| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после: 
автор: lisena111 |
вход
- какой запах для вас отвратителен?
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- почему апельсиновый сок стал часто таким горьким?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- вы бы дали согласие стать донором органов?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- серая мышка - кто это для вас?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- вы были полным ребенком или худым?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, что
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба?
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- вы много получаете? где работаете?
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- какой купальник лучше?
- любовь без интима или интим без любви?
- как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- все темы» новые темы»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|