| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
я бы сдохла от голода на таком рационе
-
ответ для: Чертенок Di
вы правда на 10 кг похудели? а какой был вес изначально мне тоже нужно на 10 кг похудеть ,за 2 недели вот думаю эту диету попробывать,вы в точь точь как тут написанно делали? или что то можно заменить? если не затруднит отпишитесь -
Моя любимая диетка, 10 кг за 13 дней растаяло))
-
Как выходить из этой диеты..у меня 11 день..и отвесик 7 кг
-
Сегодня 5-ый день диеты,самочувствие отличное,полно энергии и минус 2 кг
-
Сегодня сижу на диете 3 день. Пробовала сидет месяц назад, но бросила после 3го дня, не выдержала. Ходила голодная и злая. Решила попробоват еше раз. Сеичас все не так уж и плохо. Чувствую себя хорошо, вес уходит быстро, уже -3кг. Придает силы продолжать себя мучать :) По опыту, на японке гораздо легче сидеть в летнее время.
-
скажите, а если пишут салат из капусты, это же только нашинкованная капуста, без соли с специй с растительным маслом? и какое кол-во?
-
СПАСИБУЛИЧКИ!!!
-
интересная диета, ток конечно без завтраке нельзя. Хоть 3 ст л. каши на воде но съесть надо.
-
ответ для: Clairette
А придерживаться диет нужно строго?!и после 18-00не есть? -
-
Молодец!
вход
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- как вам образ парня на фото?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- есть живот или нет?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- как часто вы моете окна?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- а вы сегодня пили кофе?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- какое фото у меня лучше получилось?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- почему люди осуждают безработных?
- все темы» новые темы»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|