| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
я бы сбросила килограмчиков 10...САЖУСЬ!!
-
ответ для: МНЕ ВСЕГДА ВЕЗЁТ
Da u menia ot takoj dietki celliulit i propal! nado opiat na nejo saditsia! -
А СКОЛЬКО НА НЕЙ СИДЕТЬ?
-
мда...сидела неделю...результат -2 кг....
-
ну чтож попробуем
-
с завтра сажусь на ету диету,посмотрим что получится
-
о, здорово!!! надо взять на заметку!!!
-
сажусь на эту диету с 12 мая. надеюсь за месяц обьёмы моего пузика и попени уменьшатся. а там лето пляж шортики топики
-
очень даже неплохо.только витамины пить,конечно нужо:) ну а я на приблизительно таком же рационе ( со своими отхождениями в сторону) ,правда без фанатизма, и похудела. жаль от соли не могу отказаться--наверняка бы и целлюлит пропал и лишняя жидкость из организма ушла
-
и эта диета мне тоже нравится
-
da,vrode neche takaja...nado poprobovat... potom napichy o rezultatah!
tolko vchera slezla s dieti(3+3+3) 3 dnja tolko ris,potom 3 dnja tolko varennja kurica,i 3 dnja tolko frukti krome bananov i vinograda...-7kg!ochen ponrailas...no eda eta nadoela..hochetsja chego to novogo v racione.. -
не могу понять....здесь такие порциигигантские
вход
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- доброе утро. какие планы на день?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- как вам такие пары?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- эстетичная ли вышла?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- на кого она похожа?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- как часто вы убираетесь дома?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- фигура какого парня вам нравится больше?
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- все темы» новые темы»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|