| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек |
начало
-
привет всем, читаю и удивляюсь, какие вы молодцы! я все перепробовала, но в 40 лет уже не так худеешь, как в 30....или лени больше? короче хочу быть стройной, а лень говорит: “Да ты и так хороша“ вот что делать?
-
садись на протасовку, я уже 3 недели просидела, минус 6 кг, жую постоянно))
-
ОТВЕС КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! НО ПОБЕРЕГИ СЕБЯ! САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТЕ-РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПОПРОБУЙ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, СЫТНО И ЛЕГКО!
-
-
-
ответ для: LINOK911
Ого!Супер!И прям реально на ХЛЕБЕ можно похудеть???? -
ты умничка , удачи тебе в похудении !!!
-
Молодец так держать
-
-
Каакая же сила воли. Да вам памятник надо поставить. Но вообще по мне так лучше отказаться от ужинов, не есть после 18ч. ОЧень помагает и не ощущаешь себя вечно голодяющей.За месяц 2-3 кг. без усилий.
-
молодец! всем бы такую силу воли!
-
умничка!! удачи тебе в поставленной цели!!))
вход
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- не хочу никем работать! что делать?
- как вам мужчина?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- какой это размер груди?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- эстетичная ли вышла?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- какой на фото размер штанов?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- я похожа на нее? кто красивей?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- вы видите вторую полоску?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- какое из платьев выбрать?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- где работали или работают ваши родители?
- почему люди осуждают безработных?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- все темы» новые темы»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|