| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
вход
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- зачем делают такие дизайны?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- любите ли вы такой зефир?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- все темы» новые темы»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- мои итоги
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|