| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
вход
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- какое фото у меня лучше получилось?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильно!
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои мечты,
- слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стеной еще
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вам такая фигура? нравится?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- что в вас есть хорошего?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- все темы» новые темы»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|