вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОЖЕТ ЛИ ХОДЬБА ПОХУДЕТЬ? ГУЛЯЮ В ВЫХИ ПО 40 ТЫСЯЧ ШАГОВ. В РАБОЧИЕ ДНИ ПОМЕНЬШЕ.

Шаго
мер Гуляю в выхи по 40 тыс шагов. В рабочие дни поменьше. Как думаете, поможет ли ходьба похудеть?

следующая тема»
регистрация»

автор: Lifestyle, 09.06.25 12:53 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +363
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Ходить хоть по 40 тысяч шагов, хоть по 400 тысяч нет никакого смысла, если после такого марафона (да и перед ним) Вы отужинаете на 40 тысяч калорий. НЕ ЖРАТЬ - вот единственное работающее правило для гарантированного похудения.

  • Сорок тысяч никогда не нашагивала, даже если почти целый день ходила. 27 тысяч- максимум, это прогулки по новому городу часов 5-7. Плюс целенаправленная прогулка перед сном.

  • Вы 30 км в выходной день проходите? Это реально, но очень много, максимальный переход туриста почти. Я километров 25 проходила, правда по горам, но по тропе, и это оч хороший марш-бросок

  • Конечно будет похудение и укрепление мышц ног и тренинг сердца. Неважно 10к или 40к. Главное чтобы в удовольствие и без вреда для себя. И жрать при этом поменьше, а воды пить побольше. Я лет 15 назад как меньше стал ездить и больше ходить незаметно из 103 кг ушел к 85. Без спорта и с небольшими ограничениями по питанию. Так что продолжайте заниматься. Со временем увеличивайте интенсивность, носите в рюкзаке лишние 3-5 кг груза. Хорошую аудиокнигу или просто музыку и будет вообще отлично. Добавьте подъемов в горку и пересеченную местность и организм удивится. Все правильно делаете, молодец!

  • В конные походы на вас ездят?) или может в лесу заблудились и выйти не можете? Откуда 40 тыс. шагов? Может 4000 всё-таки?

  • Нет, потому что похудение, это питание и спорт. Просто ходить не поможет.

  • Если калории лишние не потреблять,то можно и без ходьбы похудеть. А если будет профицит- то хоть 140 тыщ шагов проходи, а вес будет расти

  • 40 тысяч это ноги отвалятся даже у меня при моей ежедневной норме 10-20 тысяч

  • если натощак, то да

  • 40 тыс? О фи геть

  • Если придерживаетесь калориям нормы то поможет

  • ответ для: счастливая_Я_Я


    счастливая_Я_Я писал(а): 40 тыс это сколько часов гуляете? У меня больше 10 тыс редкость,чаще меньше получаетсядополнение: Однозначно ходьба способствует похудению.мы щцы будут подтянуты. Мы таким образом ещё и лимфу качаем

    Тоже так подумала, что это просто неправильно длина шага настроена, или какая-то ошибка. 40 тыс шагов - это сколько? 35 км? Это 7 часов бодрым шагом, и 10 часов медленным. Ноги могут отвалиться после такого.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему любовницы такие жалкие?» 7
счастливые люди и интернет.» 6
тема содержит фото это идеальный профиль? » 5
тема содержит фото какая киска красивее? или обе писаные красавицы? » 21
кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт? » 5
подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно» 13
знаете ли вы таких кто в 35 стал бабушкой?» 5
вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.» 34
стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в это» 36
тема содержит фото как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней професс» 32
счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со » 13
у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне н» 17
вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев. над» 45
едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в каждом маг» 24
тема содержит фото как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем подскоч» 8
тема содержит фото у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки? » 11
какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при выборе о» 11
имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной» 38
тема содержит фото любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять » 18
тема содержит фото полнят ли белые джинсы? » 11
нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини » 51
это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея? » 6
вы считаете 30 лет взрослым возрастом?» 28
кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления. » 1
почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?» 46
кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. » 12
кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная » 41
прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную » 10
зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова разрыдался пр» 57
завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой неп» 10
вы бы стали общаться с таким мужчиной? » 19
куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару» 15
поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие » 15
это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери» 123
вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гло» 16
замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и шатенки лучше» 27
что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?» 12
почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове пл» 73
чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли? » 10
плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и » 50
а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас » 26
какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здо» 23
я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было против» 16
у знакомой было 16 половых партнёров за 31 год! а у меня 4 партнёра, и» 129
неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?» 36
тема содержит фото ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен. » 11
тема содержит фото как вам губы? » 6
что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня? » 14
как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас » 12
тема содержит фото допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его п» 29
тема содержит фото надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - » 58
каким было лучшее свидание в вашей жизни?» 20
а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-3» 79
тема содержит фото лучше до увеличения губ или после?» 11
как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на » 32
боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили о» 34
вы считаете меня смешной? » 42
пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую » 28
тема содержит фото на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг? » 18
тема содержит фото идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!» 22
тема содержит фото как вам внешность девушки, привлекательна ли?» 15
тема содержит фото как вам наша гроза вчерашняя? » 17
картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная, запечённая или вар» 32
какой у вас любимый овощ и фрукт? » 26
что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?» 10
сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?» 37
вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых собы» 11
вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, д» 20
тема содержит фото мои 28 лет! я тут такая милая по фото. » 43
вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к любовник» 30
тема содержит фото на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушк» 29
не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю плакат» 44
как простить себя за аномально позднее лишение девственности? и это бы» 142
тема содержит фото выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло » 17
к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то» 11
почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте » 10
а вы занимаетесь интимом с мужчинами, если не хотите? я - да. » 26
вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло» 25
путешествовали по стране? где были? кого встречали?» 4
какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, ли» 18
как мужчины относятся к коротким ногтям у девушки? или только длинные » 35
знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно, нр» 12
сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнё» 38
тема содержит фото какой костюм вам больше нравится? » 13
тема содержит фото а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая оде» 47
как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?» 11
поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но дер» 35
у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это» 6
вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до супермаркета, дос» 23
чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень » 23
у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь » 29
как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.» 17
почему мужик 2 года не разводился? » 71
смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает это » 27
что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близк» 33
вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицо» 27
зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?» 73
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 79
тема содержит фото ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать » 30
тема содержит фото ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru