarenoe i t.p.) :))
-
Приятно читать мысли сдравого человека Молодец!!! Только у меня один вопрос: а после того как ты похудела за 2 месяца на 10 кг, тебя не тянула на все твои запреты? Я надеюсь, что по твоему примеру скоро твой папа станет таким же стройным и подтянутым!!!
вход
- какой цвет глаз видите?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- какие конфеты любите? фаворит?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- как вам такая сумка?
- как вам фото? нравится или нет?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег,
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- полнят ли белые джинсы?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- как фигура? сколько лет?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- как вам парень? мне безумно нравится.
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- похоже на натуральную грудь?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|