| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
вход
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- это ваш типаж мужчины?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- серая мышка - кто это для вас?
- как вам такие брови? нравятся?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- а какое у вас реальное имя?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вас нравятся такие усы и борода?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- все темы» новые темы»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|