Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Telegrafist ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- крем spf тоже вреден! зачем тогда он нужен?! мало того, что забивает мне поры, так еще и повышает
- какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра.
- как реагировать на мамины обиды? ничего плохого не сделала, это она меня бросила, а я не захотела её
- нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит
- жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по магазинам!
- тест: ты еще не нашла свой идеал или не допускаешь мысли о другой мужчине?
- всем хорошего воскресного дня! сегодня у меня будет день готовки и немного по ходу буду вещи
начало
-
molodec!
-
-
Потрясающе выглядите!!! Все-таки спорт + правильное питание = хороший сброс веса, прекрасное самочувствие и радость от того, что сделал это))) Сама за 18 недель сбросила 23 кг (с 85 до 62 кг) за счет спорта (силовые + кардио) и питания и все еще в процессе!)) Не переставайте заниматься спортом!
- какой цвет глаз наименее красивый?
- сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город?
- до скольки лет вы жили беззаботной жизнью? развлекались, гуляли, ни о чем серьезном не думали.
- он решил сойтись с женой? за плечами у него 2 брака и от каждого по ребёнку. какое-то время он это
- чтобы вы подумали, если бы мужчина-артист 65 лет предложил вам встретиться, пообщаться, попеть
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не похудев!
- тест: ты любишь проводить отпуск в комфорте или искать новые ощущения?
- ладно, сначала приготовлю мясо, а потом уже усну, потому что мне прям неймётся сначала сделать всё
-
чудо-преображение!Вы просто пример для подражания!Думала,у мужчин в этом плане нет силы воли!Браво!
-
Ну просто красавчик
-
-
Molodec!!
-
не каждый мужчина беспокоится о своем здоровье и внешнем виде. Вы молодец!
-
-
-
Просто потрясающе!!! Вы молодец! И какая воля к победе! И очень хорошо написано (особенно диалог с зеркалом, очень знакомо
-
КРАСАВЧИК!!!!!!!!!!!
- влияет ли лишний вес на осанку? как думаете?
- дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то?
- девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же
- если мужчина заводит роман с молодой девушкой, то это нормально, а
- как убрать живот? всё вроде в норме, но живот вывалился! или жкт не в порядке, или
- общались неделю с утра до ночи. должно было быть первое свидание и он написал,
- как выжить крайние полдня на работе? и ночью поезд на море. время очень тянется.
- какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас!
- я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень
- какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше?
- почему если кому-то не ставят лайки, он считает что ему непременно
- зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе
- почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом
- диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо,
- похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами
- опять меня осуждают за то, что содержанка! сами в рестораны не ходят,
- как относитесь к фотосессии с лёгким оттенком ню? вроде фото
- принесло ли вам счастье рождение ребенка?
- нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете?
- неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу
- подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред,
- кто принимает железо? по сколько мг ежедневно принимаете?
- как вы относитесь к интиму без обязательств?
- кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой
- морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие
- вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как
- как ваше лето проходит? у меня мама гостит, показываю ей город, завтра
- собираюсь в отпуск! норм образ для жаркой республики? шляпка
- мне ответили, что на мне негатив и даже проклятие. что мне теперь с этим делать.
- как относитесь к этой певице?
- поделитесь реальными примерами похудения на японской диете!
- как относитесь к отпуску с обменом жильём? это как-то странно: пускать людей к
- я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой
- бабушка хочет чтобы я ее веселила, чувствую себя клоуном. сил мало, как
- сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали
- ногти на ногах красить только, пока молодая, или всю жизнь? нужно красить только
- как вам? наконец-то увидела сегодня, какая я классная, на фоне даже 20-25
- как вам сегодняшний образ?
- у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья,
- какая у вас погода? как переносите жару? у нас было 33, так я была, как зомби
- начальник начал орать когда я пришла к нему, чтобы подписать лист прохождения
- ну, кострома, держись! мой бывший муж переехал! кому-то тоже придется услышать:
- хочу купить что-то из этого на лето, но выбрать не могу. что бы вы выбрали?
- если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или
- как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не
- нравится какой-то из этих ароматов?
- как вы делите счет, когда идете с подругами? каждый платит за себя либо
- замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые?
- вот такую красоту сегодня женщина везла в электричке с дачи!
- девочки, я защитилась на 4! через 10 дней я буду дипломированный
- вы бы пожаловались на такого водителя? агрессивный, материл
- богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные
- вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с
- как вам такие макияжи? заказали бы у визажиста на вечер?
- одежда гламурных кисо. во что они одеваются? что конкретно носят? юбки и
- как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше!
- меня стали обходить те, кто изначально был ниже меня по знаниям и
- лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную
- мне они показались балаболами. что чисто, что не чисто, зарплата будет у
- заболел пожилой коллега, куча его цветов погорела! повод местным
- 2 месяца после родов. превратилась в тетку с 16 лишними кг. дома
- скиньте артикулы красивых платьев.
- это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с
- что думаете? в чем прелесть шлепанцев crocs? есть ли разница между шлепками за
- мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно
- очень нравилась в детстве. как она вам сейчас?
- корейские крема, как они вам? пользуетесь или нет?
- спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что
- не повезло с соседом, бешеный мужик вечно ходит орет под окнами. видна
- считаете отварной белый рис с ложкой растительного масла без соли
- меня так зациклило на его бывшей! она такая яркая, ухоженная и стильная, жизнь
- может ли человек в начале хорошо относится, а потом хуже? хотя к
- красивее выглядят темные или светлые брови?
- хочу состричь волосы до плеч. с длинными какая-то мимишная, надоело.
- с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф
- верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно
- кидайте картинки со смешными котами!
- хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало.
- кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон
- как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять
- все темы» новые темы»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- добрый вечер, девчоночки! на работе сегодня задержалась чуть дольше
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для
- люби мужа своего как саму себя, ибо муж твой соединился с тобой в единый
- всем привет.сегодня спала почти как обычно.почти сидела дома целый день, у нас
- у меня ещё как-то не пришло осознание того, что уже лето идёт полным ходом, всё
- мне надо будет купить клубнику, чтобы хоть немного заморозить на зиму, для
- завтра ещё у меня один рабочий день, а потом буду отдыхать до понедельника.
- работы сегодня было мало. с одной стороны хорошо когда
- хорошего вечера ,у нас дождь прошёл ,хороший проливной
- лето это маленькая жизнь! совсем другая, непохожая ни на что!
- все дневники»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!
- все диеты»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- ты вряд ли заработаешь много денег или уже разбогатела?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |