| |||||
| |||||
|
Доброе время суток всем! Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy 5.0 |
- это нормально? подруга спросила как мы съездили в отпуск, я кратко ответила, она лайкнула сообщение.
- сильно откровенно одета для аватарки в ватсап? там учителя, родители одноклассников дочери
- чем вы пользуетесь для удаления загрязнений с одежды? на футболке поставила пятно от кофе!
- может ли гинеколог определить такое? мне за 30, каждый поход заканчивается слезами!
- начинаются ноябрьские праздники, что планируете прикупить?
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера меньше!
- тест: ты обязательно найдешь любимого человека или шансы почти равны нулю?
- 31 октября, четверг. (5:33)
начало
-
Вы прекрасны! Это чудесный результат! Я тоже очень много худела, но к сожалению часто набираю обратно((( И ваши способы похудения очень классные, восхищаюсь спортсменам. Желаю вам быть всегда такой прекрасной!
-
Блестящий результат Умница и красавица!
-
Результат видимый, но еще конечно есть к чему стремиться.
-
хорошие видимые результаты
-
Красотка, молодец! Так преобразолась до неузнаваемости, стала стройной, еще более красивой и молодой!
-
просто чудесно, Вы прелесть!!!!!
-
супер!молодец!
-
Умничка!!!! Так держать!!!
-
-
СУПЕР!!!!!
-
браво
-
Какая вы все-таки молодец! Восхищаюсь вашими результатами!!! Стала просто красавицей!!!
- кто работает удалённо, предоставляли ли вам компьютер или вы на своём
- натолкнулась на рекомендации по совмещению приёма витаминов.
- бабушка зашла в комнату неожиданно: всё в порядке? что с тобой
- кто был в разных аквапарках москвы, какой понравился больше? хотим на
- что вы носите в своих сумочках?
- какие варианты пережить шестидневку? у кого-то было такое раньше? это
- сотрудник демонстративно поворачивается спиной, смотрит с
- как вам этот режиссер, актер, ведущий?
- а вам нравится, когда в магазине продавец молча ходит за вами и смотрит? ещё и
- если мастер звонит за час до процедуры и просит прийти на 15 минут позже, по
- год назад и сейчас, как я растолстела, и это я на 10 кг меньше сейчас, чем летом
- устраиваться ли в компанию, если начальником будет куратор,
- какой вайб мне идёт больше? милота, дерзкая стервочка, секси-косточка,
- что вы в людях не любите? а что вас восхищает? что вам нравится в вашем
- любите букеты из сухоцветов? украсили бы ими комнату?
- имеет ли смысл идти лаборантом на кафедру в институте если не владеешь
- пошли бы в доярки? доярки могут начать зарабатывать по 150 тысяч
- вы спокойно звоните незнакомым людям или чувствуете волнение? как
- что означает, что мужчина испытывает тёплые чувства по отношению к
- почему сейчас всем похудевшим приписывают оземпик?
- вы пробовали жареные бананы? я подсела на них. попробовала омлет,
- что такое нелюбовь? как понять, что любви нет? по каким критериям или ощущениям?
- насколько может затянуться активный поиск? речь о тех, у кого есть огромная
- филлер всегда мигрирует? уже 2 раза растворила губы из-за миграции!
- обидно, когда стебут за то, что из села и называют колхозницей! и это
- вредно ли бодрствовать ночью? говорят, бодрствовать ночью, а днем спать - очень
- мастера записывают с таким видом, будто у них очередь большая, еле нашли
- у вас есть серебряные столовые приборы? используете каждый день? чем
- стали бы спрашивать у знакомой, что у нее стряслось, если все знают, что ее крепко
- с детьми нет желания работать, хочу уйти в закупки или бухгалтером. пойти в
- вы в 20 и 30 лет разные люди? в каком возрасте нравитесь себе больше? и внешне,
- у кого есть вклады? в каких банках и на какой срок кладете? слежу за
- как посчитать вычет налоговый на ребенка? вычет 1400. получается,
- куда сходить в москве с 12-летним сыном? сын увлекается историей. и в планах
- муж что-то запрещает, долго терпишь и вдруг срываешься. зачем ты делаешь
- у вас есть тг-канал? о чем он?
- купила пальто. хорошо сидит?
- в каком возрасте были у вас личностные кризисы? с чем было связано? мой
- рискнуть и пойти на мероприятие или нет? ранее на моем выходе на сцену
- это конец? на этой неделе один день дрыгалась правая щечка, сейчас дрыгается
- сложно ли встретить свободного, хорошего, порядочного мужчину для
- муж сестры сжег дом, ипотека не выплачена, кредитов по миллиону. как можно
- если бы подруга попросила вас смеяться над несмешными шутками её мужа,
- вы меняли резко свою жизнь? в каком возрасте? что конкретно изменили?
- как выбраться из депрессии? 28 лет, с нелюбимым мужем разошлась. каждый день одно
- у него одежда с катышками? может намекает, что он остался с голой попой или это
- а вы принимали когда-либо участие в эстафетах и соревнованиях?
- вы бы могли жить с мужем, который работает вахтами месяц через месяц?
- имеются ли тут мастера по наращиванию ресниц?
- какую пиццу заказываете? марка и вкус
- вас узнают на улице подписчики из соцсетей? мне пишут, что меня там-то видели
- что значит видная девушка? девушку какой внешности так называют?
- сказал, что придет на встречу в 4 и будет сидеть меня ждать. зачем он так делает?
- вам не кажется невежливым, когда в диалоге про какого-то человека его
- что вы кушали сегодня? я приготовила гороховую кашу и суп с
- для вас 35 000 - это отличная зарплата?
- судя по волосам, это брюнетка, шатенка или русая?
- добрый вечер дамы и господа!
- когда смотрите на этот тренажер, не возникают ли неосознанно плохие
- сказал, что у него остыли чувства из-за расстояния, а я боюсь потерять работу
- если с сз пишет человек: давайте сходим в театр, это значит, что мне самой
- напишите какой у вас гемоглобин и ферритин?
- маленькие радости в картинках!
- а кто придумал, что содержанкой быть плохо? в месяц мне дают 200к, возят одыхать
- маму раздражает мое счастье! она всячески создает образ отношений
- какие у вас есть полезные, хорошие привычки? а какие есть вредные? я люблю очень
- защищает ли остекление балкона от шума и холода? второй этаж. зимой
- не хотела общаться, удалила чат, а встретила его в живую, рассмотрела и
- есть годное на вайлдберриз или озон? посоветуйте бренды недорогой одежды c
- увеличивается ли у женщины грудь при регулярной половой жизни? у
- кто иногда покупает лотерейные билеты? какие лучше брать?
- комильфо или нет, что у подчиненной на работе машина выше классом, чем у
- почему на личных встречах все хорошо, а в переписке - игнор? я окрыленная
- причуды деревенской сумасшедшей! у меня бывает классное
- в каком весе фигура лучше выглядит? набрала вес 6 кг! принять или худеть?
- как думаете сколько девушке лет?
- ревновал бы мужчина, если бы с ним было все несерьезно и вам посвятил песню
- нормальная фотка? как вам?
- можно ли прийти на маникюр с такими обрубками? не будет ли ругаться
- мужчина встречался с девушкой, но тут объявилась его бывшая и он изменил. он
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- мои итоги
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||