вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОЖЕТ ЛИ ХОДЬБА ПОХУДЕТЬ? ГУЛЯЮ В ВЫХИ ПО 40 ТЫСЯЧ ШАГОВ. В РАБОЧИЕ ДНИ ПОМЕНЬШЕ.

Шаго
мер Гуляю в выхи по 40 тыс шагов. В рабочие дни поменьше. Как думаете, поможет ли ходьба похудеть?

следующая тема»
регистрация»

автор: Lifestyle, 09.06.25 12:53 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +2198
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Ходить хоть по 40 тысяч шагов, хоть по 400 тысяч нет никакого смысла, если после такого марафона (да и перед ним) Вы отужинаете на 40 тысяч калорий. НЕ ЖРАТЬ - вот единственное работающее правило для гарантированного похудения.

  • Сорок тысяч никогда не нашагивала, даже если почти целый день ходила. 27 тысяч- максимум, это прогулки по новому городу часов 5-7. Плюс целенаправленная прогулка перед сном.

  • Вы 30 км в выходной день проходите? Это реально, но очень много, максимальный переход туриста почти. Я километров 25 проходила, правда по горам, но по тропе, и это оч хороший марш-бросок

  • Конечно будет похудение и укрепление мышц ног и тренинг сердца. Неважно 10к или 40к. Главное чтобы в удовольствие и без вреда для себя. И жрать при этом поменьше, а воды пить побольше. Я лет 15 назад как меньше стал ездить и больше ходить незаметно из 103 кг ушел к 85. Без спорта и с небольшими ограничениями по питанию. Так что продолжайте заниматься. Со временем увеличивайте интенсивность, носите в рюкзаке лишние 3-5 кг груза. Хорошую аудиокнигу или просто музыку и будет вообще отлично. Добавьте подъемов в горку и пересеченную местность и организм удивится. Все правильно делаете, молодец!

  • В конные походы на вас ездят?) или может в лесу заблудились и выйти не можете? Откуда 40 тыс. шагов? Может 4000 всё-таки?

  • Нет, потому что похудение, это питание и спорт. Просто ходить не поможет.

  • Если калории лишние не потреблять,то можно и без ходьбы похудеть. А если будет профицит- то хоть 140 тыщ шагов проходи, а вес будет расти

  • 40 тысяч это ноги отвалятся даже у меня при моей ежедневной норме 10-20 тысяч

  • если натощак, то да

  • 40 тыс? О фи геть

  • Если придерживаетесь калориям нормы то поможет

  • ответ для: счастливая_Я_Я


    счастливая_Я_Я писал(а): 40 тыс это сколько часов гуляете? У меня больше 10 тыс редкость,чаще меньше получаетсядополнение: Однозначно ходьба способствует похудению.мы щцы будут подтянуты. Мы таким образом ещё и лимфу качаем

    Тоже так подумала, что это просто неправильно длина шага настроена, или какая-то ошибка. 40 тыс шагов - это сколько? 35 км? Это 7 часов бодрым шагом, и 10 часов медленным. Ноги могут отвалиться после такого.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходи» 3
тема содержит фото сильно разница видна?» 4
тема содержит фото ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее » 5
у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить да» 18
тема содержит фото дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост» 76
тема содержит фото как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня? » 19
тема содержит фото как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин?» 9
у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось? » 6
тема содержит фото девушки, какая лучше голубая или серая? » 6
у какой участницы может быть классный голос? » 16
нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст» 5
как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел »
начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех! извин» 9
с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима» 22
что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и» 9
вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её » 3
какой ваш идеальный город для жизни? и почему?» 13
любовь без интима или интим без любви? » 11
получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой? » 1
какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нрави» 26
отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так быв» 16
каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать? » 13
любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? » 13
на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему» 13
тема содержит фото это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц» 2
считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда видите обл» 10
как проводите отпуск этим летом?» 17
с чем у вас ассоциируется слово рейтузы? » 8
правильное питание: вы за или против? или это просто модно? » 12
тема содержит фото как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому с» 32
парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, рабо» 15
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 52
тема содержит фото какой купальник лучше? » 27
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 109
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 33
если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею во» 13
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 2
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 30
что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для » 40
каким человеком вы восхищаетесь? » 12
парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и раз» 11
глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе? » 4
снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни» 4
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 53
вам нравится запах конюшни? » 16
вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких у» 5
стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долг» 51
тема содержит фото как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится? » 22
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 123
тема содержит фото как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво » 19
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 28
у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детск» 11
что у вас на завтрак? » 25
вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете электроприборы? » 63
кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли заработать? »
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 16
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 13
есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо животны» 17
тема содержит фото постарела? скажите честно » 84
кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизн» 27
тема содержит фото вчера купила кофточку! как вам? » 16
тема содержит фото для вас привлекательна такая фигура? » 13
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 39
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 19
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 60
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 200
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 17
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 45
кто самая романтичная участница на сайте галя.ру? » 27
тема содержит фото можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с » 17
ответила покупателю спустя неделю. объяснять что путешествовала или из» 6
я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после дра» 26
вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора медленно» 12
тема содержит фото с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше? » 17
я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг» 40
как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно» 10
как у вас проходит лето?» 18
что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супч» 24
люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете? » 11
тема содержит фото как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке? » 3
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 35
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 35
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 14
тема содержит фото где я ярче и вкуснее? » 14
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 59
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была кр» 10
тема содержит фото мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол» 14
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 6
какие замечания делали вам бывшие? » 26
никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими фото» 39
вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? » 11
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 11
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 21
коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его работу» 5
отношения - это сложно? » 10
вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту? » 7
как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет! » 16
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 17
вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономи» 17
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru