| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous   4.9
|
- что бы вы делали, если бы у парня была некрасивая фамилия? оттолкнуло бы вас? у детей такая будет.
- как взять отгул в гос учреждении, чтобы точно дали? отгул нужен ради стажировки в другом месте
- сексуальные девушки имеют грубоватую внешность? я рада, что не родилась обычной милашкой-мышкой!
- есть годное на вайлдберриз или озон? посоветуйте бренды недорогой одежды c размером xxs!
- если человек не приживается в коллективе, дело в нем или коллективе?
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь! фото!
- тест: ты страдаешь комплексом неполноценности или он у тебя отсуствует?
- 23.11.2024 дневник номер пять
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
вход
- со мной произошло очень интересное событие! мне видятся покойники и я
- как вы любите одеваться? ярко и нестандартно или предпочитаете обычную
- как относитесь к таким людям? прошу о чем-то знакомую, она говорит: приду
- меняю аватарку! какая лучше?
- кто работает в больших компаниях, идёте на новогодний корпоратив?
- было ли у вас такое, что вы подхватили ипп, но к врачу пошли не сразу? почему
- муж не отпускает одну в клуб! он прав или нет?
- какую зп считаете маленькой?
- жалеете, что вышли замуж? я да, так как приходится сидеть дома, а хочется
- как вам фото? выкладывала примерно такой лук, но с другой рубашкой. эта
- кто делает нити, возможно ли опустить наружные уголки глаз с нитью?
- вы так ходите в зал? не слишком ли откровенно для зала? молнию расстегнула
- неужели у кого-то есть желание, чтобы на них охотились? мне было бы страшно. а вам?
- какое фото лучше?
- ревную врача к пациенткам! его благодарят за успешеное проведение
- стало лучше?
- отдала продлевать паспорт ребёнку, а он заканчивается только
- рисовать или нет брови?
- кто принимал антидепрессанты, как они влияли, на рост, вес? у меня растёт
- кто делает гель лак у мастера? насколько довольны маникюром через 1-2
- кто умеет расшифровывать натальную карту? лет 10 назад девушка многое мне
- вы заказывали витамины на вайлдберриз? стоит ли там покупать
- этот цвет подходит лучше, чем коричневый?
- вы верите в карму?
- вам нравится внешне фигура этой девушки?
- как бы вы поступили? я лежала в больнице, подруга так и не приехала.
- на сколько лет я выгляжу?
- на что рассчитывают те, кто пишет через несколько лет? активно подкатывают,
- у вас бывает необоснованная раздражительность и злость на все и всех? что
- кто участвовал в марафонах, помогли ли они вам? я вот записалась, а внутри лень
- несерьезно настроен? не удалил анкету на сайте знакомств и продолжает
- за какого мужчину не стоит выходить замуж?
- я в панике! мама купила лапшу странную! вдруг она отравлена крысиным ядом? очень
- у вас какого цвета пуховик и какой длины? на зиму купила себе розовый
- кто сидит не один в кабинете, вас раздражает бардак, когда коллеги
- выгляжу моложе без макияжа? на сколько лет выгляжу?
- на родительское собрание в школе так нормально идти одетой или ужас?
- это для чего? прислали тапочки домашние с вайлдберриса, а в них маленькие
- ловко я проучила свекровь? если бы у нас не было любви, не появился бы ребенок!
- с кем бы вы хотели дружить в жизни?
- отпуск с сыном. гуляем по москве. зацените фотки! самец гориллы украл моё
- насколько обеспеченной считается семья, если есть 5 квартир, коттедж и
- как убедить мужа дать ребенку двойную фамилию? больше некому продолжить
- сколько вы тратите денег в день? у меня расходы каждый день 300 р, где 600, где
- норм пижама или слишком детская?
- как вы считаете, аромат шанель 5 - классика или устаревший и неприятный? вам он
- ваш ребенок ночует у друзей? с какого возраста?
- чем дольше я сижу дома, тем бездомнее мой вид. свободна до 09.12 и просто маюсь,
- какой пуховик лучше? более красивый или стильный? какой выбрали бы из этих?
- если бы у вас рядом с домом не было вообще фитнеса, вы бы стали ездить на
- вы спокойно звоните незнакомым людям или чувствуете волнение? как
- где найти хорошего мужа, чтобы была взаимопомощь и поддержка, и вместе
- это нормально? подруга спросила как мы съездили в отпуск, я кратко
- во сколько встаёте? высыпаетесь? я летом могу хоть в 5 утра, а с ноября по март
- а вам нравятся низкорослые мужчины? ко мне на стрижку часто приходят
- ты же можешь мне сама набрать, но не сделала этого! я его послала, мне ещё день
- с чем связано, что человек мало ест, но не худеет? многие писали, что с таким
- скучаю по дочке, уехала от них с мужем в психах, из-за смс в 12 ночи и царапины
- одинокие женщины, а в чем вы ходите дома? когда был муж, я ходила в платьях,
- гарднерелла и уреаплазма - чем вам выписывали лечиться? после
- бывшая коллега специально отвернула лицо, чтобы я её не узнала! но
- как быть? хочу выпить на дне рождения подруги, но я принимаю
- боитесь показывать богатство? вдруг побьют ночью из-за сумки, шубы,
- фотосессия в стиле ню кто делал? стали бы публиковать в соцсетях
- ассистент менеджера ресторана - это тоже самое что администратор?
- вы верите в белый шум? были ли истории о звонках с того света? или это чушь?
- какие у вас есть полезные, хорошие привычки? а какие есть вредные? я люблю очень
- так всё надоело! хочется сидеть дома и никуда не выходить
- реально ли восстановить убитый блонд?
- сказал, что хочет забрать к себе, но я так быстро не могу, а ему нужно что-то более
- у вас отличная память или стала хуже?
- хирург в стоматологии флиртовал и смотрел сальными глазами! за руку
- нужна новая ава, везде, я же покрасилась. какая?
- вы бы смогли бросить все свои вещи и уехать от мужчины?
- вы переживаете по всякой ерунде? что-то сломалось,
- кто пользуется домашним аппаратом для уз-чистки лица? есть результат или
- стали бы есть такой творог? родители экономят на продуктах, а там
- кыса разжирёла, за неделю кг 2-3 прибавила. постеснялась и не пошла на
- как узнать семейное положение мч с сз? многие это скрывают! не хочется тратить
- как вы вежливо провожаете гостей домой, если они засиделись?
- все темы» новые темы»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |